健康オールダイジェスト http://www.alldigest.net/health/ 健康に関する話題やニュースを配信する健康ポータルサイト。健康、医療、メンタルヘルス、ダイエット、健康と食など、知っておきたい情報が満載。 ja Copyright 2010 Fri, 23 Jul 2010 11:24:35 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 走った後に膝が痛む、階段を上り下りする時に痛む ランニング後に膝が痛む時があります。 走った後の膝の痛みは主に初心者に多い故障です。特に階段を下りる時や上る時に痛みがでることもあります。 膝の外側が痛む場合は腸脛靱帯炎が疑われます。これはランナーに多い故障の1つです。治すにはとにかく走ることをやめて休養することです。 しかし、何故膝が痛くなってしまったのでしょうか？年のせいでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001322.html http://www.alldigest.net/health/health/001322.html ランニング Fri, 23 Jul 2010 11:24:35 +0900 うつ病になりやすい性格の人とは 今ではうつ病は国民病のようになりました。うつ病の症状は気分が落ち込んだり、やる気がなくなったり、といった症状からなんとなく疲れるといった比較的軽い症状もあります。 また、眠れなかったり、朝起きれなかったり、食欲がなくなるというのもその症状です。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001321.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001321.html うつ病 Sun, 06 Jun 2010 09:54:45 +0900 産後うつは男性（父親）もなる はっぴーママ.comが行った調査では産後にうつを感じたことがある母親は10人に4人という結果になりました。妊娠中のうつに関しては10人に3人でした。 女性の産後うつに関しては、このように知られているのですが、男性の産後うつ（母親が出産した後に父親がうつになってしまうケース）はあまり知られていません。 しかし、米バージニア州ノーフォークにあるイースタン・バージニア医科大学の研究チームによると、男性であっても10人に1人が母親の出産後に産後うつになるという調査結果が出ています。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001320.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001320.html うつ病 産後うつ Sun, 23 May 2010 10:19:38 +0900 舘ひろしが禁煙に成功 芸能人で禁煙に成功した人は沢山いますが、舘ひろしさんもその中の1人です。舘ひろしさんはかつては1日に4箱も吸うほどのヘビースモーカーでした。 そんな彼が禁煙に成功し、かながわ卒煙塾の塾長に任命されることになったのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001319.html http://www.alldigest.net/health/health/001319.html タバコ 禁煙 Sun, 16 May 2010 10:10:36 +0900 女性のたばことその害 女性の中にもたばこがやめられないという方もいると思います。たばこは格好いいから、できる女性に見れるから、ダイエットになるから、たばこを吸うと落ち着くから・・・女性からはたばこを吸う理由がこんな風にいろいろと出てきます。 しかし、ここではっきりいっておきましょう。たばこは上記のような効果は一切ありません。たばこを吸う人の2人に1人はたばこが原因で命を落とす・・・という調査結果も出ています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001318.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001318.html たばこ 骨粗しょう症 肺がん Sun, 09 May 2010 10:07:54 +0900 物事が思い通りに行かないと悩む：清原和博さんの名言から 人生色々ありますが、物事が自分の思い通りに行かない時って悩みませんか？自分の思ったように物事が進まない。すると悩みます。 それがエスカレートしてゆくと、自分は駄目な人間なのではないか・・・とまで思ってしまう。でもそれは行き過ぎた考え方です。悩み続けてしまった結果、マイナス思考に陥っているのです。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001317.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001317.html 悩み Sun, 02 May 2010 09:43:12 +0900 かぼちゃの効能 かぼちゃはもうすっかり日本では定着した野菜です。日本に渡ってきたのは450年ほど前だったと言われています。東南アジアにあるカンボジアからやってきたのですが、カンボジアがなまってカボチャとなったというのが一般的な説です。 さて、そんなかぼちゃですが、沢山の効能がある緑黄色野菜として知られています。まず目につくのはカロチンを豊富に含んでいる点です。 http://www.alldigest.net/health/health/001316.html http://www.alldigest.net/health/health/001316.html 食物繊維 便秘 Sun, 25 Apr 2010 10:20:05 +0900 こんにゃくの食物繊維（グルコマンナン）が便秘に効く 便秘に効く食べ物っていうとどんなものを想像するでしょう。こんにゃくは便秘に効果的な食べ物の1つです。 おでんの具などで私も好んで食べていますが、とにかくカロリーがほとんどない割におなかが膨れますから、ダイエット食品としてもとても人気ですね。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001315.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001315.html コレステロール 便秘 Sun, 18 Apr 2010 10:06:53 +0900 便が臭い（うんちが臭い）のは便秘と関係があるのか 便秘になると色々なところにその症状があらわれてきます。その1つが便の臭いや形、色などです。 便はもともと程度の差こそあれ、臭いものですが、健康な人、毎日便通がある人の便は便に含まれる酸の割合が高く、それほど臭わないものです。 それに比較して、便秘の人になると便は臭いと感じるでしょう。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001314.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001314.html オリゴ糖 Sun, 11 Apr 2010 10:32:29 +0900 公共の場は全面禁煙へ いよいよ来たかという感じでしょうか。全国の公共の場は全面禁煙にする方針を厚生労働省の長妻大臣が全国の自治体に出す方針を固めました。 分煙・・・といいますが、喫煙できる場所と禁煙の場所を作る分煙では受動喫煙は防げないという判断です。 http://www.alldigest.net/health/health/001313.html http://www.alldigest.net/health/health/001313.html タバコ 禁煙 Sun, 04 Apr 2010 10:29:46 +0900 ランニングがストレス解消になる理由 走るのが嫌い・・・という人はランニングをしている人が不思議でしかたないと思います。何故、辛い思いまでして走っているのだろう・・・と。 でも本当は逆。ランニングをしている人は気持ちいいから続けているのです。勿論、辛そうに走っている人もいます。ランニングは3日坊主で終わりやすいですから、そんな人は辛いと思いながら走っていると思います。 その違いについても後ほどご紹介しますね。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001312.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001312.html ストレス セロトニン ランニング Sun, 28 Mar 2010 10:46:24 +0900 ちょっと変わった不眠解消法：たまねぎの睡眠促進効果 不眠解消法といってもさまざまなものがあります。 中でも変わったものがたまねぎを使った不眠解消方法です。たまねぎで一体何をしろというんだ？！と思った方もいると思いますが、実はこれ結構知られている方法です。 たまねぎを切っている時に涙が出ます。あの辛味成分ですが、実は神経を沈める、気分を穏やかにしてくれる効果があると言われています。 http://www.alldigest.net/health/health/001311.html http://www.alldigest.net/health/health/001311.html 睡眠 不眠 Sun, 21 Mar 2010 10:27:20 +0900 怒りのコントロール方法について考える 怒りを何とかコントロールしたいと思ったことはありませんか？他人がしたマナー違反な行為に怒りを感じたりしていると、今度は自分が疲れてきます。 それに、そんなことが続くと、相手をどうにかしたい・・・などと思うようになるものです。もうこの時点で人を変えようとしているわけです。しかし、人って変わってくれるでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/mental_health/001310.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001310.html ストレス 怒り Sun, 07 Mar 2010 10:17:17 +0900 むくみの原因と改善策 むくみに悩む人は多いものです。しかし、むくみは誰もが経験することで、夕方になれば足がむくみやすく、朝は顔などがむくみやすいのです。 そういったむくみに関しては、そのままにしておいても治ります。ただ、なかなかむくみがとれない・・・という方もいます。そんな方の原因などについて考えてみたいと思います。 むくみの原因にも色々とあります。代表的なのは3つあります。 http://www.alldigest.net/health/health/001309.html http://www.alldigest.net/health/health/001309.html むくみ Sun, 28 Feb 2010 09:48:12 +0900 夜寝れないという人に実践して欲しいこと 夜眠れないという悩みを抱えている人は実は沢山います。日本人の場合、およそ全体の2割が睡眠に問題を抱えているという調査結果もあるほどですから。 でもどうやったら、夜寝れない悩みを解消することができるのでしょうか？ それには色々な方法がありますが、私がおすすめしているのは体温の変化を使った睡眠法です。 人間は体温が下がってゆくと眠くなる・・・という特徴があります。 