健康オールダイジェスト http://www.alldigest.net/health/ 健康に関する話題やニュースを配信する健康ポータルサイト。健康、医療、メンタルヘルス、ダイエット、健康と食など、知っておきたい情報が満載。 ja Copyright 2009 Sun, 05 Jul 2009 09:59:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 妊婦の飲酒とその影響 妊婦の飲酒については以前にもご紹介したことがありましたね。アメリカで行われた調査によると、アルコールはたばこやコカインよりも超早産児出産の危険性を高めるという結果になったのでした。 しかし、妊婦の飲酒の影響はそれだけではありません。 http://www.alldigest.net/health/medical/001262.html http://www.alldigest.net/health/medical/001262.html 飲酒 妊娠 Sun, 05 Jul 2009 09:59:31 +0900 椎茸の栄養と効能 椎茸の原産地と言えば、日本と中国。今ではアメリカなどでも椎茸はその健康効果もあって人気なのだとか。 椎茸の栄養としてはビタミンB1、ビタミンB2などを多く含んでいます。また、紫外線をうけるとビタミンDに変化するというエルゴステロールも多く含まれています。 また、食物繊維も豊富で生しいたけの場合100グラムに3.5gの食物繊維が、干し椎茸の場合100グラム中に41.0グラムの食物繊維が含まれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001261.html http://www.alldigest.net/health/health/001261.html 血圧 中性脂肪 Wed, 01 Jul 2009 10:26:16 +0900 子供の虫歯予防方法と7つの方法 子供の虫歯を予防するにはどうしたらいいのでしょうか？そもそも子供は甘いものが大好きですから、虫歯になりやすいと思ったことはありませんか？ では甘いものを与えないようにすれば虫歯対策になるのでしょうか？実は歯科医師のある先生は自分の子供に砂糖を使ったお菓子を一切与えないという方法で虫歯予防をしていたのだそうです。 http://www.alldigest.net/health/health/001260.html http://www.alldigest.net/health/health/001260.html 虫歯 Sun, 28 Jun 2009 10:09:30 +0900 便秘の症状として実感していることとは 便秘の症状については以前にご紹介しました。その中で代表的な症状として下記をご紹介したのでしたね。
お腹の膨張間、腹痛、頭痛、吐き気、肩こり、食欲不振、肌荒れやにきび
]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001258.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001258.html にきび Wed, 24 Jun 2009 11:16:48 +0900 ストレスが増えているのは不況のせいか？ この世界的な不況でストレスが増えているという。 武田薬品が行った調査では「世界同時不況がストレスの一因」と回答した人が40％以上。「1年前に比べて仕事に関するストレスが増えた」と答えた人は60％以上にもなったのだそうです。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001259.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001259.html ストレス Sun, 21 Jun 2009 11:28:40 +0900 便秘は何日でないことを言うの？ 便秘は何日便通がないことを言うのですか？と疑問に思っている方もいますが、便秘は何日でないから便秘です・・・という風に判断されるわけではありません。 それよりも不快感や残便感があるかどうか。3日に1回でも、不快感などがなければそれは便秘ではありません。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001257.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001257.html 痔 Sun, 21 Jun 2009 10:59:26 +0900 骨粗しょう症予防とカルシウム 骨粗しょう症は日本でもポピュラーな病気で、65歳以上の3人に1人は骨粗しょう症であると言われています。骨粗しょう症の特徴は女性が多いということ。全体の8割は女性です。勿論、残りの2割は男性ですから、男性だから大丈夫ということでもありません。 ダノン健康・栄養普及協会が行ったカルシウム摂取量に関する調査では、カルシウムの必要摂取量を満たしている女性は１％に満たないことが分かりました。 カルシウムの摂取量が不足している女性の傾向としては、やせ型の人や朝食を抜いたり、外食をよくする人などが挙げられています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001256.html http://www.alldigest.net/health/medical/001256.html 骨粗しょう症 Wed, 17 Jun 2009 09:50:16 +0900 茂木健一郎さんに学ぶ、眠れない時の対策 睡眠は重要・・・ということは最近は特によく知られるようになってきました。人が寝ている間にも実は脳は活動していて、眠ることで記憶を整理していることが知られています。 ですから、例えば、テスト勉強など徹夜でやっても、実は効果的ではないわけですね。記憶を整理したり定着させるという意味では。 http://www.alldigest.net/health/health/001255.html http://www.alldigest.net/health/health/001255.html 睡眠 Sun, 14 Jun 2009 09:36:00 +0900 足の臭い消しと対策に効果的なハーブ 足の臭い消しに何か有効なものはないのでしょうか。といっても薬などではなく、できるだけ自然なもので足の臭い対策などができればいいと思いませんか？ 足の臭いが気になる人におすすめなのはハーブ。ハーブの中のタイムというものです。タイムはモロッコなどが原産のシソ科の多年草。ハーブティーとしてもタイムは飲まれています。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001254.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001254.html ハーブ 水虫 Thu, 11 Jun 2009 15:04:52 +0900 内臓脂肪・中性脂肪を減らすには 様々な病気の原因となる内臓脂肪、中性脂肪を減らすにはどうしたらいいのでしょうか？実は私達が思いもしなかったあの調味料が内臓脂肪や中性脂肪を減らしてくれることがこのほどある研究で分かりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001253.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001253.html 中性脂肪 内臓脂肪 Wed, 10 Jun 2009 09:59:50 +0900 胃の病気は口臭の原因にならない？ 胃の病気などが口臭の原因ではないかと疑う人が多くいます。もし、口臭が胃からのものだとしたら、歯磨きや口腔ケアなどで予防するのも難しくなってきますが、本当に胃が原因なのでしょうか？ 実はこのほど、日本医師会が行ったセミナーで胃と口臭について、あることが発表されています。その結果を一緒に見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health/001252.html http://www.alldigest.net/health/health/001252.html 口臭 Sun, 07 Jun 2009 09:48:48 +0900 ウォーキングで痩せるための5つのコツ ウォーキングで痩せるためにはどんなことに注意しなければならないのでしょうか？また、どうやったらウォーキングのダイエット効果を高めることが出来るのでしょうか？ 今回はそんなことをまとめてみました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001251.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001251.html ウォーキング Wed, 03 Jun 2009 09:58:02 +0900 劇団ひとりさんがダイエット成功、その秘密とは 劇団ひとりさんがダイエットに成功したというニュースが流れていました。挑戦したダイエットは「ピクチャーダイエット」というあまり聞いたことがないようなもの。このダイエット方法で4キロの減量に成功したそうです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001250.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001250.html ダイエット Sun, 31 May 2009 09:33:21 +0900 家族が新型インフルエンザに感染したら 家族が新型インフルエンザに感染し、看護しなければならない場合の注意点とはなんでしょうか？ 厚生労働省によると新型インフルエンザの2次感染を防ぐには以下のポイントに注意する必要があります： http://www.alldigest.net/health/flu/001246.html http://www.alldigest.net/health/flu/001246.html Wed, 20 May 2009 10:48:59 +0900 家族や自分が新型インフルエンザに感染したと思ったら 家族や自分が新型インフルエンザに感染しているかも知れないと思ったらどうすればいいのでしょうか？下記は厚生労働省がすすめている対応策です。 http://www.alldigest.net/health/flu/001245.html http://www.alldigest.net/health/flu/001245.html Tue, 19 May 2009 10:46:02 +0900 家庭でできる新型インフルエンザ対策のための備蓄 新型インフルエンザが流行した場合、できるだけ外出をひかえることが大切になってきます。最低でも2週間分、できれば2ヶ月分の食料や日常品などを備蓄しておくことも大切です。 新型インフルエンザが流行した場合、外出制限（学校閉鎖や集会の中止など）といった措置もとられることが予想されます。過去にも外出制限をすることで流行をおさえる効果があった例もあります。 http://www.alldigest.net/health/flu/001247.html http://www.alldigest.net/health/flu/001247.html Mon, 18 May 2009 17:51:24 +0900 新型インフルエンザの症状って？ 新型インフルエンザは今まで私達人類の殆どが免疫を持っていないために、感染しやすいと考えられています。 豚インフルエンザ、もしくは新型インフルエンザの症状ですが、主に高熱や頭痛、関節痛、のどの痛み、鼻水、せき、全身のだるさなどがその症状です。この症状だけを見ると風邪の症状と似ていますね。 http://www.alldigest.net/health/flu/001244.html http://www.alldigest.net/health/flu/001244.html Mon, 18 May 2009 10:44:12 +0900 新型インフルエンザを予防するための手洗い方法 新型インフルエンザの感染の仕組みでもご紹介しましたが、新型インフルエンザはウイルスに感染した人がくしゃみや咳をした時に飛び散るしぶきを吸い込んでしまう飛沫感染やウイルスに感染した人が触ったドアノブやつり革などに触れた手で目や鼻口を触ることで感染する接触感染があります。]]> http://www.alldigest.net/health/flu/001243.html http://www.alldigest.net/health/flu/001243.html インフルエンザ Sun, 17 May 2009 16:42:05 +0900 新型インフルエンザ、10の対策方法 新型インフルエンザ対策と予防のためにはどんなことに気をつけたらいいのでしょうか？予防対策として考えられるのは下記になります： http://www.alldigest.net/health/flu/001242.html http://www.alldigest.net/health/flu/001242.html Sun, 17 May 2009 14:39:31 +0900 咳エチケットとは 新型インフルエンザだけでなく、通常のインフルエンザの予防にも効果的なのが咳エチケットの実施です。 その咳エチケットとはどういったものなのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/flu/001241.html http://www.alldigest.net/health/flu/001241.html インフルエンザ Sun, 17 May 2009 11:37:31 +0900 新型インフルエンザの感染の仕組み 新型インフルエンザが感染する経路は主に2つあります。1つは接触感染。2つ目は飛沫感染です。 http://www.alldigest.net/health/flu/001240.html http://www.alldigest.net/health/flu/001240.html インフルエンザ Sun, 17 May 2009 10:30:17 +0900 塩分を計算してみよう 高血圧の方など塩分制限をしている方やその家族の方にとって、食品の塩分を計算するのは大切なことです。しかし、市販の食品のパッケージなどを見てみると、「ナトリウム」と書いてあったり、「食塩相当量」と書いてあったりします。 これはどちらも同じことなのでしょうか？どちらも塩分のことを指しているのか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001239.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001239.html 塩分 Wed, 13 May 2009 10:14:15 +0900 とろろ昆布ダイエットの効果 とろろ昆布ダイエット。眞鍋かをりさんが始めたことでも話題になりましたが、とろろ昆布ダイエットって効果があるのでしょうか？ 眞鍋かをりさんはブログで「毎日とろろ昆布を食べるだけの簡単ダイエットです。」と書いています。放送作家の小山薫堂氏は「とろろ昆布」は朝バナナダイエットの次に来ると予想しているのだとか。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001238.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001238.html ダイエット Sun, 10 May 2009 09:59:33 +0900 ポジティブ思考になるには マイナス思考を直すには」という記事を書きました。その続きのようなものですが、今回はポジティブ思考について考えてみたいと思います。 世の中にはポジティブ思考の人もいればネガティブ思考の人もいます。ではその違いは何なのでしょうか？]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001237.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001237.html ストレス Wed, 29 Apr 2009 10:47:32 +0900 ウォーキングの消費カロリーを増やすには ウォーキングといっても人によって歩くペースが違い、消費カロリーも変わってきます。消費カロリーは体重によってもかわってきます。 男性の場合、体重が60キロの人だと1時間で210kcalをウォーキングで消費します。女性の体重50キロの人の場合だと1時間で170kcalです。これは急ぎ足のウォーキングの場合で、ゆっくり歩いた場合はさらに消費カロリーが少なくなります。 こう考えてみると意外とウォーキングってカロリーを消費してくれない・・・と思う方もいるかも知れません。 http://www.alldigest.net/health/health/001236.html http://www.alldigest.net/health/health/001236.html ウォーキング ダイエット Sun, 26 Apr 2009 10:33:27 +0900 嫌いな人にどう対応したらいいか 嫌いな人はいますか？あなたの職場の上司や同僚、知人や家族、親戚・・・どこにでも嫌いな人や嫌な人はいるものです。 あなたはその人のどんなところが嫌なのでしょうか？ちょっと自分勝手なところ、おしゃべりで人の話を聞かないところ、気遣いができないところ、勘違いが多いところ、無口なところ、怒りっぽいところ・・・色々とあると思います。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001235.