マイナス思考を直すには 後編
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マイナス思考を直すには 後編

さて、先回のマイナス思考を直すにはからの続きになります。

日頃からマイナス思考になりがちな人は自分にもあまりよくない評価をしている傾向があるのではないでしょうか。

自分を卑下したとしても何もよいことはありません。それよりも逆に自分自身を褒めてあげて下さい。こんなことを言うと、自分には褒めるところがない・・・と言う方もいるかも知れません。

しかし、どんな些細なことでも結構です。毎朝、そして毎晩寝る前に1つづつ、自分を褒める習慣をつけてみます。

例えば、自分は目が綺麗だ・・・とか、手が綺麗だ・・・とか、仕事が速い・・・手先が器用だ・・・何でもいいです。大袈裟でも構いません。自分を褒めてみて下さい。

これを習慣にしてゆくと、不思議なことに自分に自信が持てるようになってきます。自信は勿論ですが、マイナス思考を直す助けになります。

記事:2009年04月01日

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