目の病気予防には

目の病気予防にはどんな点に注意したらよいのでしょうか？普段何も問題のない時には気にしなくても、何か症状が現れると急に心配になることはありませんか？

そうなる前に予防をしておきたいものです。

目の病気予防のために必要なこと

下記は米国立医学図書館がすすめる目の病気予防のためのステップです：

・眼科医または検眼士による定期的な検診を受ける。65歳以上の人や糖尿病のある人は、少なくとも年に1回は受けるようにする。
・かすみ、ぼやけ、暗点、光輪視など、視覚に変化がみられるときは検査を受ける。
・外出時はサングラスを着用する。
・過剰なアルコール摂取や喫煙を避ける。
・血圧およびコレステロール値を正常に保つ。
・糖尿病のある人は、血糖値を正常に保つ。
・葉菜類をはじめとする野菜など、抗酸化物質の豊富な食品を摂る。

(出典：HealthDayNews 07.7.19)

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