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001235.html ストレス Wed, 22 Apr 2009 11:11:58 +0900 コーヒーで痩せるには コーヒーダイエットの効果で、コーヒーに含まれるカフェインには代謝を促進する、発汗を促進するという効果があることをご紹介しました。 さらに、コーヒーには空腹感を抑える効果があることも実験によって分かっています。ですから、食前にコーヒーを飲んで食欲を抑える・・・というのもダイエットには効果的かも知れません。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001234.html http://www.alldigest.net/health/health/001234.html コーヒー ダイエット Sun, 19 Apr 2009 10:02:57 +0900 脂肪を落とすために効果的なウォーキングの仕方 ウォーキングなどの有酸素運動は脂肪を燃焼させるためにはとても効果的であることが分かっています。 しかし、実際にはどの位のスピードでウォーキングをすればいいのでしょうか？その具体的な数値について米国では「運動ガイドライン」の中でふれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001233.html http://www.alldigest.net/health/health/001233.html ウォーキング 有酸素運動 Wed, 15 Apr 2009 10:10:30 +0900 隠れ肥満を解消するには 隠れ肥満とは、見た目はそれほど太っているようには見えないのに、体脂肪率が高い状態をいいます。 隠れ肥満の人は代謝異常が見受けられたり、メタボリックシンドロームなどのリスクが高くなるとも言われています。先回もご紹介しましたが、隠れ肥満の特徴の1つは内臓脂肪が多いということです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001232.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001232.html 無酸素運動 有酸素運動 Sun, 12 Apr 2009 09:54:59 +0900 過敏性腸症候群の原因と対策 時には便秘、時には下痢、又はこの両方が交互にやってくるという特徴がある過敏性腸症候群。ある調査では20歳以上の人の5割以上にこの症状が見られたという結果がでています。 過敏性腸症候群の場合、下痢がおさまっても、ガスがたまっていたりお腹が膨らんでいるような感覚がある場合もあります。 http://www.alldigest.net/health/medical/001231.html http://www.alldigest.net/health/medical/001231.html 下痢 過敏性腸症候群 便秘 Wed, 08 Apr 2009 11:47:09 +0900 食前キャベツダイエットの方法と成功の秘訣 キャベツダイエットには食前のもの以外にも単品としてのキャベツダイエットもあります。パンやご飯などの主食をキャベツに置き換えるものもありますが、あまりおすすめできません。 それよりも食前キャベツダイエットの方が効果がありますし、何よりヘルシーです。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001230.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001230.html ダイエット Sun, 05 Apr 2009 11:27:31 +0900 マイナス思考を直すには　後編 マイナス思考を直すにはからの続きになります。 日頃からマイナス思考になりがちな人は自分にもあまりよくない評価をしている傾向があるのではないでしょうか。 自分を卑下したとしても何もよいことはありません。それよりも逆に自分自身を褒めてあげて下さい。こんなことを言うと、自分には褒めるところがない・・・と言う方もいるかも知れません。]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001229.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001229.html Wed, 01 Apr 2009 11:32:03 +0900 マイナス思考を直すには　前編 マイナス思考は変えられないのでは・・・と言う人もいますが、それは違います。人は物事のマイナスな部分を覚えている習性があります。 例えば、沢山のお客さんに感謝されても、1人強烈なクレームを言ってきた人がいると、そのことの方が強く記憶に残ったりすることがあります。 しかし、だからといってマイナス思考が変えられないかというとそうではありません。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001228.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001228.html Fri, 27 Mar 2009 11:30:04 +0900 検査キットランキング 郵送で検査ができてしまう、検査キット。便利ですし、病院にいくのが恥ずかしいという場合でも大丈夫。そんな検査キットですが、使ってみたいもののランキングが発表されていますのでご紹介します（gooランキング参照） http://www.alldigest.net/health/health_disease/001227.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001227.html 生活習慣病 Wed, 25 Mar 2009 09:54:55 +0900 小学生の肥満とその対策には 小学生など、子供の肥満が日本でも増加しています。花王によると小学生の10人に1人は肥満傾向にあるといい、肥満の子供はこの30年間で3倍にも増えているのだそうです。 この背景には生活習慣の変化が考えられます。以前は外に出て遊んでいた子供達も今では家の中でテレビゲーム。食生活も変わりました。 ではどうやってこういった小学生達の肥満を防げばいいのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001226.html http://www.alldigest.net/health/health/001226.html 肥満 Sun, 22 Mar 2009 09:36:14 +0900 タバコで大腸がんになる確率 タバコが肺がんだけでなく、様々なガンのリスクを上げることについては以前にもご紹介したとおりです。しかし、今回は大腸がんとタバコとのリスクについて新たな報告がありましたのでご紹介します。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001225.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001225.html タバコ Wed, 18 Mar 2009 12:08:20 +0900 太らない食べ方とは 太らない食べ方があれば誰でも実践したいと思うはずです。しかし、どうすれば実践できるのでしょうか？ この太らない食べ方のポイントとなるのは何だと思いますか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001223.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001223.html ダイエット Sun, 15 Mar 2009 10:27:46 +0900 高血圧ガイドライン2009 日本高血圧学会は高血圧治療ガイドライン2009を公表しています。2004年のものから5年ぶりとなります。

主な変更点としては、糖尿病やメタボリックシンドロームなどの危険因子をもった人の場合は高血圧に達していない数値（血圧値）であっても、中リスク、あるいは高リスクと位置づける点。

また、血圧の分類も以前の軽症、中等、重症・・・といった分類から「I度」、「II度」、「III度」といった風に分類を変えています。基準値は下記の通り：

分類
収縮期血圧
  
拡張期血圧
至適血圧
＜ 120
かつ
＜ 80
正常血圧
＜ 130
かつ
＜ 85
正常高値血圧
130〜139
または
85〜89
軽症高血圧
140〜159
または
90〜99
中等症高血圧
160〜179
または
100〜109
重症高血圧
≧180
または
≧ 110
収縮期高血圧
≧140
かつ
＜ 90
 
]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001224.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001224.html 高血圧 Wed, 11 Mar 2009 15:51:03 +0900 カロリー制限しても太る人と痩せる人 カロリー制限をすれば誰もが痩せると思っている方はいるでしょうか？しかし、カロリーを制限することで痩せる人とうまく痩せられない人がいます。 この違いはなんでしょうか？ 実はこの違いというのは「脳」に関係していると言われています。分かりやすく説明しましょう。カロリー制限をした場合、脳がこれは「まずい状況だ」と判断する場合があります。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001222.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001222.html カロリー Sun, 08 Mar 2009 10:20:18 +0900 ウォーキング・ダイエットは成功するのか？ ウォーキングによるダイエットはどの位の効果があるのでしょうか？実際にウォーキングしたからやせるのでしょうか？ 実は、ウォーキングによって体重が減るかどうか、体脂肪が減るかどうかを調査した実験結果があります。この実験は苫小牧市が実施したもので44人の結果を集計したものです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001221.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001221.html ダイエット Wed, 04 Mar 2009 09:55:50 +0900 睡眠不足の影響で風邪を引きやすくなる 睡眠不足は風邪をひきやすくする・・・・・・そんな研究結果が報告されています。この研究はアメリカ、カーネギーメロン大学によって行われたもので、その結果によると、毎日の睡眠時間が7時間未満の人は8時間以上の睡眠をとっている人に比べて、風邪を引く確率が3倍も高いということがわかりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001220.html http://www.alldigest.net/health/medical/001220.html 睡眠 Sun, 01 Mar 2009 09:35:10 +0900 アルツハイマー病の予防法は人と話すこと？ アルツハイマー病の予防については以前にも記事を書いていますが、今回はまた違った予防方法についてご紹介したいと思います。 以前に「NHKのためしてガッテン」でも紹介されていたことですが、ヨーロッパで行われた調査によると、知人や家族などと話す機会が多い人ほど認知症の発症率が少ない・・・ということがわかっています。逆にそういった人とのかかわり合いが少ない人が認知症になる確率はなんと8倍！驚きの結果になりました。 つまりアルツハイマー病を予防するには人と会話をして脳を活性化させることが良いというのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001219.html http://www.alldigest.net/health/medical/001219.html アルツハイマー Wed, 25 Feb 2009 10:02:37 +0900 アルツハイマー病の予防には 初期症状の1つに記憶障害が起きるアルツハイマー病。その予防方法にはどんなことが考えられるのでしょうか？ 以前、アメリカで行われたマウス実験では「運動」をすることがアルツハイマー病を予防できる可能性があることがわかっています。では人間の場合はどうなのでしょうか？実はこれに関しても様々な実験結果が出ています。 http://www.alldigest.net/health/health/001218.html http://www.alldigest.net/health/health/001218.html アルツハイマー 認知症 Sun, 22 Feb 2009 09:49:37 +0900 母乳に含まれるニコチンを知りながら禁煙できない人のために 母乳にタバコが与える影響」からの続きになります。先回は母乳にはタバコを吸うことでニコチンが含まれてしまうことをご紹介しましたね。 そして、その影響によって赤ちゃんには睡眠の阻害だったり、吐き気、下痢、頻脈などのニコチン中毒症状を起こすことがあるとお伝えしました。 しかし、それでもやめられないと悩んでいる母親もいるでしょう。そしてその理由は何でしょうか？あなたが母乳へのタバコの影響をしっていながら禁煙できない理由は何ですか？]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001217.html http://www.alldigest.net/health/medical/001217.html タバコ Wed, 18 Feb 2009 10:20:26 +0900 母乳にタバコが与える影響 母乳にタバコが与える影響とはどんなものでしょうか？赤ちゃんへの影響は？ 本当にこのままタバコを吸っていて大丈夫なのだろうか？そんなことを考えたことはありませんか？自分は母親としてこのままでいいいのだろうか・・・と。 喫煙が母乳に与える影響については今までにいくつもの実験が行われています。その1つがアメリカで行われた研究で、米モネル化学感覚センターの研究者らによって調査が行われています。 その結果、母乳中のニコチンの濃度は喫煙に伴って上がること、さらに、1本から2本喫煙後の30分から60分で、その濃度がピークに達することもわかったのだといいます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001216.html http://www.alldigest.net/health/medical/001216.html 禁煙 Sun, 15 Feb 2009 10:16:48 +0900 りんごで便秘予防を始めよう りんごはヨーロッパでは「1日1個食べると医者を遠ざける」といわれている果物です。そのりんご、実は便秘予防にもとっても効果的です。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001214.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001214.html りんご Wed, 11 Feb 2009 11:20:58 +0900 加齢臭の原因とは 以前にもご紹介していますが、もう一度おさらいの意味で加齢臭について書いてみたいと思います。 男性であれば、ある程度年齢が行くと気になってくる加齢臭。その原因とは何なのでしょうか？何故女性よりも男性の加齢臭が多いのでしょうか？ その原因などについて考えてみたいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001213.html http://www.alldigest.net/health/health/001213.html 加齢臭 Sun, 08 Feb 2009 10:47:53 +0900 運動が睡眠の質を改善してくれる 運動不足の人は沢山いると思います。夜なかなか眠れないと悩んでいる人もいますが、その原因の1つは運動です。 いくら頭を使って疲れていたとしても、体が疲れていなければ、眠れないこともあります。適度な運動は睡眠の質も改善してくれるのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001212.html http://www.alldigest.net/health/health/001212.html 睡眠 Wed, 04 Feb 2009 09:32:15 +0900 短時間睡眠が可能な人とそうでない人 よく短時間睡眠で効率的に仕事をしよう・・・などという記事を見ることがあります。そんな記事を見ると就寝が24時で起床が4時などといったスケジュールで働いている人を紹介していたりします。 ではどうやったらそんな短時間睡眠で満足できるのでしょうか？そもそもそんな短時間睡眠で満足できるのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001211.html http://www.alldigest.net/health/health/001211.html 睡眠 Sun, 01 Feb 2009 09:15:24 +0900 不眠解消のための12の方法 不眠で悩む人は沢山います。日本人では5人に1人が何かしらの睡眠障害を抱えているといわれているのですから。 では具体的に不眠を解消するための対策にはどんなことが考えられているのでしょうか？下記の厚生労働省の精神・神経疾患研究委託費によって、「睡眠障害の診断・治療ガイドライン作成とその実証的研究班」が作成した「睡眠障害対処１２の指針」からヒントを得たいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001210.html http://www.alldigest.net/health/health/001210.html 睡眠 Wed, 28 Jan 2009 10:48:19 +0900 適正な睡眠時間は季節によって変わる 最適な睡眠時間の見つけ方でどうやったらあなたなりの適正な睡眠時間を見つけられるかについてご紹介しました。 そうやって見つけたあなたなりの睡眠時間が8時間だったとしましょう。ではこの8時間という睡眠時間を1年間キープすれば、睡眠不足になることもなく快適な毎日でしょうか？]]> http://www.alldigest.net/health/health/001209.html http://www.alldigest.net/health/health/001209.html 睡眠 Sun, 25 Jan 2009 10:25:38 +0900 加湿器の選び方と4つのポイント 風邪の予防やインフルエンザの予防などにも大切な湿度。そこで登場するのが加湿器ですが、選び方にはコツなどあるのでしょうか？どのタイプの加湿器を選んだらいいのでしょうか？