その特性を利用して眠りにつく方法をご紹介しましょう。 http://www.alldigest.net/health/health/001308.html http://www.alldigest.net/health/health/001308.html 睡眠 不眠 Sun, 21 Feb 2010 09:48:11 +0900 肌のかゆみの原因とは 肌のかゆみ、あのどこかかきむしりたくたくなるようなかゆみって嫌なものですよね。かいては駄目だと知っていながら、かかざるを得ない。 でもそんな肌のかゆみの原因って何でしょうか？ http://www.alldigest.net/health/beauty/001307.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001307.html 加湿器 Sun, 14 Feb 2010 10:16:17 +0900 不妊症の原因、男性と女性の割合とは 私の知人にあるカップルがいます。二人は夫の実家で暮らしていたのですが、夫の両親はとにかく孫が欲しくて欲しくて仕方がなかったのでした。しかし、子供は待てど暮らせどできない。 そこで、妻に原因があるのではないかと、結構厳しく責められていたようです。それがストレスになっていた妻。ストレスも不妊の大きな原因ですから、責められていたことそのものが原因だったのかも知れませんね。 さて、不妊治療のかいもなく子供を授かることができなかった二人は結局離婚してしまうことになりました。 本当に残念です。 同じような体験をしてしまった人も多いのかも知れません。でも不妊の原因って女性だけにあるわけではないことは今ではよく知られていることです。実際にはどのくらいの割合なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/medical/001306.html http://www.alldigest.net/health/medical/001306.html 不妊 Wed, 10 Feb 2010 10:50:11 +0900 男性の不妊の原因とは 子供ができない原因は何も女性側だけにあるわけではありません。男性が原因となっている場合も多いものです。 男性の不妊の原因の90％にも達しているのが、精子形成障害と呼ばれるものです。精子形成障害とは、精子の動きが良くなかったり、その数そのものが少なかったり、奇形が見られるといった状態をいいます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001305.html http://www.alldigest.net/health/medical/001305.html 禁煙 不妊 Sun, 07 Feb 2010 10:33:35 +0900 中途覚醒の原因を探る 中途覚醒とは夜中に目が覚めてしまうことです。夜中に目が覚めてしまうことは誰にでもあることですが、中途覚醒の場合はその後、再び眠りにつけない・・・という状況のことを言います。 眠れない時は辛いものです。特にそんなことが頻繁に起きるようになると、大きな悩みの種になってしまいます。 さて、ではその中途覚醒ですが、どんな原因が考えられるのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001304.html http://www.alldigest.net/health/health/001304.html 睡眠 Wed, 20 Jan 2010 10:00:52 +0900 痔は手術しないと治らないのか 痔を治すには手術しかないのだろう・・・そう考えている人がいます。ただでさえ、肛門科は恥ずかしい、と考えているのに、痔となれば手術しかないのではないかと思っているのですから、肛門科を受診するわけもありません。 しかし、実際は痔は手術をしなくても治すことができます。先進国の場合の痔の手術率はドイツで7％、イギリスで5％、アメリカで4％というデータもあるくらいです。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001303.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001303.html いぼ痔 痔ろう 切れ痔 Wed, 13 Jan 2010 14:58:12 +0900 痔の痛みとその原因について 痔で悩んでいる人は多く、日本人では3人に1人とも言われていますし、中には2人に1人であると言う専門家もいるくらいです。 それほどメジャーな病気が痔・・・なわけですが、痔で出血があってもそれほど気にしないで、食生活などを見直そうとしない人もいます。その理由の1つは痛みを感じていないから・・・だと思います。 http://www.alldigest.net/health/medical/001302.html http://www.alldigest.net/health/medical/001302.html いぼ痔 切れ痔 Sun, 10 Jan 2010 14:30:44 +0900 結婚相手はたばこを吸わない人と：男性69%、女性61% 結婚相手にどんな人を選びますか？ その結婚相手がたばこを吸う人だったら・・・。実はこのほど法政大学が行った調査ではたばこを吸う異性に対して悪い印象を持っている人が全体で89%にも達することが法政大学の学生を対象にした調査で分かりました。 さらに、たばこを吸う人と結婚はできないとまで応えた人は男性で69%、女性でもなんと61%にも達したのです。恋人にもできないと応えたのは男性で60%、女性で50%でした。 http://www.alldigest.net/health/health/001301.html http://www.alldigest.net/health/health/001301.html たばこ Wed, 30 Dec 2009 10:53:55 +0900 目の下のくまの原因と解消術 目の下のくまが気になったことはありませんか？ポータルサイト、gooが行った年を感じる肌の症状ランキングでは7位に目の下のくまが挙げられました。 目の下のくまは特に疲れている時などに気になるもの。でも本当の原因って何だと思いますか？ http://www.alldigest.net/health/beauty/001300.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001300.html 睡眠 Sun, 27 Dec 2009 10:23:15 +0900 歯のみがき残しで歯石がたまりやすいところはどこ？ 歯みがきは1日2回以上しているという人がほとんどだと思います。しかし、きちんと磨いているつもりでもみがき残しが結構あったりもします。 ではどんな場所にみがき残しがあるのでしょうか？歯石がたまりやすいところとはどこでしょうか？この2つは勿論関係しているわけですが、みがき残しが多く、歯石がたまりやすい場所のベスト3は： http://www.alldigest.net/health/health/001299.html http://www.alldigest.net/health/health/001299.html 歯 歯石 Wed, 23 Dec 2009 10:18:44 +0900 虫歯と歯周病予防のためにみんながしていること 虫歯予防と歯周病予防のためにあなたは日頃からどんなことを行っているでしょうか？東京都が行った「第２回インターネット都政モニターアンケート結果」ではみんなが行っている方法なども発表されています： では虫歯予防から見てみましょう： http://www.alldigest.net/health/health/001298.html http://www.alldigest.net/health/health/001298.html 歯周病 虫歯 Sun, 20 Dec 2009 09:56:55 +0900 のどの痛み予防方法を徹底解説 のどの痛みがあると気分が落ち込んでしまったりするものです。今回はそんなのどの痛みを予防する方法について1つ1つ見てゆきたいと思います。 http://www.alldigest.net/health/medical/001297.html http://www.alldigest.net/health/medical/001297.html copd のど 加湿器 禁煙 風邪 Wed, 16 Dec 2009 10:25:22 +0900 パソコン作業と疲れ目：メガネの度合いについて 疲れ目を改善させるための方法と対策や疲れ目解消術、12の方法でもご紹介してきました。 その中でもほんの少し触れましたが、メガネの度数も大切な要因となってきます。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001296.html http://www.alldigest.net/health/health/001296.html パソコン 目 Sun, 13 Dec 2009 09:38:48 +0900 乾燥肌の原因に新たな真実 乾燥肌の原因について今回新たな調査結果が発表されています。 これはポーラ化成工業と自然科学研究機構岡崎統合バイオサイエンスセンターの研究で分かったことですが、乾燥肌の原因には気温低下が関連していることが発表されています。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001295.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001295.html 湿度 肌 Wed, 09 Dec 2009 11:25:04 +0900 運動不足解消のための運動とその頻度 内閣府が行った調査で運動不足に関するものがあります。これは2009年に行われた体力・スポーツに関する世論調査の結果ですが、それによると運動不足だと感じている人の割合は67.6%という結果でした。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001294.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001294.html 運動 生活習慣病 Sun, 06 Dec 2009 10:31:08 +0900 疲れ目解消術、12の方法 疲れ目を改善させるための方法と対策からの続きになります。 先回は疲れ目対策の基本についてご紹介しました。今回は先回の分も含めてパソコンによる疲れ目解消方法を一挙に紹介したいと思います。 大切なことはやはり目を適度に休ませてあげるということに変わりはありません。少しづつでもいいですので、適度にパソコンから目を外す習慣をつけるようにしましょう。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001293.html http://www.alldigest.net/health/health/001293.html 目 Thu, 03 Dec 2009 14:15:51 +0900 疲れ目を改善させるための方法と対策 パソコンを1日中見ている方も多いと思います。そんな方に多いのが疲れ目の悩みです。今回はそんな疲れ目を改善させるための方法と対策について焦点を当ててみたいと思います。 まず最初に疲れ目の原因ですが、冒頭でもご紹介したパソコンの使用が挙げられます。睡眠不足やストレスも関係してきますが、その原因となっているのはやはりパソコンの使用（仕事）と深い関係があるのかも知れませんね。 