乳がん再発予防に効果的なこと
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乳がん再発予防に効果的なこと

乳がん再発予防のために必要なことの1つは定期的な検診であることは言うまでもありません。特に一度片方の乳房に乳がんが見つかった人の場合、もう片方の乳房に乳がんが発症するリスクは他のケースよりも高いことが分かっています。

では他にどのような乳がん再発予防方法があるのでしょうか。

乳がん再発予防のための食事と運動

乳がん再発予防のためには運動と食事に気をつける必要があることがこの度、アメリカで行われた調査から分かっています。

この調査ではアメリカ人の女性(50歳以上)1,490人を対象にして乳がん再発での死亡リスクを低くするためにはどのようなことが効果的かを実験しています。

その結果、毎日野菜や果物を十分に摂取し、1週間に6日間、30分間のウォーキングを行っていた人は乳がんの死亡率を50%も減少させたということがわかりました。

乳がんのリスクのひとつは肥満ですが、もし肥満であったとしてもウォーキングと野菜、果物を摂取することでその効果があるということも分かっています。勿論、肥満を解消することも大切ですが、肥満であっても効果はあるというのです。

記事:2007年06月22日

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