1．加湿器の種類と利点・欠点

加湿器にもいくつかのタイプがあります。

]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001208.html http://www.alldigest.net/health/medical/001208.html Wed, 21 Jan 2009 11:29:46 +0900 パソコンによる目の疲れと簡単にできる対策 パソコンによる目の疲れ解消法についてご紹介しました。その時はパソコンのモニターの置き方やパソコンによる目の疲れに対して効果的なことなどについてご紹介しました。 今回はある科学的な実験結果に基づいた目の疲れ解消法をご紹介したいと思います。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001207.html http://www.alldigest.net/health/health/001207.html ドライアイ Sun, 18 Jan 2009 10:11:17 +0900 気分がよく落ち込む人の対策方法 気分が落ち込んでしまうことは誰にでもあることです。しかし、それが頻繁に起こってしまい、日常生活にまで影響を与えるようであればそれは問題です。 気分が落ち込んだり、悩みすぎてしまうときのための対策として米国医学協会は下記のようなアドバイスをしています： http://www.alldigest.net/health/mental_health/001206.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001206.html ストレス Wed, 14 Jan 2009 09:50:40 +0900 ストレスに強くなるとどうなるか 仕事のストレスに押しつぶされそうになったらという記事を書きました。このようにして自分でコントロールできるものと、自分ではコントロールできないものに分けていった場合、自分だけが残ります。 ストレスとは外部から来るものではなく、自分の中から生まれるものです。あなたがストレスと思うことでも他人はそうとは思わないこともあるでしょう。それがその証拠です。]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001205.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001205.html ストレス Sun, 11 Jan 2009 09:31:02 +0900 禁煙の秘訣 タバコをやめたいと思ったことはありませんか？実は多くのスモーカーは禁煙したいと願っています。しかし、実際に禁煙して失敗してしまったという人も多いものです。1年間禁煙できた人は全体の10%にも満たない・・・というデータもあるくらいです。 しかし、中には簡単にやめることができた人もいます。その禁煙の秘訣とは何なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001204.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001204.html 禁煙 Tue, 30 Dec 2008 10:18:39 +0900 カフェインの効果は持続する カフェインが入った飲み物は私達のまわりには沢山あります。コーヒーや紅茶は勿論のこと、緑茶や番茶、ウーロン茶、ココアや栄養ドリンクにもカフェインは含まれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001203.html http://www.alldigest.net/health/health/001203.html 不眠 Sun, 28 Dec 2008 09:30:03 +0900 ミネラルウォーターの評判と銘柄別の比較 ミネラルウォーターといっても色々な銘柄がありますが、どんなタイプが評判がいいのでしょうか？また、多くの人がミネラルウォーターに重視するポイントなどについてもご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001202.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001202.html Wed, 24 Dec 2008 10:49:54 +0900 朝食の効果 朝食抜きは便秘の原因になる？でもご紹介しましたが、朝食をとらない人は便秘になりやすくなります。先回は20代、30代の男女で朝食をとらない人が多いと書きましたが、具体的にはどうなのでしょうか？そして朝食の効果とは一体？]]> http://www.alldigest.net/health/health/001201.html http://www.alldigest.net/health/health/001201.html Sun, 21 Dec 2008 09:30:11 +0900 歯磨きの時間はどの位が最適か 歯磨きの回数は1日どの位が正しいのかからの続きになります。Business Media 誠が行った歯に関する調査では1回の歯磨きにかける時間についても調査しています。 その結果は「3分から4分程度」が1位で39%、「1分から2分程度」が2位で31%、「5分から6分程度」が17%、「1分未満」は4%といった回答でした。 ライオンが行った歯磨きの調査「女性の口腔衛生に関する意識調査」では1回にかける歯磨きの時間は「2分以上3分未満」が最も多く35.2%。「2分未満」と回答した人が50%弱でした。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001200.html http://www.alldigest.net/health/health/001200.html 口臭 歯周病 Wed, 17 Dec 2008 10:57:37 +0900 歯磨きの回数は1日どの位が正しいのか 虫歯予防や口臭予防には絶対に欠かせない歯磨きですが、1日の回数はどの位が正しいのでしょうか？ 歯磨きは歯周病を予防するという意味でも最も大切なことの1つです。Business Media 誠によって行われた調査によると1日の歯磨きの回数で一番多かったのが「1日2回」の歯磨き（53%）。2位が「1日1回」（25%）、「1日3回以上」（20%）。中には「2〜3日に1回以下」という驚きの回答もありました。 http://www.alldigest.net/health/health/001199.html http://www.alldigest.net/health/health/001199.html 口臭 歯周病 Sun, 14 Dec 2008 10:43:10 +0900 たばこはがんの危険性があるかどうか？ たばこに関する調査は世界各国で数多く行われています。たばこはがんになってしまう危険性があるのでしょうか？ 95年のデータになりますが、疫学的に推定される喫煙が原因となった死亡数は男女合わせて95,000人（年間）となっています。年間10万人もの人がなくなるという結果です。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001198.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001198.html タバコ Wed, 03 Dec 2008 09:26:25 +0900 大腸がんとメタボリックシンドローム ゆっくりと進行し、長期間にわたって症状がない場合もある大腸がん。痔の症状である出血と勘違いして（痔と勘違いして）発見が遅れるケースもあるのだといいます。 さて、その大腸がんですが、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の人の場合は大腸がんを発症してしまう危険性が75%も高くなるということが新たにアメリカで発表された研究結果から分かりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001197.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001197.html 大腸がん Sun, 30 Nov 2008 09:12:52 +0900 レーシックで後悔しないための7つのガイドライン レーシックで後悔しないためにはどんなことを考えてればいいのでしょうか。下記は米国立医学図書館（NLM）が提唱する7つのガイドラインになります。 http://www.alldigest.net/health/health/001196.html http://www.alldigest.net/health/health/001196.html レーシック Wed, 19 Nov 2008 09:35:51 +0900 1日の平均歩数 昔と違って今では家の中にいながらに世界中とつながる世の中になりました。しかし、それに伴って私達が体を動かす機会が減少しているのも事実ではないでしょうか？ 2008年食育白書では1日の歩数についての統計が出ています。それによると： http://www.alldigest.net/health/health/001195.html http://www.alldigest.net/health/health/001195.html ウォーキング Sun, 16 Nov 2008 08:24:46 +0900 夜どうしても眠れない時はどうすればいいの？ 夜眠れない時の対策では多くの人がやっている夜眠れない時の対策をご紹介しました。 眠れない時といっても、それが一時的なものであればそれほど問題として考える必要もないでしょう。しかし、慢性的に不眠を抱えているのであればそれは早めに対処した方がよいかも知れません。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001194.html http://www.alldigest.net/health/health/001194.html 睡眠 Wed, 12 Nov 2008 09:10:43 +0900 乳がんとタバコの密接な関係 乳がんの原因はタバコでしょうか？また、タバコは乳がんを進行させる可能性があるのでしょうか？これについては厚生労働省研究班「多目的コホート研究」とハーバード大学によってそれぞれ研究結果が報告されています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001193.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001193.html タバコ 乳がん Sun, 09 Nov 2008 08:08:03 +0900 子育て中に夫への不満を感じる？ 子育て中に夫に感じる不満などはありませんか？どんなことを夫がすれば妻は納得してくれるのか？妻は夫にどんなことをして欲しいと思っているのか、をランキングにしたものがありますのでご紹介します：（出典：goo ランキング 子育て中に夫にして欲しいことランキング） http://www.alldigest.net/health/health/001192.html http://www.alldigest.net/health/health/001192.html 子育て Wed, 05 Nov 2008 08:54:49 +0900 タバコを吸ってもストレス解消にはならない理由とは 「タバコを吸わないなんて考えられない。ストレスがたまってしまう。」 これは私の知人の喫煙者が言った言葉です。その場で否定はしませんでした。そう、昔の私自身が「ストレス」を理由に禁煙に踏み切れなかったからです。 しかし、本当にタバコはストレスを解消してくれるのでしょうか？スポーツ選手などでも喫煙している人がいます。その理由を「ストレス発散」と誤解している人もいるようですが、実は違います。 何故タバコを吸ってもストレスを発散することはできないのか？何故、タバコでストレスを解消できないのか・・・？それはよく考えてみると分かることだったりします。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001191.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001191.html タバコ Sun, 02 Nov 2008 08:41:44 +0900 子供の肥満予防には 子供の肥満はいまでは大きな問題となっています。当サイトでは今までに子供の肥満対策として様々な方法や問題点などを指摘してきましたが、今回はまた新たな視点から子供の肥満を予防する方法についてご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001189.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001189.html 肥満 Wed, 29 Oct 2008 10:40:49 +0900 早食いは肥満につながる 早食いだと肥満になりやすい傾向がある・・・この度大阪大学の磯博康氏によって発表された研究結果からそんなことがわかりました。 磯博康氏の研究は30歳から69歳の男女およそ3,000人を対象にして行われました。その中で男性では5割程度が食事を満腹と感じるまで食べると回答。女性の場合は5割以上の人が満腹を感じるまで食べると答えました。 さらに自分が早食いだと自覚している人は男性では45%、女性では36%にまでなりました。 これらのデータを照らし合わせてみると早食いで満腹を感じるまで食べる人はそうでない人に比べて肥満の確率が3倍も高いという結果になったのだと言います。 http://www.alldigest.net/health/health/001188.html http://www.alldigest.net/health/health/001188.html 肥満 Sun, 26 Oct 2008 10:27:06 +0900 不妊の原因は男性にある？女性にある？ 不妊の原因について多くの人はどのようにおもっているのか？以前に全国の25歳から45歳未満の男女およそ1000人を対象にした調査がありました。（メルクセローノ）その結果からは意外なことが浮き彫りになったのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001187.html http://www.alldigest.net/health/health/001187.html 不妊 Wed, 22 Oct 2008 09:15:27 +0900 体重増加の原因が分からない場合は 理由も分からないのに体重が増加している。原因は何なのだろうか？と思ったことはありませんか？ 食生活は変えていないつもりだし、日常的な活動もあまり変わっていないが体重が増えてゆく原因について米国立医学図書館（NLM）は下記のような点を指摘しています： http://www.alldigest.net/health/health_disease/001185.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001185.html ダイエット 基礎代謝 Sun, 19 Oct 2008 08:57:07 +0900 みんなの不眠解消法 昔は眠れなかったのだけれど、自分なりに対策をして眠れるようになったという方を対象にしてアンケートが行われました。このアンケートでは不眠解消のためのどのような対策をしたか？という点について調査しています。 では早速、アンケートに答えた方々の不眠解消法について見てゆきましょう。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001182.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001182.html 不眠 Wed, 08 Oct 2008 08:51:41 +0900 夜眠れない時の対策 夜眠れない不眠に悩んでいる人は意外と多くいます。今のこのストレス社会とも呼ばれている日本では大人の5人に1人が睡眠に何かしらの問題を抱えていると言われているのです。 