http://www.alldigest.net/health/health/001292.html http://www.alldigest.net/health/health/001292.html 目 Sun, 29 Nov 2009 14:12:29 +0900 隠れ肥満を改善させるには ダイエットをしたのに隠れ肥満になってしまった原因からの続きになります。 先回は間違った低カロリーダイエットが隠れ肥満の原因になることについてご紹介しました。 ではどうやったら隠れ肥満を改善できるのでしょうか？そのためには低カロリーダイエットを見直してみることが大切です。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001291.html http://www.alldigest.net/health/health/001291.html 隠れ肥満 Wed, 25 Nov 2009 11:12:04 +0900 ダイエットをしたのに隠れ肥満になってしまった原因 ダイエットをして、確かに見た目はやせたような感じがする。しかし、体脂肪率を計測してみると・・・なんと数値は上がっている・・・なんてことを体験したことはありませんか？ 体重は正常なのに体脂肪率が高い人を隠れ肥満と言います。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001290.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001290.html ダイエット 隠れ肥満 Sun, 22 Nov 2009 11:09:12 +0900 不眠を改善するための2つの方法　(2) 先回の不眠を改善するための3つの方法　(1) からの続きです。 さて、不眠を改善するための2つ目の方法は体を適度に疲れさせてあげること・・・です。いくら頭を使って疲れたとしても、体が疲れていなければよく眠れなかったりします。 体が適度に疲れていると夜も眠れるようになります。 そこでおすすめなのが、夕方の軽い運動です。できれば、夕食前か夕食後（1時間後位）がおすすめです。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001289.html http://www.alldigest.net/health/health/001289.html 睡眠 不眠 Wed, 28 Oct 2009 09:31:53 +0900 不眠を改善するための2つの方法　(1) 不眠を改善するための2つの方法と題して今回はご紹介したいと思います。 さて、不眠を改善するためにはどんなことをすればいいいのでしょうか？まず、不眠症の方の場合、夜眠れないわけです。しかし、朝は会社や学校に行ったりしておきなければなりません。 すると睡眠不足になります。その不足した睡眠の分というのはいつかどこかで返さなければなりません。そこで昼寝をしたり、どこかで居眠りをしてしまったりすることもあるかと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001288.html http://www.alldigest.net/health/health/001288.html 睡眠 不眠 Sun, 25 Oct 2009 09:29:43 +0900 睡眠時間と乳がんのリスク、そしてもう1つの要因とは 睡眠時間と乳がんを発症するリスクについて研究した調査結果が発表されています。米国がん研究学会で発表されたのは睡眠時間と乳がん・結腸がん発症のリスクです。 そしてここにもう1つの要因が加わります。それは・・・運動で消費するエネルギー量です。 http://www.alldigest.net/health/medical/001287.html http://www.alldigest.net/health/medical/001287.html 睡眠 乳がん Wed, 21 Oct 2009 12:00:32 +0900 簡単にできるダイエットと運動方法 ダイエットをやっている方であれば、できれば簡単なダイエット方法があれば・・・と願っているのではないでしょうか？ダイエットには食事と運動が大切ということは分かっていても時間がなかったり、本気になって運動するのはちょっと苦手という方だっています。 ではどうすればいいのでしょうか？今回は簡単にできるダイエット方法について考えてみたいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001286.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001286.html ダイエット Sun, 18 Oct 2009 11:49:35 +0900 早漏、時間はどれ位が目安なのか 早漏とはセックスの際に相手の女性が満足する前に射精してしまうことで、その逆は遅漏です。専門家の中には早漏の目安が5分間という方もいますが、5分以上だったとしても相手の女性がそれでは短いと感じればそれは早漏なのだとか。 そこで気になるのが1回のセックスに費やす時間です。これに関してはNHKが行った調査結果がありますのでそちらを参考にするといいと思います：NHK「性についての実態調査（1999年）より） http://www.alldigest.net/health/health/001285.html http://www.alldigest.net/health/health/001285.html Wed, 14 Oct 2009 12:02:27 +0900 スピーチやプレゼンテーションであがることが不安 結婚式であったり仕事、学校などでスピーチをする機会があったとしましょう。そして、そのことについて不安になってしまうことってありませんか？ スピーチに関して不安に思ったり、恐怖感を持ってしまうことは誰にだって起こりうることです。ではどうやってスピーチでのあがりを改善させることができるのでしょうか？ まず考えないといけないことがあります。この場合、未来のスピーチに関して不安に思っているわけです。未来のことに関して不安に思うことは誰にでもあることですが、その不安が大きすぎると色々な意味で負担となってきますし、悩みの種にもなってくるものです。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001284.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001284.html あがり症 不安 Sun, 11 Oct 2009 11:30:53 +0900 妊婦のいびきは病気かどうか 妊婦の方の中にはいびきをよくかくという人もいるかと思います。でも妊娠中にいびきは何か問題があるのでしょうか？ 実はアメリカで行われた妊婦を対象にしたいびきの調査があります。この調査は米ノースウェスタン大学の教授らによって行われたものですが、その結果いびきと妊娠糖尿病の関連性がある程度認められたというのです。 この調査結果をみてみると、妊娠中にいびきをかく妊婦の妊娠糖尿病のリスクが14.3%であったのに対して、いびきをかかない妊婦の場合は妊娠糖尿病のリスクは3.3%と低かったのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001283.html http://www.alldigest.net/health/medical/001283.html 妊娠 Wed, 07 Oct 2009 11:54:20 +0900 ウォーキングの7つの効果 ウォーキングは健康にいい・・・ということはみなさんよくご存知だと思いますが、実際のところどのような効果がウォーキングにはあるのでしょうか？ MIZUNOが運営するサイト、「ウォーキングで健康づくり」によるとウォーキングには大きくわけて7つの効果があるといいます。それらの効果とは： http://www.alldigest.net/health/health/001282.html http://www.alldigest.net/health/health/001282.html ウォーキング 有酸素運動 Sun, 04 Oct 2009 11:42:24 +0900 噛むことの8つの効果 食べ物をよく噛むことの効果については今までもいくつかご紹介してきました。 その1つはダイエット効果でしたね。よく噛むことで満足感を得られるという効果があります。また、よく噛むことでゆっくりと食事をすることになり、満腹感を得やすいのです。 日本歯科医師会が提唱してできた財団法人８０２０推進財団によると噛むことの効果は8つあるそうです。それを覚えやすいようにすると、「ひみこのはがいーぜ」となります。覚えやすいですね。 http://www.alldigest.net/health/health/001281.html http://www.alldigest.net/health/health/001281.html 歯周病 唾液 虫歯 Wed, 16 Sep 2009 11:03:47 +0900 勃起障害の原因について 勃起障害（ED）の原因については以前にもご紹介していますが、今回はもう少し別の角度から見てみたいと思います。 勃起障害は年齢と共に増えてゆく症状です。40歳以上の男性の場合、そのおよそ半数又はそれ以上に勃起障害があるといった調査結果が出ています。潜在的な勃起障害の患者数は1000万人を超すとも言われています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001280.html http://www.alldigest.net/health/medical/001280.html ed Sun, 13 Sep 2009 10:46:48 +0900 ダイエットに効く走り方：スロージョギングの秘密とは ダイエットのためにはどんな走り方が効果的でしょうか？それには色々な意見があると思います。有酸素運動がいいとか、無酸素運動をして筋力アップをはかり、基礎代謝をあげた方がいいとか・・・。 しかし、どうせなら長く続けられて楽しい方がいいとは思いませんか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001279.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001279.html ダイエット Wed, 09 Sep 2009 11:04:08 +0900 スローステップ運動はダイエットに効果的：その方法とは スローステップ運動はダイエットに効果的であることが様々な実験で証明されています。スローステップ運動とは、踏み台を上り下りする運動のこと。手軽に自宅でも出来てしまう点がとてもいいですよね。 NHKのためしてガッテンでも紹介されていましたが、スローステップ運動でダイエットする場合の注意点は： http://www.alldigest.net/health/beauty/001278.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001278.html ダイエット Sun, 06 Sep 2009 10:44:45 +0900 虫歯対策、3つの方法 今回は簡単にできる虫歯対策についてご紹介してゆきたいと思います。 虫歯から歯を守るために一生懸命働いてくれているものって何でしょうか？例えば、口の中に食べ物を入れると口の中は酸性になります。