にきびに効くサプリメント一覧
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にきびに効くサプリメント一覧

大人になったのに何故にきびができるの?と思ってしまう方もいるかも知れませんが、思春期の子供などと違い20代を過ぎてからできるものは大人のにきびと呼ばれ、多くの人にとって悩みのたねになっています。

さて、今回はにきびに効くサプリメントをご紹介します。

にきびに効くサプリメント

▼ビタミンB群

・ビタミンB2
・ナイアシン
・パントテン酸

いずれも皮膚の粘膜の健康を手助けしてくれるサプリメントです。ビタミンB群は脂質などの代謝も活発にしてくれますので、にきびに効くサプリメントといえるでしょう。

▼ビタミンC

ビタミンCは抗酸化作用があり、皮膚の粘膜の健康維持にも役立ちます。また、ストレス時に多く消費されますので日頃からストレスを多く感じている人はビタミンCを多めに摂取するとよいと思います。ストレスはにきびの大きな原因の一つですからビタミンCもまたにきびに効くサプリメントです。

また、ビタミンCは美肌やシミ予防といった効果もありますから、効率よく摂取したいところです。

記事:2007年03月12日

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