以前に眠れない時の対策を書いています。この時は体温と眠気がやってくる仕組みを利用してみると良いとご紹介しましたね。今回は東京電力が行ったあるアンケートからみなさんのおすすめの対策について見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health/001181.html http://www.alldigest.net/health/health/001181.html 不眠 Sun, 05 Oct 2008 08:40:25 +0900 子供の肥満対策には 子供の肥満対策についてはいくつかご紹介してきました。先回ご紹介した肥満対策では肥満にならない習慣をつけるためのヒントについて掲載しました。 子供の頃から肥満だと大人になってから糖尿病など生活習慣病にかかるリスクが高まるといった研究もありますから、対策は早めにしておいた方がよいわけです。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001180.html http://www.alldigest.net/health/health/001180.html 肥満 Wed, 01 Oct 2008 08:52:19 +0900 血圧を下げるには 高血圧の殆どは本態性高血圧と言われています。つまり、原因が明らかにされていないわけです。ではどうやったら血圧を下げることができるのでしょうか？ それについては今までにも様々な研究が行われてきました。今回ご紹介するのは肥満と血圧の関連性です。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001179.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001179.html 高血圧 Sun, 28 Sep 2008 08:38:15 +0900 朝食ダイエットの秘密 朝食抜きダイエットは成功する？失敗する？からの続きになります。以前、朝食を抜いていた人の方が結果的に体重が増えてしまった話をしましたね。でもその理由って何なのでしょうか？ 何故朝食がダイエットにつながるのか、その秘密についても解説してゆきたいと思います。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001178.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001178.html 朝食 Thu, 25 Sep 2008 09:00:42 +0900 がんの予防には運動がいい がんを予防するには習慣的に運動をすることだ--------------- 今回新たに報告があった研究結果でそんなことがわかりました。 この研究は厚生労働省の研究班「多目的コホート研究（JPHC研究）」によって行われたもので、調査体調となったのは全国にいる45歳から74歳の男女およそ8万人。研究は8年間もの間にわたって行われています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001177.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001177.html がん Sun, 21 Sep 2008 08:23:26 +0900 糖尿病性腎症のリスクを上げるもの 糖尿病の三大合併症といえば： 1．糖尿病性網膜症 2．糖尿病性神経障害 そして最後は3．糖尿病性腎症ですね。糖尿病性腎症はその症状が進行することで腎不全となることがある病気です。腎不全になると人工透析が必要になります。 その糖尿病性腎症は喫煙することでその危険性が上がることが分かりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001175.html http://www.alldigest.net/health/medical/001175.html 糖尿病 Wed, 17 Sep 2008 08:37:04 +0900 子供の肥満：将来のメタボリックシンドロームの危険 子供の肥満予防」や「子供の肥満対策」でもご紹介しましたが、子供の肥満は増加傾向にあります。 子供の肥満は両親にも実は深い関係があることが知られています。つまり両親が肥満の場合は子供も太りやすいということ。子供のダイエットを成功させるには親のサポートも大切なんです。（続きは子供のダイエット方法と成功の秘密、子供のダイエット方法と成功の秘密 partUをご覧下さい）]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001174.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001174.html メタボリックシンドローム 肥満 Sun, 14 Sep 2008 08:09:53 +0900 ドライアイを予防する３つの方法 ドライアイに関しては以前にもいくつかご紹介してきました。日本でもその数はどうかしてきたドライアイですが、どうやって予防すればいいのでしょうか？ 元々ドライアイが増えた背景にはパソコンや携帯電話の普及があると思います。しかし、いくらドライアイを予防したいからといってパソコンをやめるわけにもいきません。そこで、今日からできる予防方法についてご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001173.html http://www.alldigest.net/health/health/001173.html ドライアイ Tue, 09 Sep 2008 09:41:52 +0900 貧血の予防法とは 貧血とは赤血球が少ない又は酸素と結合するヘモグロビンが少ない状態のことをいいます。これによって全身への酸素供給などに支障が出てきます。 貧血というと「ああ、鉄分が不足しているんだ。」と思われる方もいると思います。貧血の予防方法もやはり鉄分を補うことがその１つです。日本の場合、貧血のうちの７０%が鉄欠乏性貧血と言われています。 それ以外にも貧血にはタイプがありますが、全体の２０%程度にあたると言われている続発性貧血（病気などが原因となって起こるタイプ）などがありますので単純に鉄不足だけが原因とは言い切れません。 http://www.alldigest.net/health/health/001172.html http://www.alldigest.net/health/health/001172.html 貧血 Sun, 07 Sep 2008 09:03:14 +0900 女性の喫煙は脳卒中のリスクを高める 女性の喫煙者について新たな報告がありました。女性（15歳から49歳）の喫煙者は非喫煙者の女性に比べて、脳卒中などを発症する確率が2倍以上にもなることがわかりました。 脳卒中のリスクはタバコの本数が多ければ多いほど、高まることが分かっていますが、タバコをやめればそのリスクはなくなります。もう少し詳しく見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001171.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001171.html 喫煙 Wed, 03 Sep 2008 08:56:23 +0900 目の紫外線対策と予防には 目の紫外線対策のためにあなたは何をしているでしょうか？一般的に考えられることはサングラスをしたり、UVカットのコンタクトレンズをする、帽子をかぶることなども有効な方法ですね。 目の紫外線対策というと、太陽からの紫外線を意識してしまいます。しかし、実際は紫外線というのはもっと複雑なのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001170.html http://www.alldigest.net/health/medical/001170.html 紫外線 Sun, 31 Aug 2008 08:32:30 +0900 がん予防法とは？厚生労働省の調査から 私達、日本人が恐れている病気の1つは恐らくがんではないでしょうか？ではがんを予防する方法はあるのでしょうか？どうすればその罹患率を下げることができるのか？そもそもそんなことは可能なのでしょうか？ 実はがんの予防法について新たな報告がありました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001169.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001169.html がん Sat, 30 Aug 2008 09:27:51 +0900 食道がんの原因と予防 食道がんの原因を探るまえに、まずは食道がんの種類ですが、2つあります。食道がんには扁平上皮がんと腺がんとがあります。食道がんの殆どを占める扁平上皮がんは女性よりも男性に多く、タバコと飲酒との関連性が非常に強いのがその特徴です。 ですから、最大の原因、および予防方法はタバコをやめること。飲酒は適量で楽しむことです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001168.html http://www.alldigest.net/health/medical/001168.html 食道がん Wed, 27 Aug 2008 09:11:47 +0900 十分な睡眠をとっても疲れがとれないと感じた時は 毎晩十分な睡眠時間がとれている・・・という人は少ないのかも知れません。そうでなくても、日本人はストレスが多いと言われており、5人に1人は睡眠に何かしらの問題を抱えていると言われています。 しかし、十分に寝たはずなのに、翌日まだ疲れが残っているような気になったり、眠気を感じたりすることもあるかも知れません。それにはある理由があるのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001166.html http://www.alldigest.net/health/medical/001166.html 睡眠 Sun, 24 Aug 2008 15:58:26 +0900 タバコを吸うと記憶力は低下する タバコと記憶力の関連性について新たな報告がありました。この調査は35歳から55歳の4659人を対象にして5年間に渡ってロンドンで行われたものです。 この調査では喫煙者と非喫煙者、元喫煙者の3つのグループに分けて記憶力の検査を行ったものです。その結果から喫煙者の記憶力は非喫煙者に比べて低い結果になる傾向が強かったのに対して、元喫煙者はその傾向が見られなかったのだそうです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001167.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001167.html タバコ Sun, 24 Aug 2008 08:45:33 +0900 朝食抜きダイエットは成功する？失敗する？ 朝食抜きは便秘の原因になる？参照） 野菜ジュースは食物繊維が殆ど含まれていないのですが、野菜＝食物繊維という誤解をしている人も多いものです。食物繊維は豆類、いも類、海藻類、穀類、きのこ類に多く含まれています。これらの食品は勿論ですが、ダイエットにも効果的です。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001161.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001161.html bmi ダイエット Wed, 13 Aug 2008 07:57:37 +0900 足がむずむずして眠れない 昼間はそんなことはないのに、安静にしている夜になったり、ベッドに入ってから何故か足がむずむずしてきて眠れない・・・という病気があります。それがむずむず足症候群と呼ばれるものです。 むずむず足症候群は日本でも数パーセントの有病率があると言われています。欧米などではもっと患者数が多いといわれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001160.html http://www.alldigest.net/health/health/001160.html アルコール カフェイン Sun, 10 Aug 2008 15:44:32 +0900 伊沢利光さんが禁煙 日本のゴルフ界でトップを走り続けてきた伊沢利光が禁煙した。伊沢利光は実はかなりのヘビースモーカーでわずか1ラウンド中に16本は吸っていたといいます。（1ホールに1本程度の換算ですね） しかし、その伊沢利光プロが禁煙。実はタバコの効果については以前から疑問があったのだといいます。それはミスショットをしたりした時にストレスを減らしてくれたり、気分転換になるということに対する疑問。 http://www.alldigest.net/health/health/001162.html http://www.alldigest.net/health/health/001162.html 禁煙 Sun, 10 Aug 2008 08:21:33 +0900 最適な睡眠時間の見つけ方 あなたにとって最適な睡眠時間はどうやったら見つけることができるのでしょうか？実は最適な睡眠時間は人にとって違います。 例えば、私にとっての最適な睡眠時間は7時間でも、あなたは8時間必要かも知れません。睡眠時間というと8時間と思い浮かべる人もいると思います。 しかし、アメリカで行われた調査では7時間睡眠が一番健康でいられる・・・といったデータも出ています。勿論、このデータが全てではありませんが、8時間にこだわる必要はないのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001159.html http://www.alldigest.net/health/health/001159.html 睡眠時間 睡眠時無呼吸症候群 Sat, 02 Aug 2008 10:37:38 +0900 タバコは睡眠障害の原因になる タバコと不眠症の関係について新たな報告がありました。それはタバコを吸う人は睡眠障害になりやすいという調査結果です。 もともと、タバコは覚醒効果があるといわれています。どうも眠いなぁと思ったときにタバコを吸って眠気を覚ましたことがある喫煙者もいると思います。しかし、そもそも眠くなってしまう原因自体も実はタバコにあるようなのです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001158.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001158.html タバコ 睡眠障害 Wed, 30 Jul 2008 06:33:35 +0900 睡眠不足だとダイエットも上手くいかない 今のこの時代に睡眠不足ではない人なんているの？ ・・・と思うわれるかも知れませんが、確かに日本人の睡眠時間というのは減少しています。平日の睡眠時間、休日の睡眠時間までも減少傾向にあります。 女性は特に睡眠不足の傾向にあるのかも知れません。男性と違ってお化粧をしたり...etc、何せ時間がかかるのですから。 でもその寝不足の状態でダイエットしても、結果は・・・上手くゆかないかも知れません。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001157.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001157.html ダイエット 睡眠不足 Fri, 25 Jul 2008 16:20:23 +0900 間食をやめられない人のための対策方法 間食がやめられないという人もいると思います。ダイエットをしているのだけれど、つい間食してしまう。しかも、気づくと結構なカロリーを間食で摂取していたりすることってありませんか？ そこで、間食をやめる、または量を減らす方法についてご紹介します。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001156.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001156.html ダイエット Wed, 23 Jul 2008 06:45:49 +0900 子供の肥満予防には 子供の肥満対策でもご紹介したとおり、子供の肥満は上昇を続けています。今回は食べすぎを予防するために注意したいことについてご紹介します。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001155.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001155.html 子供 肥満 Sun, 20 Jul 2008 06:29:49 +0900 早寝早起きでダイエットに成功するには 早寝早起きはダイエットにいいと思いますか？確かに、早く起きると気持ちがいいものです。最近の日本人はしかし、どんどん起きる時間が遅くなっているという調査もあります。 つまり、朝型から夜型へと生活のスタイルがシフトしてきているのですが、実はそれが体重の増加に関係しているという面白い調査結果もあります。「夜に食べると、脂肪になるからでしょ」と思った方もいるかも知れませんが、今回ご紹介するのはそういったことではありません。 