これがすすむと歯は溶けてしまうことになります。いわゆる虫歯です。 しかし、この酸性の口の中を中和してくれるものがあります。それが「唾液」です。唾液は私達の歯を一生懸命守ってくれているのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001277.html http://www.alldigest.net/health/health/001277.html 虫歯 Wed, 02 Sep 2009 14:37:16 +0900 友達がいない孤独をどう克服すればいいか？ 友達がいないという孤独はそれはとても辛いものです。筆者も昔はそんな経験をしたことがあります。顔見知りはいたとしても友達と呼べるような人がいない。そんな時は不安になるし、何より孤独なものです。 じゃあ、どうやって友達がいないという孤独を乗り越えればいいのでしょうか？ まず、考えなければならないのは、「孤独」というものはそれほど悪いことではない・・・と思うことです。考えてみれば人は1人で生まれてきて、1人でまた旅立ってゆきます。 つまり、人は孤独な生き物であると思うことができるということです。だから、孤独でいることを苦にする必要はありません。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001276.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001276.html 人間関係 不安 Sun, 30 Aug 2009 12:09:03 +0900 落ち込んだ時の対処法について ストレスから過食と拒食にでは釈由美子さんについて書いてみました。彼女の言葉からは落ち込んだ時にも思い出したいヒントが沢山あります。 日経WOMANの取材「コンプレックスやストレスと向き合えば自分を変えられる――女優 釈由美子さん」の中で彼女は落ち込んだ時のことについても語っています 釈由美子さんは落ち込んだ時にはよく本屋に行くのだそうです。そこでふと見つけた本の中に良いヒントが見つかるときがあるからです。それが彼女が落ち込んだ時にすることの1つ目。]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001275.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001275.html ストレス Wed, 26 Aug 2009 11:01:43 +0900 ストレスから過食と拒食に | 釈由美子さん 釈由美子さんがストレスやコンプレックスなどがあって、拒食や過食を繰り返していたなんていっても信じられない人がいるかも知れません。 しかし、タレントから女優に転身した20代の半ば、仕事のプレッシャーやストレスからいきすぎたダイエットで拒食や過食を繰り返していたといいます。釈由美子さんは当時体重が40キロを切ってもまだやせなくちゃいけないと自分を追い込んでいたと言います。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001274.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001274.html ストレス Sun, 23 Aug 2009 10:37:02 +0900 二重まぶたは遺伝か 二重まぶたに憧れる人もいます。二重まぶたの方が目が大きくみえたりすると思っている人もいますし、二重にするために整形をする方もいます。 でも二重まぶたと一重まぶたの違いって何でしょうか？遺伝なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/beauty/001273.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001273.html 目 Wed, 19 Aug 2009 12:20:34 +0900 塩分取りすぎで血圧が上がる理由とは 塩分を取りすぎてしまうと血圧が上昇してしまうとよく言われます。でもこれは本当でしょうか？中には、健康な人であれば、いくら塩分を取りすぎたとしても尿として体外に排出されるのだから、血圧は上がらないと言う人もいます。 もし、これが本当だとしたら、塩分は取りすぎても血圧は上がらないことになります。しかし、実際はそうではないんです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001272.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001272.html 塩分 血圧 高血圧 Sun, 16 Aug 2009 12:05:35 +0900 コーヒーのカロリーに注意 コーヒーのカロリーは1杯150mlで換算するとおよそ6kcalです。これはブラックの場合。クリームを入れると26kcalになります。砂糖・クリームを入れると37kcalになります。 こうみると、コーヒーはそれほどカロリーが高いとは思いません。それで街でよく見るコーヒーショップに行ってコーヒーをガンガンと飲んでしまうと、大変なことになります。 http://www.alldigest.net/health/health/001271.html http://www.alldigest.net/health/health/001271.html コーヒー Wed, 05 Aug 2009 10:28:33 +0900 起立性低血圧の症状 起立性低血圧の症状についていくつか挙げてみたいと思います。起立性低血圧は子供や思春期の子供だけでなく、高齢者にも多く見られる病気です。 起立性低血圧の症状は寝ている状態や座っている状態から立ち上げる際に血圧が下がり、めまいや体のふらつき、又は動悸や時に失神する場合もあります。 http://www.alldigest.net/health/medical/001270.html http://www.alldigest.net/health/medical/001270.html 血圧 Sun, 02 Aug 2009 10:12:48 +0900 夫婦関係を改善するには 夫婦の関係を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？どうすればもっと良い夫婦関係を築いてゆけるのでしょう。 日本イーライリリーが首都圏在住の既婚男女1026人を対象に行った調査の中で夫婦関係を良くするにはどんなことが必要か？という質問をしています。それに関する回答は下記の通り： http://www.alldigest.net/health/mental_health/001269.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001269.html 人間関係 Wed, 29 Jul 2009 11:05:23 +0900 ED治療について　夫と妻の意見 ED治療についてとまどってしまう男性は多いものです。日本イーライリリーが夫婦を体調に行った調査によると、ED治療にためらってしまう理由については： http://www.alldigest.net/health/medical/001268.html http://www.alldigest.net/health/medical/001268.html ED Sun, 26 Jul 2009 10:55:32 +0900 不安を解消したいと思うなら 不安を解消する方法はあるのでしょうか。私達の日常には不安が沢山ひそんでいます。仕事が上手くいかないのではないか、という不安。人にどう思われているだろうか？という不安。人の評価が気になったり、生活について、人間関係について、死について・・・言い出したらきりがありません。 しかし、こういった不安を解消したいと思う人もいるでしょう。そういった人には信じられないかも知れませんが、これらの不安を何とかしなくてはいけないとは思っていない人がたくさんいます。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001267.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001267.html ストレス 不安 Thu, 23 Jul 2009 15:17:43 +0900 怒りを静める方法 怒りを静める方法なんてあるのでしょうか？ 怒りを感じる場面は沢山あります。マナーの悪い人、人に迷惑をかける人、図々しい人、常識はずれの人・・・など。でも、そうやって怒りを感じれば感じるほど、一番損をしているのはあなた自身であるということも、あなたは知っているはずです。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001266.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001266.html ストレス 怒り Sun, 19 Jul 2009 12:08:03 +0900 試してみたいダイエット方法ランキング 先回に引き続き面白いランキングがありましたので紹介します。今回は食べるダイエットランキングです。どれか試したいものありますか？ http://www.alldigest.net/health/beauty/001265.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001265.html ダイエット Wed, 15 Jul 2009 07:37:27 +0900 ダイエット失敗につながる理由ランキング ダイエット中には色々なことが起こるものです。予期せぬ事態に体重増・・・なんてこともありますよね。そんなダイエットの失敗につながってしまうような事柄のランキングがありますのでご紹介します。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001264.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001264.html ダイエット Sun, 12 Jul 2009 07:23:13 +0900 膵臓がんの予防と焦げた肉の危険性 膵臓がんは、発見がしにくいがんといわれています。日本では2004年の統計になりますが、死亡数が22,260人で、男性11,933人、女性10,327人で、がんの中では5番目に死亡数が多いがんです。 膵臓がんの危険因子には、喫煙や肥満、糖尿病、加齢などが挙げられますが、今回新たな調査によって焦げた肉を食べている人は膵臓がんのリスクが高まることが分かりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001263.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001263.html がん Wed, 08 Jul 2009 10:15:13 +0900 妊婦の飲酒とその影響 妊婦の飲酒については以前にもご紹介したことがありましたね。アメリカで行われた調査によると、アルコールはたばこやコカインよりも超早産児出産の危険性を高めるという結果になったのでした。 しかし、妊婦の飲酒の影響はそれだけではありません。 http://www.alldigest.net/health/medical/001262.html http://www.alldigest.net/health/medical/001262.html 飲酒 妊娠 Sun, 05 Jul 2009 09:59:31 +0900 椎茸の栄養と効能 椎茸の原産地と言えば、日本と中国。