コエンザイムQ10と副作用、摂取に関して
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コエンザイムQ10と副作用、摂取に関して

コエンザイムQ10の副作用を心配される人もいると思います。しかし、コエンザイムQ10は食品に近い成分であるとされ、安全性も高いことが知られており、副作用はまれです。

コエンザイムQ10の副作用よりも

コエンザイムQ10を多く含む食品はレバーや豚肉、まぐろ、ピーナッツなどですが、コエンザイムQ10自体の副作用はまれですので、逆に食品からとろうとすることで(食べ過ぎることで)健康被害がでる場合もあるでしょう。

コエンザイムQ10を摂取するときはレバーなどを過剰に食べることよりもサプリメントとして摂取したほうが賢明です。

コエンザイムQ10の摂取に関しての注意点ですが、もし医薬品などを使用されている場合は医師に相談することが必要です。

記事:2007年01月25日

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