http://www.alldigest.net/health/medical/001144.html http://www.alldigest.net/health/medical/001144.html ダイエット Tue, 15 Jul 2008 11:12:21 +0900 ベランダで喫煙しても受動喫煙は防げない理由　Part2 ベランダで喫煙しても受動喫煙は防げない理由では私自身以前にどうしようもないスモーカーでやはりベランダや換気扇の下などで喫煙していた話をしましたね。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001154.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001154.html ストレス タバコ 受動喫煙 Sun, 13 Jul 2008 08:17:48 +0900 ベランダで喫煙しても受動喫煙は防げない理由 ベランダで喫煙すれば自分の家族や子供などへの受動喫煙は防げるのでしょうか？例えば、換気扇の下でタバコを吸えば、他の家族などへは迷惑をかけないのでしょうか？ 実は私自身も以前はスモーカーでした。そして、ベランダや換気扇の下でタバコを吸っていたのです。吸わない人に気を使うのは当たり前・・・と私は思っていましたし、タバコが健康によくないことや肺がんなどの原因になることも知っていましたから家族には自分が吸っていることで迷惑をかけたくなかったのです。 もし自分の家族が自分の煙のせいでがんにでもなろうものなら、後悔しても後悔しきれないと思っていたのです。 勿論、家族のタバコのせいでがんになってしまった人もいる事実は知っていました。だからこそ、ベランダや換気扇の下で吸っていました。 そうすれば、家族に迷惑をかけなくて済むと思ったからです。 しかし、本当にそうなのでしょうか？ 私は疑問に思いました。これで本当に受動喫煙を防げているのだろうか・・・と。タバコ臭い・・・といわれることはやはり煙が残っているのではないかと。それでもなかなかやめられませんでした。タバコが吸いたかったから、無意識のうちに色々な言い訳を自分にしていたのです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001153.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001153.html タバコ 受動喫煙 Sun, 13 Jul 2008 08:12:56 +0900 不眠や頭痛などの思わぬ原因とは 不眠や頭痛、何となく落ち着かない・・・といった症状の原因の1つに意外なものが考えられる--------------以前にアメリカとスウェーデンの研究者らによった行われた調査でそんなことが明らかになっています。 それは、不眠や頭痛で悩む人にとっては興味深い結果となりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001150.html http://www.alldigest.net/health/medical/001150.html 頭痛 不眠症 Sat, 05 Jul 2008 11:57:53 +0900 嗅ぎタバコ、噛みタバコと口腔がん 煙を吸わないタバコには嗅ぎタバコや噛みタバコがあります。通常のタバコと違って煙を吸い込まないわけだから肺がんの心配はないだろう、と安心している人もいるかも知れません。 しかし、これら嗅ぎタバコや噛みタバコはタバコと同じです。リスクも依存性も。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001151.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001151.html タバコ 口腔がん Thu, 03 Jul 2008 14:13:17 +0900 妊娠初期の流産の危険因子とは 妊娠初期の流産のリスクを高めるものの1つはカフェインの摂取であるという研究結果が以前アメリカの婦人科の専門誌「American Journal of Obstetrics and Gynecology」に掲載されました。 もっとも、妊婦とカフェインの危険性については以前にも他の調査結果が報告されています。その内容は1日3杯のコーヒーを飲む妊婦は飲まない妊婦と比べて流産のリスクが高まるという内容でした。 http://www.alldigest.net/health/medical/001149.html http://www.alldigest.net/health/medical/001149.html カフェイン 妊娠 Wed, 02 Jul 2008 11:47:06 +0900 仕事のストレスを減らすには 仕事のストレスに押しつぶされそうになったらからの続きになります。 このようにして、社会にはあなたがコントロールできないことは沢山あります。そして、それらを「どうにかならないか」「こうあるべきだ」「私なら・・・するだろう」といった風にして変えようとしたり、おかしいと感じてストレスを受けるのはとても損なことです。 だから、ストレスを感じる物事はあなたが行動を変えることで変わるものか否かをまず判断する必要があります。変えられるのはどんなことですか？]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001148.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001148.html ストレス Sun, 29 Jun 2008 09:36:47 +0900 仕事のストレスに押しつぶされそうになったら ストレスのない仕事があればどれほどいいでしょうか？しかし、現実にはそんな仕事はありませんか？いえ、もしかしたらストレスのない仕事というのも存在するかも知れません。しかし、その仕事は人によって違ってきます。 仕事でのストレスというのは様々です。しかし、上記のようにストレスとは人によってその感じ方が全く違うのです。あなたがもうどうしようもなく悩んでいることを他の人は全くストレスにも感じないことだってあります。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001147.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001147.html ストレス Sun, 29 Jun 2008 05:33:31 +0900 足のむくみと病気 足のむくみが病気のサインであることってあるのでしょうか。足のむくみは病気以外では： http://www.alldigest.net/health/medical/000832.html http://www.alldigest.net/health/medical/000832.html むくみ ビタミン ミネラル 甲状腺 心臓 腎臓 Fri, 27 Jun 2008 13:58:08 +0900 うつ病：周囲の人に悩みを相談する？ 以前に行われたファイザーによる調査では12歳以上の8人に1人がうつ病またはうつ状態にあるというショッキングな結果になっています。 うつ病は脳の病気です。気の持ち方次第・・・などの精神論では治りません。しかし、うつ病又はうつ状態であるにもかかわらず、医療機関を受診しない人もいます。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001146.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001146.html うつ病 Wed, 25 Jun 2008 10:22:12 +0900 脳卒中予防法は「話すこと」 脳卒中の予防法として考えられることの1つは人と話すこと。以前に行われた調査の結果からそんなことが分かってきました。え？「話すこと？」良く分からない。という方もいるかも知れません。もう少し詳しくご紹介しましょう。 http://www.alldigest.net/health/medical/001145.html http://www.alldigest.net/health/medical/001145.html 脳卒中 Sun, 22 Jun 2008 10:04:30 +0900 メタボリックシンドロームの原因は夜型生活？ メタボリックシンドロームの改善法では最大心拍数の60%から75%程度の運動を続けることが効果がある・・・といったことをご紹介しました。 ではメタボリックシンドロームの原因って何なのでしょうか？運動不足、生活習慣の乱れ、食生活の乱れ・・・色々と考えられますね。では夜型の生活ってどうでしょう？明らかに関係しているように思えます。 実際に、夜型と朝方の生活の人を比べて、どっちがメタボリックシンドロームの原因となるのか・・・といった調査を行った実験があります。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001143.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001143.html メタボリックシンドローム Wed, 18 Jun 2008 10:58:18 +0900 食品に含まれる塩分表 普段から塩分に気をつけていても、実は意外な食品に塩分が多く含まれていたりするものです。特に外食になると、もう入っている塩分などは分からない・・・という人も多いのではないでしょうか？

下記の表は塩分を多く含んだ食品（料理）などを集めた表になります。（五訂日本食品標準成分表 参照）

]]> http://www.alldigest.net/health/health/001141.html http://www.alldigest.net/health/health/001141.html 塩分 高血圧 Sat, 14 Jun 2008 15:36:32 +0900 タバコ増税、1箱1000円時代 タバコの増税の動きが高まってきている。自民党・民主党の超党派の国会議員がタバコ税の増税を目指した議員連盟を発足させるというニュースが流れています。 http://www.alldigest.net/health/health/001137.html http://www.alldigest.net/health/health/001137.html がん タバコ Fri, 06 Jun 2008 11:21:10 +0900 タバコと肺がんの関係に新たな事実 タバコが肺がんの原因になることくらい、もう誰でも知っている事実なのかも知れません。これは喫煙者であっても理解していることでしょう。恐らく目をそらしながらもタバコは肺がんになる・・・と恐れている人も沢山います。 タバコはニコチン中毒が引き起こすもので麻薬中毒とも言えます。何故なら、吸わない時にその離脱症状が現れ、吸うとその離脱症状が一時的にだけなくなるからです。しかし、本当はタバコ自体がその離脱症状（吸いたいとか、不安になったり、イライラしたりといった状態）を作り出しているのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001136.html http://www.alldigest.net/health/medical/001136.html ニコチン 肺がん Sun, 01 Jun 2008 19:29:38 +0900 角膜感染症の症状 「角膜感染症の原因」でもご紹介しましたが、角膜感染症はコンタクトレンズなどの間違った使用方法が原因になることもある病気です。甘く見ていると、最悪の場合は失明につながることもあります。 目に不快な感覚を感じたらすぐに医師に相談しましょう。 http://www.alldigest.net/health/medical/001135.html http://www.alldigest.net/health/medical/001135.html コンタクトレンズ Fri, 30 May 2008 10:56:50 +0900 角膜感染症の原因とは 角膜感染症は、よく一般的に言われる黒目の部分に細菌やカビ、ウイルスといった病原体が感染してしまった状態を言います。そのまま放置しておくと最悪の場合は失明の危険性もある病気です。 この角膜感染症ですが、通常はそう簡単に微生物などが進入することはないのですが、何かが原因となって角膜に傷ができてしまうと問題が起こります。その原因の1つはコンタクトレンズの間違った使用方法ということが日本眼感染症学会などの調査で分かりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001134.html http://www.alldigest.net/health/medical/001134.html コンタクトレンズ Wed, 28 May 2008 10:43:15 +0900 受動喫煙と肺がんの関係性とは 受動喫煙で肺がんになるのでしょうか？受動喫煙とは喫煙者のタバコの煙を周りにいるノンスモーカーが吸い込んでしまうことです。 実際にタバコを吸っている人はタバコのフィルターをとおして吸っていますが、受動喫煙の場合はフィルターなどなしに直接吸い込んでしまうため、余計害が強いとも言われます。 実は受動喫煙と肺がんの関係性については詳しい調査が行われています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001133.html http://www.alldigest.net/health/medical/001133.html 受動喫煙 肺がん Sun, 25 May 2008 10:25:58 +0900 禁煙に失敗した人の経験とその回数 過去に禁煙に挑戦した・・・という喫煙者は意外と多いのです。製薬会社、ファイザーの調査によると喫煙者の7割弱は過去に禁煙に挑戦している（失敗している）ということが分かりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001132.html http://www.alldigest.net/health/medical/001132.html ニコチン依存症 Wed, 21 May 2008 10:28:22 +0900 ニコチン依存症について タバコを吸う人は多かれ少なかれ誰もがニコチン依存症と言っても過言ではないと私は思っています。 では実際に吸っている人はどう考えているのでしょうか？実は先日、ファイザーが行った調査（全国の喫煙者9400人が対象）によると喫煙者の70.7%がニコチン依存症という結果になったのだといいます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001131.html http://www.alldigest.net/health/medical/001131.html ニコチン依存症 Sun, 18 May 2008 10:19:17 +0900 子供の運動不足とメタボリックシンドローム 子供のメタボリックシンドロームでも子供の肥満などについてご紹介しました。（子供のメタボリックシンドロームと診断基準も参照） 最近ではテレビやパソコンなどに夢中になり、外で運動しない子供が増加してきました。子供の肥満は今では大きな問題となっています。さらにそれに追い討ちをかけるようではありますが、子供の運動不足が後に深刻な問題を引き起こすといったことが分かっているのです。それは・・・]]> http://www.alldigest.net/health/health/001130.html http://www.alldigest.net/health/health/001130.html メタボリック症候群 Wed, 14 May 2008 11:09:41 +0900 糖尿病は運動不足が原因：その実態とは 糖尿病ではないか？ という疑いをかけられている日本人の数は何と1870万人もいます。これは国民健康・栄養調査の結果からわかった数値ですが、その数は9年前に比べると500万人も増加しているのだそうです。 その糖尿病の原因として、厚生労働省は「運動不足」を挙げていますが・・・ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001129.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001129.html 血糖値 糖尿病 Sat, 10 May 2008 10:22:20 +0900 メタボリックシンドロームの認知度 2008 メタボリックシンドロームの認知度についての記事を掲載しました。その時は全体の74%がメタボリックシンドロームという言葉を知っていると回答しています。 この度内閣府が行った調査ではメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）について、「意味まで知っていた」と回答した人の割合は87.6%と以前に比べて10ポイント以上も増加していることが分かりました。 つまり10人のうち、9人程度の人が知っていることになります。 ただし、メタボリック症候群の対策でも指摘しましたが、実際に対策として行っているのは40歳以上の男性の2人に1人、女性の5人に1人といった結果も出ています。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001128.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001128.html メタボリック症候群 Wed, 07 May 2008 10:07:15 +0900 固い便をやわらかくするには 固い便をやわらかくしたいと思っていても、どうしてもやわらかくならない。