今ではアメリカなどでも椎茸はその健康効果もあって人気なのだとか。 椎茸の栄養としてはビタミンB1、ビタミンB2などを多く含んでいます。また、紫外線をうけるとビタミンDに変化するというエルゴステロールも多く含まれています。 また、食物繊維も豊富で生しいたけの場合100グラムに3.5gの食物繊維が、干し椎茸の場合100グラム中に41.0グラムの食物繊維が含まれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001261.html http://www.alldigest.net/health/health/001261.html 血圧 中性脂肪 Wed, 01 Jul 2009 10:26:16 +0900 子供の虫歯予防方法と7つの方法 子供の虫歯を予防するにはどうしたらいいのでしょうか？そもそも子供は甘いものが大好きですから、虫歯になりやすいと思ったことはありませんか？ では甘いものを与えないようにすれば虫歯対策になるのでしょうか？実は歯科医師のある先生は自分の子供に砂糖を使ったお菓子を一切与えないという方法で虫歯予防をしていたのだそうです。 http://www.alldigest.net/health/health/001260.html http://www.alldigest.net/health/health/001260.html 虫歯 Sun, 28 Jun 2009 10:09:30 +0900 便秘の症状として実感していることとは 便秘の症状については以前にご紹介しました。その中で代表的な症状として下記をご紹介したのでしたね。
お腹の膨張間、腹痛、頭痛、吐き気、肩こり、食欲不振、肌荒れやにきび
]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001258.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001258.html にきび Wed, 24 Jun 2009 11:16:48 +0900 ストレスが増えているのは不況のせいか？ この世界的な不況でストレスが増えているという。 武田薬品が行った調査では「世界同時不況がストレスの一因」と回答した人が40％以上。「1年前に比べて仕事に関するストレスが増えた」と答えた人は60％以上にもなったのだそうです。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001259.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001259.html ストレス Sun, 21 Jun 2009 11:28:40 +0900 便秘は何日でないことを言うの？ 便秘は何日便通がないことを言うのですか？と疑問に思っている方もいますが、便秘は何日でないから便秘です・・・という風に判断されるわけではありません。 それよりも不快感や残便感があるかどうか。3日に1回でも、不快感などがなければそれは便秘ではありません。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001257.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001257.html 痔 Sun, 21 Jun 2009 10:59:26 +0900 骨粗しょう症予防とカルシウム 骨粗しょう症は日本でもポピュラーな病気で、65歳以上の3人に1人は骨粗しょう症であると言われています。骨粗しょう症の特徴は女性が多いということ。全体の8割は女性です。勿論、残りの2割は男性ですから、男性だから大丈夫ということでもありません。 ダノン健康・栄養普及協会が行ったカルシウム摂取量に関する調査では、カルシウムの必要摂取量を満たしている女性は１％に満たないことが分かりました。 カルシウムの摂取量が不足している女性の傾向としては、やせ型の人や朝食を抜いたり、外食をよくする人などが挙げられています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001256.html http://www.alldigest.net/health/medical/001256.html 骨粗しょう症 Wed, 17 Jun 2009 09:50:16 +0900 茂木健一郎さんに学ぶ、眠れない時の対策 睡眠は重要・・・ということは最近は特によく知られるようになってきました。人が寝ている間にも実は脳は活動していて、眠ることで記憶を整理していることが知られています。 ですから、例えば、テスト勉強など徹夜でやっても、実は効果的ではないわけですね。記憶を整理したり定着させるという意味では。 http://www.alldigest.net/health/health/001255.html http://www.alldigest.net/health/health/001255.html 睡眠 Sun, 14 Jun 2009 09:36:00 +0900 足の臭い消しと対策に効果的なハーブ 足の臭い消しに何か有効なものはないのでしょうか。といっても薬などではなく、できるだけ自然なもので足の臭い対策などができればいいと思いませんか？ 足の臭いが気になる人におすすめなのはハーブ。ハーブの中のタイムというものです。タイムはモロッコなどが原産のシソ科の多年草。ハーブティーとしてもタイムは飲まれています。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001254.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001254.html ハーブ 水虫 Thu, 11 Jun 2009 15:04:52 +0900 内臓脂肪・中性脂肪を減らすには 様々な病気の原因となる内臓脂肪、中性脂肪を減らすにはどうしたらいいのでしょうか？実は私達が思いもしなかったあの調味料が内臓脂肪や中性脂肪を減らしてくれることがこのほどある研究で分かりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001253.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001253.html 中性脂肪 内臓脂肪 Wed, 10 Jun 2009 09:59:50 +0900 胃の病気は口臭の原因にならない？ 胃の病気などが口臭の原因ではないかと疑う人が多くいます。もし、口臭が胃からのものだとしたら、歯磨きや口腔ケアなどで予防するのも難しくなってきますが、本当に胃が原因なのでしょうか？ 実はこのほど、日本医師会が行ったセミナーで胃と口臭について、あることが発表されています。その結果を一緒に見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health/001252.html http://www.alldigest.net/health/health/001252.html 口臭 Sun, 07 Jun 2009 09:48:48 +0900 ウォーキングで痩せるための5つのコツ ウォーキングで痩せるためにはどんなことに注意しなければならないのでしょうか？また、どうやったらウォーキングのダイエット効果を高めることが出来るのでしょうか？ 今回はそんなことをまとめてみました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001251.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001251.html ウォーキング Wed, 03 Jun 2009 09:58:02 +0900 劇団ひとりさんがダイエット成功、その秘密とは 劇団ひとりさんがダイエットに成功したというニュースが流れていました。挑戦したダイエットは「ピクチャーダイエット」というあまり聞いたことがないようなもの。このダイエット方法で4キロの減量に成功したそうです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001250.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001250.html ダイエット Sun, 31 May 2009 09:33:21 +0900 家族が新型インフルエンザに感染したら 家族が新型インフルエンザに感染し、看護しなければならない場合の注意点とはなんでしょうか？ 厚生労働省によると新型インフルエンザの2次感染を防ぐには以下のポイントに注意する必要があります： http://www.alldigest.net/health/flu/001246.html http://www.alldigest.net/health/flu/001246.html Wed, 20 May 2009 10:48:59 +0900 家族や自分が新型インフルエンザに感染したと思ったら 家族や自分が新型インフルエンザに感染しているかも知れないと思ったらどうすればいいのでしょうか？下記は厚生労働省がすすめている対応策です。 http://www.alldigest.net/health/flu/001245.html http://www.alldigest.net/health/flu/001245.html Tue, 19 May 2009 10:46:02 +0900 家庭でできる新型インフルエンザ対策のための備蓄 新型インフルエンザが流行した場合、できるだけ外出をひかえることが大切になってきます。最低でも2週間分、できれば2ヶ月分の食料や日常品などを備蓄しておくことも大切です。 新型インフルエンザが流行した場合、外出制限（学校閉鎖や集会の中止など）といった措置もとられることが予想されます。過去にも外出制限をすることで流行をおさえる効果があった例もあります。 http://www.alldigest.net/health/flu/001247.html http://www.alldigest.net/health/flu/001247.html Mon, 18 May 2009 17:51:24 +0900 新型インフルエンザの症状って？ 新型インフルエンザは今まで私達人類の殆どが免疫を持っていないために、感染しやすいと考えられています。 豚インフルエンザ、もしくは新型インフルエンザの症状ですが、主に高熱や頭痛、関節痛、のどの痛み、鼻水、せき、全身のだるさなどがその症状です。この症状だけを見ると風邪の症状と似ていますね。 http://www.alldigest.net/health/flu/001244.html http://www.alldigest.net/health/flu/001244.html Mon, 18 May 2009 10:44:12 +0900 新型インフルエンザを予防するための手洗い方法 新型インフルエンザの感染の仕組みでもご紹介しましたが、新型インフルエンザはウイルスに感染した人がくしゃみや咳をした時に飛び散るしぶきを吸い込んでしまう飛沫感染やウイルスに感染した人が触ったドアノブやつり革などに触れた手で目や鼻口を触ることで感染する接触感染があります。]]> http://www.alldigest.net/health/flu/001243.html http://www.alldigest.net/health/flu/001243.html インフルエンザ Sun, 17 May 2009 16:42:05 +0900 新型インフルエンザ、10の対策方法 新型インフルエンザ対策と予防のためにはどんなことに気をつけたらいいのでしょうか？予防対策として考えられるのは下記になります： http://www.alldigest.net/health/flu/001242.html http://www.alldigest.net/health/flu/001242.html Sun, 17 May 2009 14:39:31 +0900 咳エチケットとは 新型インフルエンザだけでなく、通常のインフルエンザの予防にも効果的なのが咳エチケットの実施です。 その咳エチケットとはどういったものなのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/flu/001241.html http://www.alldigest.net/health/flu/001241.html インフルエンザ Sun, 17 May 2009 11:37:31 +0900 新型インフルエンザの感染の仕組み 新型インフルエンザが感染する経路は主に2つあります。1つは接触感染。2つ目は飛沫感染です。 http://www.alldigest.net/health/flu/001240.html http://www.alldigest.net/health/flu/001240.html インフルエンザ Sun, 17 May 2009 10:30:17 +0900 塩分を計算してみよう 高血圧の方など塩分制限をしている方やその家族の方にとって、食品の塩分を計算するのは大切なことです。しかし、市販の食品のパッケージなどを見てみると、「ナトリウム」と書いてあったり、「食塩相当量」と書いてあったりします。 これはどちらも同じことなのでしょうか？どちらも塩分のことを指しているのか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001239.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001239.html 塩分 Wed, 13 May 2009 10:14:15 +0900 とろろ昆布ダイエットの効果 とろろ昆布ダイエット。眞鍋かをりさんが始めたことでも話題になりましたが、とろろ昆布ダイエットって効果があるのでしょうか？ 眞鍋かをりさんはブログで「毎日とろろ昆布を食べるだけの簡単ダイエットです。」と書いています。放送作家の小山薫堂氏は「とろろ昆布」は朝バナナダイエットの次に来ると予想しているのだとか。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001238.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001238.html ダイエット Sun, 10 May 2009 09:59:33 +0900 ポジティブ思考になるには マイナス思考を直すには」という記事を書きました。その続きのようなものですが、今回はポジティブ思考について考えてみたいと思います。 世の中にはポジティブ思考の人もいればネガティブ思考の人もいます。ではその違いは何なのでしょうか？]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001237.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001237.html ストレス Wed, 29 Apr 2009 10:47:32 +0900 ウォーキングの消費カロリーを増やすには ウォーキングといっても人によって歩くペースが違い、消費カロリーも変わってきます。消費カロリーは体重によってもかわってきます。 男性の場合、体重が60キロの人だと1時間で210kcalをウォーキングで消費します。女性の体重50キロの人の場合だと1時間で170kcalです。これは急ぎ足のウォーキングの場合で、ゆっくり歩いた場合はさらに消費カロリーが少なくなります。 こう考えてみると意外とウォーキングってカロリーを消費してくれない・・・と思う方もいるかも知れません。 http://www.alldigest.net/health/health/001236.html http://www.alldigest.net/health/health/001236.html ウォーキング ダイエット Sun, 26 Apr 2009 10:33:27 +0900 嫌いな人にどう対応したらいいか 嫌いな人はいますか？あなたの職場の上司や同僚、知人や家族、親戚・・・どこにでも嫌いな人や嫌な人はいるものです。 あなたはその人のどんなところが嫌なのでしょうか？ちょっと自分勝手なところ、おしゃべりで人の話を聞かないところ、気遣いができないところ、勘違いが多いところ、無口なところ、怒りっぽいところ・・・色々とあると思います。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001235.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001235.html ストレス Wed, 22 Apr 2009 11:11:58 +0900 コーヒーで痩せるには コーヒーダイエットの効果で、コーヒーに含まれるカフェインには代謝を促進する、発汗を促進するという効果があることをご紹介しました。 さらに、コーヒーには空腹感を抑える効果があることも実験によって分かっています。ですから、食前にコーヒーを飲んで食欲を抑える・・・というのもダイエットには効果的かも知れません。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001234.html http://www.alldigest.net/health/health/001234.html コーヒー ダイエット Sun, 19 Apr 2009 10:02:57 +0900 脂肪を落とすために効果的なウォーキングの仕方 ウォーキングなどの有酸素運動は脂肪を燃焼させるためにはとても効果的であることが分かっています。 しかし、実際にはどの位のスピードでウォーキングをすればいいのでしょうか？その具体的な数値について米国では「運動ガイドライン」の中でふれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001233.html http://www.alldigest.net/health/health/001233.html ウォーキング 有酸素運動 Wed, 15 Apr 2009 10:10:30 +0900 隠れ肥満を解消するには 隠れ肥満とは、見た目はそれほど太っているようには見えないのに、体脂肪率が高い状態をいいます。 隠れ肥満の人は代謝異常が見受けられたり、メタボリックシンドロームなどのリスクが高くなるとも言われています。先回もご紹介しましたが、隠れ肥満の特徴の1つは内臓脂肪が多いということです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001232.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001232.html 無酸素運動 有酸素運動 Sun, 12 Apr 2009 09:54:59 +0900 過敏性腸症候群の原因と対策 時には便秘、時には下痢、又はこの両方が交互にやってくるという特徴がある過敏性腸症候群。ある調査では20歳以上の人の5割以上にこの症状が見られたという結果がでています。 過敏性腸症候群の場合、下痢がおさまっても、ガスがたまっていたりお腹が膨らんでいるような感覚がある場合もあります。 http://www.alldigest.net/health/medical/001231.html http://www.alldigest.net/health/medical/001231.html 下痢 過敏性腸症候群 便秘 Wed, 08 Apr 2009 11:47:09 +0900 食前キャベツダイエットの方法と成功の秘訣 キャベツダイエットには食前のもの以外にも単品としてのキャベツダイエットもあります。パンやご飯などの主食をキャベツに置き換えるものもありますが、あまりおすすめできません。 それよりも食前キャベツダイエットの方が効果がありますし、何よりヘルシーです。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001230.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001230.html ダイエット Sun, 05 Apr 2009 11:27:31 +0900 マイナス思考を直すには　後編 マイナス思考を直すにはからの続きになります。 日頃からマイナス思考になりがちな人は自分にもあまりよくない評価をしている傾向があるのではないでしょうか。 自分を卑下したとしても何もよいことはありません。それよりも逆に自分自身を褒めてあげて下さい。こんなことを言うと、自分には褒めるところがない・・・と言う方もいるかも知れません。]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001229.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001229.html Wed, 01 Apr 2009 11:32:03 +0900 マイナス思考を直すには　前編 マイナス思考は変えられないのでは・・・と言う人もいますが、それは違います。人は物事のマイナスな部分を覚えている習性があります。 例えば、沢山のお客さんに感謝されても、1人強烈なクレームを言ってきた人がいると、そのことの方が強く記憶に残ったりすることがあります。 しかし、だからといってマイナス思考が変えられないかというとそうではありません。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001228.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001228.html Fri, 27 Mar 2009 11:30:04 +0900 検査キットランキング 郵送で検査ができてしまう、検査キット。便利ですし、病院にいくのが恥ずかしいという場合でも大丈夫。そんな検査キットですが、使ってみたいもののランキングが発表されていますのでご紹介します（gooランキング参照） http://www.alldigest.net/health/health_disease/001227.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001227.html 生活習慣病 Wed, 25 Mar 2009 09:54:55 +0900 小学生の肥満とその対策には 小学生など、子供の肥満が日本でも増加しています。花王によると小学生の10人に1人は肥満傾向にあるといい、肥満の子供はこの30年間で3倍にも増えているのだそうです。 この背景には生活習慣の変化が考えられます。以前は外に出て遊んでいた子供達も今では家の中でテレビゲーム。