そんなことに悩んではいませんか？ 実は筆者もその昔は同じ問題で悩んでいたことがありました。そう、あることに気づくまでは。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001100.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001100.html 食物繊維 Tue, 06 May 2008 16:16:59 +0900 メタボリック症候群の対策をしている人はどの位？ メタボリック症候群の対策をしている人はどの位いるのでしょうか？今や誰もが知っているこの「メタボリック症候群」。日本人の40歳以上の男性、2人に1人、女性なら5人に1人に疑いがあるほど、メジャーになりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001127.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001127.html メタボリック症候群 Sun, 04 May 2008 09:59:54 +0900 食物繊維が豊富な食品 固い便を柔らかくしたりする効果もあります。 最近ではダイエット食品としても人気がでています。食物繊維にはコレステロールの吸収を阻害したりする効果があるからです。また、食物繊維を豊富に含む食品はカロリーが低いこともその理由でしょう。]]> http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001123.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001123.html 食物繊維 Wed, 30 Apr 2008 11:14:48 +0900 豆腐ダイエットの効果と注意点 加護亜依ちゃんも痩せた豆腐ダイエットでその方法や効果などについてもご紹介しましたが、掲載しきれなかった部分を今回はご紹介したいと思います。 豆腐の利点はその良質なたんぱく質と低カロリーである点でした。しかし、豆腐にはそれ以外にも（ダイエットに）必要な利点もあるんです。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001125.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001125.html 豆腐ダイエット Sun, 27 Apr 2008 19:02:47 +0900 加護亜依ちゃんも痩せた豆腐ダイエットとは 「外食をなるべくしない事。それと、豆腐ダイエット。謹慎になってから外に出られない一年間はお母さんと一緒に料理を作る機会が増えました（中略）自分と家族のために作ると、健康を考えて作るようになったのでカロリーも気にしました」と独自のダイエット法を紹介し、その結果「ピークから考えると13`落ちました」（出典：加護ちゃん、13キロのダイエットに成功 オリコンランキング）]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001124.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001124.html 基礎代謝 豆腐ダイエット Sun, 27 Apr 2008 11:53:02 +0900 人間関係のストレス対策には 人間関係のストレスはどこに行ってもあるものです。もし、あなたが無人島で生活しようと決めてしまえば別ですが、それ以外ならどこにいってもある程度の摩擦はあるかも知れません。 特に仕事などをしていれば、嫌でも毎日顔をあわせるわけですから、余計辛い思いをすることになってしまう人もいるでしょう。仕事以外でも知人などとの人間関係や近所の方、親戚など、様々な場面でストレスはやってきます。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001122.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001122.html ストレス Sun, 27 Apr 2008 11:02:31 +0900 COPDの治療について さて、ここまでCOPD（慢性閉塞性肺疾患）の原因や症状、診断や検査方法などについても見てきました。 この病気の最大の原因はたばこと考えられていますから、治療もまずは禁煙が必要になってきます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001121.html http://www.alldigest.net/health/medical/001121.html COPD Tue, 22 Apr 2008 14:01:16 +0900 たばこがCOPDの最大の原因 COPDは「たばこ病」といわれる位、喫煙との因果関係がはっきりしている病気と考えられています。日本での患者数は500万人以上と言われ、世界的にみても問題となっているのも事実です。 http://www.alldigest.net/health/medical/001120.html http://www.alldigest.net/health/medical/001120.html COPD たばこ Sat, 19 Apr 2008 14:00:03 +0900 COPDの診断 日本人の500万人以上がかかっているというCOPD。その症状についてはCOPDの症状でご紹介していますが、COPDの情報サイトSpiNetは、下記のような症状がある人の場合は肺機能検査を受けるようすすめています。その症状とは： http://www.alldigest.net/health/medical/001119.html http://www.alldigest.net/health/medical/001119.html COPD Tue, 15 Apr 2008 13:58:20 +0900 COPDの症状とは COPDという病気を聞いたことはありますか？「特定検診・特定保険指導リソースガイド」によるとこの病気は日本だけでなく、世界的な問題となっていて、全世界では死亡原因の4位に、日本では10位になっているとされています。 日本での患者数は500万人以上とも言われていますが、その認知度が少ないのも問題となっています。今回はその症状について掲載します。 http://www.alldigest.net/health/medical/001118.html http://www.alldigest.net/health/medical/001118.html COPD Mon, 14 Apr 2008 13:56:46 +0900 COPDの原因 COPDの原因ははっきりしています。長期間の喫煙や有害な空気などを吸い込むことにが原因で慢性気管支炎や肺気腫といった病気を引き起こします。 http://www.alldigest.net/health/medical/001117.html http://www.alldigest.net/health/medical/001117.html COPD 禁煙 Sun, 13 Apr 2008 16:54:33 +0900 COPDとは COPDとは（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）の略で日本語に直すと慢性閉塞性肺疾患となります。COPDに関してはあまり知られていないのか、咳が長く続いてもCOPDを疑う人が少ないのが現実のようです。 ある調査では全世界での死亡原因の4番目になっており、日本では10番目という結果もでています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001116.html http://www.alldigest.net/health/medical/001116.html COPD Sun, 13 Apr 2008 13:51:53 +0900 大腸がん検診の正確性について 少々前のデータになりますが、05年に大腸がん検診を受診した人のうち、精密検査が必要と判断されたのは、平均して7.2%でした。これは厚生労働省の研究班によって行われた調査ですが、この話にはまだ続きがあります。 http://www.alldigest.net/health/medical/001114.html http://www.alldigest.net/health/medical/001114.html 大腸がん Thu, 03 Apr 2008 16:22:52 +0900 総コレステロールは下げると逆に危険？ 総コレステロール値を下げる方法を探す人も多い。しかし、この度新たに分かった調査結果ではそれとは全く逆の結果が出ているのです。 その調査は日経新聞をはじめ、読売新聞など大手新聞会社でも大きく取り上げられています。調査を行ったのは富山大学の浜崎智仁教授ら。その結果とは？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001113.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001113.html コレステロール 肥満 Sun, 30 Mar 2008 15:27:42 +0900 歯軋りとストレス 歯軋りの予防と改善についてご紹介しました。そこで今回は歯軋りとストレスについて少し詳しくご紹介してゆきたいと思います。 実は普段歯軋りをしていないと思っている人でも疲れなどがある場合は誰でも歯軋りをするものです。疲れとは、ストレスですね。ただ、この場合の歯軋りは短時間で、例えば10分程度で終わることが殆どです。 問題なのは習慣的に歯軋りをしている場合です。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001112.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001112.html ストレス 歯軋り Thu, 27 Mar 2008 10:49:43 +0900 歯軋りの予防と改善には 歯軋りの原因とは」でその原因について3つ挙げられるとご紹介しました。1つは過度のストレスによるもの、2つ目は歯の噛み合せの悪さ、3つ目は習慣や癖によるものです。 しかし、どうやって改善してゆけばいいのでしょうか？]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001111.html http://www.alldigest.net/health/medical/001111.html ストレス 歯軋り Mon, 24 Mar 2008 10:28:36 +0900 前立腺がん予防と緑茶の効果 胃がん予防と緑茶の効果」で緑茶と胃がん予防の関係性についてご紹介していますが、今回は前立腺がん予防という視点で新たにわかったことについてです。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001108.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001108.html カテキン 前立腺がん 緑茶 Wed, 12 Mar 2008 10:56:55 +0900 胃がん予防と緑茶の効果 胃がん予防には何が大切なのでしょうか？実は以前にもお茶をよく飲むといわれている静岡県のある町の人達の胃がんによる死亡率が全国平均と比べて25%程度であることをご紹介しました。 今度は厚生労働省研究班によって新たな結果が出ています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001107.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001107.html たばこ 胃がん 緑茶 Sun, 09 Mar 2008 10:40:07 +0900 メタボリックシンドローム予防に最適な運動とは メタボリックシンドローム。ウエスト周囲が男性で85センチ以上、女性で90センチ以上 で、 ・収縮期血圧　１３０ｍｍＨｇ以上　または、拡張期血圧　８５ｍｍＨｇ以上 ・トリグリセライド　１５０ｍｇ／ｄｌ以上　または、ＨＤＬ　４０ｍｇ／ｄｌ未満 ・空腹時血糖　１１０ｍｇ／ｄｌ以上 上記の項目のうち2つに当てはまってしまうとメタボリックシンドロームの基準を満たしていることになります。今では社会的な問題となってきたメタボリックシンドローム、その予防や対策に適している運動とはいったいどんな運動なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001106.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001106.html ウォーキング 運動 Wed, 05 Mar 2008 14:30:36 +0900 不眠症の原因は喫煙か 睡眠時間が十分にとれない。寝つきがよくない。そんな悩みを抱えている人は多いと思います。ベッドに入ったのに、なかなか寝れないと翌朝疲れがとれず、それがストレスになることもあります。 その原因の1つはどうも喫煙にありそうなのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001105.html http://www.alldigest.net/health/health/001105.html ニコチン 不眠症 Sun, 02 Mar 2008 14:11:11 +0900 ダイエットを始める前に知っておきたい成功の秘訣 その2 ダイエットを始める前に知っておきたい成功の秘訣からの続きになります。まだ、最初のページをご覧になっていない場合はそちらをまずはご覧になってみて下さい。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001104.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001104.html ダイエット Thu, 28 Feb 2008 13:44:19 +0900 ダイエットを始める前に知っておきたい成功の秘訣 ダイエットを成功させるには何が必要だと思いますか？正しいダイエット方法の知識、食べ物のカロリー、運動方法・・・いくつかあると思いますが、あなたの周りの環境もダイエットを成功させるには必要なことだと思うんです。 人は自分が思っている以上に環境に左右されやすいのですから。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001103.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001103.html カロリー ダイエット リバウンド Sun, 24 Feb 2008 13:37:48 +0900 肥満と高血圧の関係 高血圧を予防するのに運動が効果的であるといった実験結果が出ていることを以前にご紹介しました。その際は最も運動していた人で高血圧のリスクが2割弱も低くなっていることがわかっています。 ただ、その時はBMIについての関連性は認められなかったのですが、この度、米国心臓学会 高血圧研究会で発表された内容によると肥満が高血圧の原因であるケースが半数もあるというのです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001102.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001102.html ダイエット 高血圧 糖尿病 肥満 Thu, 21 Feb 2008 11:05:20 +0900 便秘の悩みに改善策は 便秘の悩みは女性に多い。以前に20歳から59歳までの女性1648人を対象にした調査がカゴメによって行われています。その結果から4割以上の女性が便秘の悩みを持っていたことが分かっています。 特に若い世代に多いのが特徴で20代では半数以上が便秘の悩みをもっているといった結果だったのです。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001101.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001101.html 食物繊維 Sun, 17 Feb 2008 10:51:43 +0900 オリゴ糖の効能について オリゴ糖の効能にも様々なものがあります。よく知られているものから、あまり知られていないものまで、今回はいくつか見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001099.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001099.html オリゴ糖 血糖値 Sun, 10 Feb 2008 15:58:54 +0900 食物繊維でダイエットに成功するには 食物繊維は第6の栄養とも呼ばれているにもかかわらず、日本人が決定的に不足している成分でもあります。 そもそも食物繊維は人間の消化酵素では消化できない成分のこと。そのため、昔は食べ物のカスとして重要視されてきませんでした。ところが、現在ではその効果・効能が注目されています。ダイエット効果もその1つといえるでしょう。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001098.