食生活も変わりました。 ではどうやってこういった小学生達の肥満を防げばいいのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001226.html http://www.alldigest.net/health/health/001226.html 肥満 Sun, 22 Mar 2009 09:36:14 +0900 タバコで大腸がんになる確率 タバコが肺がんだけでなく、様々なガンのリスクを上げることについては以前にもご紹介したとおりです。しかし、今回は大腸がんとタバコとのリスクについて新たな報告がありましたのでご紹介します。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001225.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001225.html タバコ Wed, 18 Mar 2009 12:08:20 +0900 太らない食べ方とは 太らない食べ方があれば誰でも実践したいと思うはずです。しかし、どうすれば実践できるのでしょうか？ この太らない食べ方のポイントとなるのは何だと思いますか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001223.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001223.html ダイエット Sun, 15 Mar 2009 10:27:46 +0900 高血圧ガイドライン2009 日本高血圧学会は高血圧治療ガイドライン2009を公表しています。2004年のものから5年ぶりとなります。

主な変更点としては、糖尿病やメタボリックシンドロームなどの危険因子をもった人の場合は高血圧に達していない数値（血圧値）であっても、中リスク、あるいは高リスクと位置づける点。

また、血圧の分類も以前の軽症、中等、重症・・・といった分類から「I度」、「II度」、「III度」といった風に分類を変えています。基準値は下記の通り：

分類
収縮期血圧
  
拡張期血圧
至適血圧
＜ 120
かつ
＜ 80
正常血圧
＜ 130
かつ
＜ 85
正常高値血圧
130〜139
または
85〜89
軽症高血圧
140〜159
または
90〜99
中等症高血圧
160〜179
または
100〜109
重症高血圧
≧180
または
≧ 110
収縮期高血圧
≧140
かつ
＜ 90
 
]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001224.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001224.html 高血圧 Wed, 11 Mar 2009 15:51:03 +0900 カロリー制限しても太る人と痩せる人 カロリー制限をすれば誰もが痩せると思っている方はいるでしょうか？しかし、カロリーを制限することで痩せる人とうまく痩せられない人がいます。 この違いはなんでしょうか？ 実はこの違いというのは「脳」に関係していると言われています。分かりやすく説明しましょう。カロリー制限をした場合、脳がこれは「まずい状況だ」と判断する場合があります。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001222.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001222.html カロリー Sun, 08 Mar 2009 10:20:18 +0900 ウォーキング・ダイエットは成功するのか？ ウォーキングによるダイエットはどの位の効果があるのでしょうか？実際にウォーキングしたからやせるのでしょうか？ 実は、ウォーキングによって体重が減るかどうか、体脂肪が減るかどうかを調査した実験結果があります。この実験は苫小牧市が実施したもので44人の結果を集計したものです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001221.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001221.html ダイエット Wed, 04 Mar 2009 09:55:50 +0900 睡眠不足の影響で風邪を引きやすくなる 睡眠不足は風邪をひきやすくする・・・・・・そんな研究結果が報告されています。この研究はアメリカ、カーネギーメロン大学によって行われたもので、その結果によると、毎日の睡眠時間が7時間未満の人は8時間以上の睡眠をとっている人に比べて、風邪を引く確率が3倍も高いということがわかりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001220.html http://www.alldigest.net/health/medical/001220.html 睡眠 Sun, 01 Mar 2009 09:35:10 +0900 アルツハイマー病の予防法は人と話すこと？ アルツハイマー病の予防については以前にも記事を書いていますが、今回はまた違った予防方法についてご紹介したいと思います。 以前に「NHKのためしてガッテン」でも紹介されていたことですが、ヨーロッパで行われた調査によると、知人や家族などと話す機会が多い人ほど認知症の発症率が少ない・・・ということがわかっています。逆にそういった人とのかかわり合いが少ない人が認知症になる確率はなんと8倍！驚きの結果になりました。 つまりアルツハイマー病を予防するには人と会話をして脳を活性化させることが良いというのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001219.html http://www.alldigest.net/health/medical/001219.html アルツハイマー Wed, 25 Feb 2009 10:02:37 +0900 アルツハイマー病の予防には 初期症状の1つに記憶障害が起きるアルツハイマー病。その予防方法にはどんなことが考えられるのでしょうか？ 以前、アメリカで行われたマウス実験では「運動」をすることがアルツハイマー病を予防できる可能性があることがわかっています。では人間の場合はどうなのでしょうか？実はこれに関しても様々な実験結果が出ています。 http://www.alldigest.net/health/health/001218.html http://www.alldigest.net/health/health/001218.html アルツハイマー 認知症 Sun, 22 Feb 2009 09:49:37 +0900 母乳に含まれるニコチンを知りながら禁煙できない人のために 母乳にタバコが与える影響」からの続きになります。先回は母乳にはタバコを吸うことでニコチンが含まれてしまうことをご紹介しましたね。 そして、その影響によって赤ちゃんには睡眠の阻害だったり、吐き気、下痢、頻脈などのニコチン中毒症状を起こすことがあるとお伝えしました。 しかし、それでもやめられないと悩んでいる母親もいるでしょう。そしてその理由は何でしょうか？あなたが母乳へのタバコの影響をしっていながら禁煙できない理由は何ですか？]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001217.html http://www.alldigest.net/health/medical/001217.html タバコ Wed, 18 Feb 2009 10:20:26 +0900 母乳にタバコが与える影響 母乳にタバコが与える影響とはどんなものでしょうか？赤ちゃんへの影響は？ 本当にこのままタバコを吸っていて大丈夫なのだろうか？そんなことを考えたことはありませんか？自分は母親としてこのままでいいいのだろうか・・・と。 喫煙が母乳に与える影響については今までにいくつもの実験が行われています。その1つがアメリカで行われた研究で、米モネル化学感覚センターの研究者らによって調査が行われています。 その結果、母乳中のニコチンの濃度は喫煙に伴って上がること、さらに、1本から2本喫煙後の30分から60分で、その濃度がピークに達することもわかったのだといいます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001216.html http://www.alldigest.net/health/medical/001216.html 禁煙 Sun, 15 Feb 2009 10:16:48 +0900 りんごで便秘予防を始めよう りんごはヨーロッパでは「1日1個食べると医者を遠ざける」といわれている果物です。そのりんご、実は便秘予防にもとっても効果的です。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001214.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001214.html りんご Wed, 11 Feb 2009 11:20:58 +0900 加齢臭の原因とは 以前にもご紹介していますが、もう一度おさらいの意味で加齢臭について書いてみたいと思います。 男性であれば、ある程度年齢が行くと気になってくる加齢臭。その原因とは何なのでしょうか？何故女性よりも男性の加齢臭が多いのでしょうか？ その原因などについて考えてみたいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001213.html http://www.alldigest.net/health/health/001213.html 加齢臭 Sun, 08 Feb 2009 10:47:53 +0900 運動が睡眠の質を改善してくれる 運動不足の人は沢山いると思います。夜なかなか眠れないと悩んでいる人もいますが、その原因の1つは運動です。 いくら頭を使って疲れていたとしても、体が疲れていなければ、眠れないこともあります。適度な運動は睡眠の質も改善してくれるのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001212.html http://www.alldigest.net/health/health/001212.html 睡眠 Wed, 04 Feb 2009 09:32:15 +0900 短時間睡眠が可能な人とそうでない人 よく短時間睡眠で効率的に仕事をしよう・・・などという記事を見ることがあります。そんな記事を見ると就寝が24時で起床が4時などといったスケジュールで働いている人を紹介していたりします。 ではどうやったらそんな短時間睡眠で満足できるのでしょうか？そもそもそんな短時間睡眠で満足できるのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health/001211.html http://www.alldigest.net/health/health/001211.html 睡眠 Sun, 01 Feb 2009 09:15:24 +0900 不眠解消のための12の方法 不眠で悩む人は沢山います。日本人では5人に1人が何かしらの睡眠障害を抱えているといわれているのですから。 では具体的に不眠を解消するための対策にはどんなことが考えられているのでしょうか？下記の厚生労働省の精神・神経疾患研究委託費によって、「睡眠障害の診断・治療ガイドライン作成とその実証的研究班」が作成した「睡眠障害対処１２の指針」からヒントを得たいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001210.html http://www.alldigest.net/health/health/001210.html 睡眠 Wed, 28 Jan 2009 10:48:19 +0900 適正な睡眠時間は季節によって変わる 最適な睡眠時間の見つけ方でどうやったらあなたなりの適正な睡眠時間を見つけられるかについてご紹介しました。 そうやって見つけたあなたなりの睡眠時間が8時間だったとしましょう。ではこの8時間という睡眠時間を1年間キープすれば、睡眠不足になることもなく快適な毎日でしょうか？]]> http://www.alldigest.net/health/health/001209.html http://www.alldigest.net/health/health/001209.html 睡眠 Sun, 25 Jan 2009 10:25:38 +0900 加湿器の選び方と4つのポイント 風邪の予防やインフルエンザの予防などにも大切な湿度。そこで登場するのが加湿器ですが、選び方にはコツなどあるのでしょうか？どのタイプの加湿器を選んだらいいのでしょうか？