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001098.html ダイエット 食物繊維 Wed, 06 Feb 2008 11:10:39 +0900 理想の睡眠時間 睡眠不足や眠りすぎは時に健康に大きな影響を与えます。睡眠不足は老化や血圧の上昇にも関係していると考えられていますし、生活習慣病の悪化にもつながります。 また、子供の睡眠不足は肥満との関係がある・・・といった調査結果も出ているくらいです。では、理想の睡眠時間とはどの程度なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001097.html http://www.alldigest.net/health/health/001097.html 睡眠不足 Sun, 03 Feb 2008 09:55:32 +0900 高血圧は糖尿病を引き起こす 高血圧は糖尿病につながるのか・・・そんな疑問を持っている方もいらっしゃると思いますが、実は米国である調査が行われました。この調査は女性を対象にしたものでしたが、高血圧と糖尿病の結果についてある結論を出しています。 その結論とは一体どういったものだったのでしょうか。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001094.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001094.html 高血圧 糖尿病 Wed, 30 Jan 2008 11:06:36 +0900 便秘の原因と水分不足 便秘は水分不足が原因になるのでしょうか。理想的な便というのは歯磨き粉の練りチューブのようなやわらかさであるといわれています。便に含まれる水分は60％から80％が理想。 それよりも水分が少なければコロコロの便になってしまい、それよりも水分が多ければ下痢便になります。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001093.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001093.html 食物繊維 切れ痔 Sun, 27 Jan 2008 10:37:50 +0900 玄米と発芽玄米の違い 玄米と発芽玄米、両方ともお米であることに変わりはありませんが、発芽させたものとそうでないものではどう違うと思いますか？ 発芽玄米とは玄米を発芽させたお米のこと。作り方も意外と簡単で、自宅でもできます。1ｍｍ程度発芽させた状態で完成ですが、こうすることで様々な効果が加わります。 http://www.alldigest.net/health/health/001092.html http://www.alldigest.net/health/health/001092.html 玄米 発芽玄米 Fri, 25 Jan 2008 10:22:39 +0900 便秘の原因と病気 便秘の原因といっても様々です。最も一般的なものの1つはやはり食生活。食物繊維不足は日本人にとって今や大きな問題です。1日に必要な食物繊維摂取量に対して、平均的な日本人は10グラムも足りていないのです。 2つ目は運動不足。ストレスなども原因になります。しかし、便秘はそういった生活習慣以外の原因もあります。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001091.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001091.html ストレス 過敏性腸症候群 大腸がん Tue, 22 Jan 2008 10:10:33 +0900 大腸がんを引き起こす食事 大腸がんを予防するには食事のどんなところに注意すればいいのでしょうか？ 以前には大腸がん予防に食物繊維が効果的であると考えられていた時期もありますが、それについてははっきりとした関連性が認められないといった研究結果もでてきました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001090.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001090.html 食物繊維 大腸がん Sun, 20 Jan 2008 15:07:10 +0900 ピロリ菌と胃がんの関連性 ピロリ菌と胃がんの関連性についてあらたな報告がありました。ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）が作り出すたんぱく質「ＣａｇＡ」にはがんを引き起こす可能性があることを北海道大の研究グループなどが突き止めているのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001088.html http://www.alldigest.net/health/medical/001088.html ピロリ菌 胃がん Thu, 17 Jan 2008 11:58:48 +0900 寒天の効能について 寒天はその7割以上が食物繊維でできています。日本の特産物であり、その原料はテングサ科の紅藻類で、2種類の多糖類とアガロペクチン、アガロースなどの食物繊維になります。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001089.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001089.html ダイエット 食物繊維 Mon, 14 Jan 2008 11:52:52 +0900 Wii fitでダイエットは可能か Wii fitは40種類以上のトレーニングが楽しめるゲーム。バランスゲームや体内の脂肪の燃焼を促進させるための有酸素運動、体の柔軟性を高めるためのヨガ、他にも筋肉トレーニングなどが可能。 公式サイトには「効果には個人差があります」とある。このWiiでダイエットすることは可能なのだろうか。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001087.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001087.html wii ダイエット 有酸素運動 Sun, 13 Jan 2008 11:47:35 +0900 ストレス対処法について 仕事や人間関係は時にストレスの原因になることがあります。職場でも何故こんなストレスを感じなければならないのだろう・・・そう考えたことはありませんか？ しかし、ストレスは人によって感じ方が違います。あなたがストレスに思っていても、全く同じ状況でも他の人はそう感じないかも知れません。上手にコントロールできている人はどんな点が違うのでしょうか。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001086.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001086.html ストレス Thu, 10 Jan 2008 12:23:46 +0900 内臓脂肪型肥満とは 内臓脂肪型肥満とは肥満のタイプの1つですが、おなかのまわりの内臓に脂肪が蓄積したタイプで生活習慣病に深い係わり合いがあることがわかっています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001085.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001085.html 内臓脂肪 肥満 Tue, 08 Jan 2008 11:27:13 +0900 シェフズ米の口コミ体験談 シェフズ米って聞いたことがありますか？

美味しいと評判の雑穀米でとにかく売れているというのです。
女優の田中麗奈さんがお気に入りのお取り寄せでテレビで紹介しているほど口コミでも人気の雑穀米です。

気になったので注文してみました。

シェフズ米

]]> http://www.alldigest.net/health/health/001084.html http://www.alldigest.net/health/health/001084.html ダイエット Sat, 05 Jan 2008 13:41:23 +0900 痔ろうの症状とは 痔ろうは他のタイプとは違い男性に多いことが特徴です。あな痔とも呼ばれますが、肛門と直腸のつなぎめの歯状線にある小さなポケット状の部分に便がつまり、細菌に感染することにより炎症が起こります。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001083.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001083.html ストレス 飲酒 痔ろう Sun, 30 Dec 2007 10:31:06 +0900 ガムでダイエットできる ダイエットにも様々な方法があります。食事制限、運動・・・でも、もっと簡単に誰でもできるダイエットがあればいいのになぁと感じている人も多いはずです。 簡単にできる方が継続できるわけですから、成功にもつながりやすいわけですね。そこで今回取り上げるのはガムを使ったダイエット方法です。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001082.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001082.html ガム ダイエット Fri, 28 Dec 2007 17:22:41 +0900 入浴の効果とは 入浴は体や心の疲れも癒してくれます。今日は疲れたなぁという日にお風呂に入ってリラックスできるなんて日本人でよかった。そう私も思うときがあります。 さて、その入浴の効果ですが、どんなものが挙げられると思いますか？ http://www.alldigest.net/health/health/001081.html http://www.alldigest.net/health/health/001081.html ストレス 心筋梗塞 入浴 脳梗塞 Thu, 27 Dec 2007 10:06:05 +0900 腰痛予防に必要な10の鉄則 人間にとって腰痛とは宿命のようなものである・・・そう指摘する専門家は沢山います。その理由は？と聞くと私達の体の構造、つまり二本足で歩くことが共通して出てくるのです。 上半身の重みに耐えながら、下半身の動きを支える腰には必然的に負担がかかってしまうからです。その腰痛を予防するにはどんなことが必要なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/back_pain/001080.html http://www.alldigest.net/health/back_pain/001080.html ウォーキング ランニング 喫煙 水泳 肥満 Fri, 21 Dec 2007 10:20:59 +0900 糖尿病の自覚症状 糖尿病の自覚症状ってあるのでしょうか？その前にちょっと下のデータを見てください： 糖尿病予備軍と呼ばれる人達は平成9年の時点で全国に、「糖尿病が強く疑われる人」の690万人と「糖尿病の可能性を否定できない人」の680万人、合わせて1370万人いると推計されていて、40歳以上の場合は7人に1人が血糖値に異常が見られたのだといいます。 7年後に行われた糖尿病患者実態調査によると日本の糖尿病患者数は740万人。予備軍を含めるとその数は何と1620万人にもなります。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001079.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001079.html 血糖値 糖尿病 Thu, 20 Dec 2007 11:11:40 +0900 寝起きの口臭について 寝起きの口臭って気になりますか？実は多くの人が寝起きの口臭を気にかけているようです。そこで今回はその原因などについてご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/medical/001078.html http://www.alldigest.net/health/medical/001078.html 口臭 歯周病 Wed, 19 Dec 2007 10:40:26 +0900 がん抑制効果のある野菜とは 京都府立大学人間環境学部の中村考志准教授らはがん抑制効果についてある野菜に注目しました。その野菜とは一体？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001077.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001077.html がん 野菜 Tue, 18 Dec 2007 10:26:30 +0900 インフルエンザ予防と湿度の保ち方 加湿器の選び方参照）]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001076.html http://www.alldigest.net/health/medical/001076.html インフルエンザ 湿度 風邪 Sun, 16 Dec 2007 11:23:10 +0900 受動喫煙の危険性 受動喫煙の危険性については今までも多くの研究結果が出ていますが、今回わかったのが、夫が家庭内でたばこを吸う場合、妻が肺腺がんになるリスクが何と2倍以上にも高まるということでした。 http://www.alldigest.net/health/medical/001074.html http://www.alldigest.net/health/medical/001074.html がん たばこ 喫煙 禁煙 受動喫煙 肺がん Thu, 13 Dec 2007 11:27:09 +0900 ギャバの効能 ギャバは最近ダイエットなどでも注目されている発芽玄米に多く含まれる成分の1つです。その効能を大きくわけると： ・ストレス改善 ・血圧の安定 ・中性脂肪を減少させる ・肝臓機能の働きを助ける ・脳への血流改善 などが挙げられます。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001075.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001075.html ギャバ ストレス 血圧 生活習慣病 中性脂肪 Thu, 13 Dec 2007 07:08:26 +0900 食事制限ダイエットだけだとリバウンドする理由 ダイエットといってもその種類は様々ですが、中でも食事制限はその方法の1つとして知られています。運動をすることで消費されるエネルギーというのは意外と少ないもの。では運動してもダイエット効果がないのかと言えば少し違います。 その話は少し後でご紹介します。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001073.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001073.html ダイエット 運動 基礎代謝 筋力 食事制限 Fri, 07 Dec 2007 10:19:06 +0900 脳卒中、心筋梗塞の予防には果物 脳卒中や心筋梗塞を予防するのに適している食べ物は果物・・・・・・厚生労働省研究班が行った調査ではそんな結果になっています。 この調査は岩手、秋田、新潟、長野、茨城、高知、長崎、沖縄に住む45歳から74歳の日本人男女およそ8万人を対象にして行われたものでしたが、もう少し詳しく見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001072.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001072.html がん 果物 心筋梗塞 脳卒中 Thu, 06 Dec 2007 10:01:39 +0900 がんを予防するために必要な12か条とは がんを予防するいい方法があればどんなにいいことだろう・・・そう考えているのは恐らく私だけではないはず。 国立がんセンターに掲載された＜がんを防ぐための12ヵ条＞というのがあるのですが、これを実行することでがんの約60パーセント（禁煙で30パーセント、食生活の工夫などでさらに30パーセント）が防げるだろうと専門家たちは考えているのだといいます。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001070.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001070.html がん たばこ 紫外線 脂肪 食物繊維 Sun, 02 Dec 2007 10:28:54 +0900 水虫の症状とそのタイプ 水虫の症状には大きく分けて3つのタイプがあります。一番多いタイプの@趾間型（しかんがた）、足の裏側などにできるA小水疱型（しょうすいほうがた）、そして角質が硬くなり、皮がむけてしまうB角化型（かくかがた）です。 それぞれについてもう少し詳しくご説明します。 http://www.alldigest.net/health/medical/001069.html http://www.alldigest.net/health/medical/001069.html 角質 水虫 足 Fri, 30 Nov 2007 10:39:52 +0900 シックハウス症候群は換気で対策 目がチカチカしたり、めまいや吐き気、頭痛といった症状でも知られるシックハウス症候群ですが、換気をすることで改善されることもあるといいます。 http://www.alldigest.net/health/health/001068.html http://www.alldigest.net/health/health/001068.html カビ シックハウス症候群 ホルムアルデヒド ダニ Tue, 27 Nov 2007 10:41:32 +0900 うつ病の原因は家の環境にある？ うつ病の原因の1つに家の中の環境がどうも関係していると言えそうです。今回新たに行われた調査では「湿気やカビの多い家に住む人ほとうつ病にかかりやすい」という結果が出たのです。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001067.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001067.html うつ病 Sun, 25 Nov 2007 10:07:31 +0900 リバウンドしないダイエットの秘密は基礎代謝 リバウンドしないダイエットなどというものがあれば、試してみたいと思う人は沢山いると思います。しかし、実際には多くの人がリバウンドしてしまう。その問題を解決する鍵は「基礎代謝」にあるといえます。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001066.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001066.html ウォーキング ダイエット リバウンド 基礎代謝 Fri, 23 Nov 2007 09:57:23 +0900 がん検診は何歳から受けるべき？ がん検診でも特に肺がん、胃がん、大腸がんは「４０代から毎年受診することが望ましい」というのが国の指針です。 http://www.alldigest.net/health/medical/001065.html http://www.alldigest.net/health/medical/001065.html がん 胃がん 子宮がん 大腸がん 乳がん 肺がん Thu, 22 Nov 2007 10:00:51 +0900 スキンケアと睡眠の関係 スキンケアには十分な睡眠が欠かせない。これはもうすでにあなたもご存知のことかと思います。睡眠不足はニキビなどの原因にもなります。 また、よくゴールデンタイムという言葉も耳にします。ゴールデンタイムとは午後10時から午前2時の間のことでこの時間帯に寝ていると肌にはよいという説です。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001064.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001064.html スキンケア 睡眠 肌 Tue, 20 Nov 2007 11:51:11 +0900 禁煙草 NosmoQは吸いながら禁煙できる http://www.alldigest.net/health/health/001063.html http://www.alldigest.net/health/health/001063.html 禁煙 禁煙グッズ 禁煙草 Sun, 18 Nov 2007 09:56:27 +0900 東京23区の口コミ病院ランキング 東京23区の口コミ病院ランキングが発表されています。これはgooリサーチと読売ウイークリーの「行きたい病院」調査から出た結果ですが、東京23区では聖路加国際が1位にランクイン。実際に言って満足した病院では国立育成医療センターが1位に。 http://www.alldigest.net/health/medical/001062.html http://www.alldigest.net/health/medical/001062.html Fri, 16 Nov 2007 09:51:02 +0900 早朝高血圧とは 血圧は1日中全く同じ・・・ではなく、変動しています。特に朝は体を目覚めさせるために血圧があがります。 昼間などに血圧を測っても正常だったが、朝になると血圧が高くなる・・・という人は「早朝高血圧」と呼ばれます。降圧薬をのんで血圧を下げている人の中でも朝になると血圧が高くなるタイプです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001061.html http://www.alldigest.net/health/medical/001061.html 血圧 高血圧 心筋梗塞 早朝高血圧 脳卒中 Thu, 15 Nov 2007 09:30:57 +0900 水虫になりやすい人とは 水虫になりやすいタイプの人とはどんな人でしょうか？実は水虫患者というのは気づいていない人もいれると全国で3,000万人以上にもなると考えられています。今回は予防という意味でもどんな人がこの病気になりやすいのかについて見てゆきたいと思います。 http://www.alldigest.net/health/medical/001057.html http://www.alldigest.net/health/medical/001057.html フィットネスクラブ プール 水虫 糖尿病 Sun, 11 Nov 2007 10:17:44 +0900 にんにくの口臭はどうやって防止する？ にんにくの口臭って嫌なものです。でもにんにく料理って美味しいですよね。どうしても食べたい時ってあると思います。そんな時、あなたならどんな対策をしていますか？何もしていませんか？それとも・・・。 http://www.alldigest.net/health/health/001056.html http://www.alldigest.net/health/health/001056.html にんにく アミノ酸 牛乳 口臭 Fri, 09 Nov 2007 09:27:29 +0900 運動が優れた効果のあるダイエットである理由 ダイエットといって様々な方法がありますが、その1つである運動は優れたダイエット効果があるといえます。 その理由は運動をすること自体でカロリーを消費できるからだけ・・・ではありません。実際にその効果がイギリスで検証されています。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001055.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001055.html カロリー ダイエット 運動 Thu, 08 Nov 2007 20:34:47 +0900 子供のメタボリックシンドロームと診断基準 子供にもメタボリック症候群の診断基準を・・・厚生労働省の研究班らは子供の内臓脂肪症候群についての基準を設定しています。 子供の肥満は近年問題になってきていることもありますが、子供にメタボリック症候群？と疑問に思う人もいるようです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001052.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001052.html メタボリックシンドローム 血圧 血糖値 子供 内臓脂肪症候群 肥満 Fri, 02 Nov 2007 11:11:37 +0900 睡眠時無呼吸症候群の予防には何が必要？ 睡眠時無呼吸症候群とは10秒以上呼吸が停止し、それが7時間の睡眠の間に30回以上あること。いびきや日中の眠気、うつ状態やEDなどがその症状になることが知られています。 睡眠時無呼吸症候群はその特徴として40〜60代の肥満体系の男性に多いとも言われています。今回はその予防方法などを見てみたいと思います。 http://www.alldigest.net/health/medical/001051.html http://www.alldigest.net/health/medical/001051.html ED たばこ 睡眠 睡眠時無呼吸症候群 肥満 Thu, 01 Nov 2007 11:04:37 +0900 水虫予防に必要なこと 水虫予防のために必要なことはどんなことでしょうか？水虫とはカビの１種である真菌のはくせん菌に感染することでおこってしまう皮膚病の１つです。特に暖かい季節に多いとされています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001049.html http://www.alldigest.net/health/medical/001049.html カビ 水虫 Tue, 30 Oct 2007 10:07:52 +0900 腰痛と湿布の使い分け方 腰痛に悩む人は想像以上に多いものです。そこで今回は腰痛のための湿布の使い方について見てみたいと思います。 湿布も使い方によっては腰痛の痛みを上手に抑えることができる優れものですので、正しい使い方を心がけたいものです。 http://www.alldigest.net/health/health/001048.html http://www.alldigest.net/health/health/001048.html 湿布 Sun, 28 Oct 2007 09:42:21 +0900 乳酸菌の効果を持続させるには さて、便秘改善には乳酸菌が関係してくることを先回はご紹介しました。乳酸菌の効果として、腸内を酸性化させる・・・ということが挙げられます。 その結果、腸内環境が改善され、悪玉菌も増加しにくくなります。そうなると腸の動き（ぜん動運動）が活発になり、便秘改善につながるわけです。それではその乳酸菌の摂取の目安ってどの位なのでしょう？ http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001047.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001047.html ぜん動運動 腸内環境 乳酸菌 Thu, 25 Oct 2007 09:24:58 +0900 腸内細菌は便秘改善になぜ必要か 腸内細菌の種類と働きでは腸内細菌には大きく分けて２種類あると、そしてその数は１００兆個にもおよぶということをご紹介しました。 そこで今回は腸内細菌が何故、便秘改善と関係してくるのかについて少しご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001046.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001046.html ぜん動運動 腸内細菌 乳酸菌 Tue, 23 Oct 2007 10:21:24 +0900 腸内細菌の種類と働き 腸内細菌って人間の体にどの位存在すると思いますか？ 驚く方も多いと思いますが、その数なんと100兆個以上と言われています。種類も100種類以上あります。そしてこの腸内細菌を大きくわけると3つの種類に分類することができます。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001042.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001042.html ビフィズス菌 ブドウ球菌 腸内細菌 乳酸菌 Fri, 19 Oct 2007 10:09:16 +0900 喫煙率を考える 日本たばこ産業（ＪＴ）が行った「全国たばこ喫煙者率調査」では男女の喫煙率に関する結果が出てきました。 それによると喫煙率はここ12年で過去最低を記録したことが分かっています。 http://www.alldigest.net/health/health/001041.html http://www.alldigest.net/health/health/001041.html たばこ ストレス 喫煙 禁煙 Thu, 18 Oct 2007 10:13:48 +0900 コンタクトレンズケア、あなたはきちんとしていますか？ コンタクトレンズケアって面倒・・・と感じたことはありませんか？ コンタクトレンズメーカーのチバビジョンが行った調査（男女207人対象）ではコンタクトレンズに対する意識調査を行っています。 http://www.alldigest.net/health/health/001040.html http://www.alldigest.net/health/health/001040.html コンタクトレンズ 眼科 Tue, 16 Oct 2007 09:58:32 +0900 乳がん予防とアルコール 乳がんを予防するために必要なことに食事があると先回ご紹介しました。ではお酒ならどうでしょう？飲酒と乳がんの予防ってどこか関係しているのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/beauty/001038.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001038.html 乳がん Sat, 13 Oct 2007 07:41:03 +0900 インフルエンザ予防接種の副作用 インフルエンザ予防接種による副作用が疑われる患者数が06年度は107人になったことを厚生労働省は発表しています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001037.html http://www.alldigest.net/health/medical/001037.html インフルエンザ 急性散在性脳脊髄炎 Fri, 12 Oct 2007 11:31:10 +0900 うつ病は仕事が原因？ うつ病の大きな原因の1つに仕事が関係することは容易に想像できるかも知れません。これを実際に調査した研究があります。その結果によると男性と女性ではうつ病と仕事の関係がやや異なっていることが分かっています。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001036.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001036.html うつ病 ストレス Thu, 11 Oct 2007 10:27:49 +0900 子宮頸がんとウイルス 子宮頸がんの多くがウイルス性。子宮頸がんの場合は、一般的ながんと違い、生活習慣や遺伝、ストレスなどといった要因ではなく、ウイルス感染が原因だと言われています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001035.html http://www.alldigest.net/health/medical/001035.html ヒト・パピローマウイルス 子宮頸がん Mon, 08 Oct 2007 10:08:48 +0900 高脂血症の原因 高脂血症の原因にはどんなことが考えられるのでしょうか？高脂血症とは血液中のコレステロールや中性脂肪が通常の数値よりも高い状態です。 高脂血症は動脈硬化を招くことから、早めの段階で治療（食事療法など）が必要です。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001034.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001034.html コレステロール 遺伝 運動不足 更年期 高脂血症 中性脂肪 動脈硬化 肥満 Sun, 07 Oct 2007 09:50:39 +0900 便秘にお酒は効果的か？ 便秘改善にお酒を飲むという人はいますか？便をやわらかくするのにビールを飲んでいるとか、そういった人も中にはいるようです。 この方法、果たして効果はあるのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001033.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001033.html アルコール ビール 肛門 Fri, 05 Oct 2007 16:40:37 +0900 食物繊維、一日の摂取量とは 食物繊維は一日どの位の摂取量が目安になると思いますか？ 厚生労働省が推奨する食物繊維の一日の摂取量の目安、そして、日本人が実際にどの位の食物繊維を摂取しているかについて、今回はご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001032.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001032.html 食物繊維 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 Thu, 04 Oct 2007 09:31:08 +0900 便秘に油が効果的？ 便秘改善に油が効果的・・・でしょうか。油とは植物油などのことです。 食物油などはダイエットなどをしている女性や男性にとって、避けてしまいがちです。油をとると太る・・・確かにそうなのですが、実はこの油、便秘改善にも役に立つことがあるのです。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001031.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001031.html 腸 Wed, 03 Oct 2007 08:09:50 +0900