1．加湿器の種類と利点・欠点

加湿器にもいくつかのタイプがあります。

]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001208.html http://www.alldigest.net/health/medical/001208.html Wed, 21 Jan 2009 11:29:46 +0900 パソコンによる目の疲れと簡単にできる対策 パソコンによる目の疲れ解消法についてご紹介しました。その時はパソコンのモニターの置き方やパソコンによる目の疲れに対して効果的なことなどについてご紹介しました。 今回はある科学的な実験結果に基づいた目の疲れ解消法をご紹介したいと思います。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001207.html http://www.alldigest.net/health/health/001207.html ドライアイ Sun, 18 Jan 2009 10:11:17 +0900 気分がよく落ち込む人の対策方法 気分が落ち込んでしまうことは誰にでもあることです。しかし、それが頻繁に起こってしまい、日常生活にまで影響を与えるようであればそれは問題です。 気分が落ち込んだり、悩みすぎてしまうときのための対策として米国医学協会は下記のようなアドバイスをしています： http://www.alldigest.net/health/mental_health/001206.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001206.html ストレス Wed, 14 Jan 2009 09:50:40 +0900 ストレスに強くなるとどうなるか 仕事のストレスに押しつぶされそうになったらという記事を書きました。このようにして自分でコントロールできるものと、自分ではコントロールできないものに分けていった場合、自分だけが残ります。 ストレスとは外部から来るものではなく、自分の中から生まれるものです。あなたがストレスと思うことでも他人はそうとは思わないこともあるでしょう。それがその証拠です。]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001205.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001205.html ストレス Sun, 11 Jan 2009 09:31:02 +0900 禁煙の秘訣 タバコをやめたいと思ったことはありませんか？実は多くのスモーカーは禁煙したいと願っています。しかし、実際に禁煙して失敗してしまったという人も多いものです。1年間禁煙できた人は全体の10%にも満たない・・・というデータもあるくらいです。 しかし、中には簡単にやめることができた人もいます。その禁煙の秘訣とは何なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001204.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001204.html 禁煙 Tue, 30 Dec 2008 10:18:39 +0900 カフェインの効果は持続する カフェインが入った飲み物は私達のまわりには沢山あります。コーヒーや紅茶は勿論のこと、緑茶や番茶、ウーロン茶、ココアや栄養ドリンクにもカフェインは含まれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001203.html http://www.alldigest.net/health/health/001203.html 不眠 Sun, 28 Dec 2008 09:30:03 +0900 ミネラルウォーターの評判と銘柄別の比較 ミネラルウォーターといっても色々な銘柄がありますが、どんなタイプが評判がいいのでしょうか？また、多くの人がミネラルウォーターに重視するポイントなどについてもご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001202.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001202.html Wed, 24 Dec 2008 10:49:54 +0900 朝食の効果 朝食抜きは便秘の原因になる？でもご紹介しましたが、朝食をとらない人は便秘になりやすくなります。先回は20代、30代の男女で朝食をとらない人が多いと書きましたが、具体的にはどうなのでしょうか？そして朝食の効果とは一体？]]> http://www.alldigest.net/health/health/001201.html http://www.alldigest.net/health/health/001201.html Sun, 21 Dec 2008 09:30:11 +0900 歯磨きの時間はどの位が最適か 歯磨きの回数は1日どの位が正しいのかからの続きになります。Business Media 誠が行った歯に関する調査では1回の歯磨きにかける時間についても調査しています。 その結果は「3分から4分程度」が1位で39%、「1分から2分程度」が2位で31%、「5分から6分程度」が17%、「1分未満」は4%といった回答でした。 ライオンが行った歯磨きの調査「女性の口腔衛生に関する意識調査」では1回にかける歯磨きの時間は「2分以上3分未満」が最も多く35.2%。「2分未満」と回答した人が50%弱でした。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001200.html http://www.alldigest.net/health/health/001200.html 口臭 歯周病 Wed, 17 Dec 2008 10:57:37 +0900 歯磨きの回数は1日どの位が正しいのか 虫歯予防や口臭予防には絶対に欠かせない歯磨きですが、1日の回数はどの位が正しいのでしょうか？ 歯磨きは歯周病を予防するという意味でも最も大切なことの1つです。Business Media 誠によって行われた調査によると1日の歯磨きの回数で一番多かったのが「1日2回」の歯磨き（53%）。2位が「1日1回」（25%）、「1日3回以上」（20%）。中には「2〜3日に1回以下」という驚きの回答もありました。 http://www.alldigest.net/health/health/001199.html http://www.alldigest.net/health/health/001199.html 口臭 歯周病 Sun, 14 Dec 2008 10:43:10 +0900 たばこはがんの危険性があるかどうか？ たばこに関する調査は世界各国で数多く行われています。たばこはがんになってしまう危険性があるのでしょうか？ 95年のデータになりますが、疫学的に推定される喫煙が原因となった死亡数は男女合わせて95,000人（年間）となっています。年間10万人もの人がなくなるという結果です。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001198.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001198.html タバコ Wed, 03 Dec 2008 09:26:25 +0900 大腸がんとメタボリックシンドローム ゆっくりと進行し、長期間にわたって症状がない場合もある大腸がん。痔の症状である出血と勘違いして（痔と勘違いして）発見が遅れるケースもあるのだといいます。 さて、その大腸がんですが、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の人の場合は大腸がんを発症してしまう危険性が75%も高くなるということが新たにアメリカで発表された研究結果から分かりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001197.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001197.html 大腸がん Sun, 30 Nov 2008 09:12:52 +0900 レーシックで後悔しないための7つのガイドライン レーシックで後悔しないためにはどんなことを考えてればいいのでしょうか。下記は米国立医学図書館（NLM）が提唱する7つのガイドラインになります。 http://www.alldigest.net/health/health/001196.html http://www.alldigest.net/health/health/001196.html レーシック Wed, 19 Nov 2008 09:35:51 +0900 1日の平均歩数 昔と違って今では家の中にいながらに世界中とつながる世の中になりました。しかし、それに伴って私達が体を動かす機会が減少しているのも事実ではないでしょうか？ 2008年食育白書では1日の歩数についての統計が出ています。それによると： http://www.alldigest.net/health/health/001195.html http://www.alldigest.net/health/health/001195.html ウォーキング Sun, 16 Nov 2008 08:24:46 +0900 夜どうしても眠れない時はどうすればいいの？ 夜眠れない時の対策では多くの人がやっている夜眠れない時の対策をご紹介しました。 眠れない時といっても、それが一時的なものであればそれほど問題として考える必要もないでしょう。しかし、慢性的に不眠を抱えているのであればそれは早めに対処した方がよいかも知れません。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001194.html http://www.alldigest.net/health/health/001194.html 睡眠 Wed, 12 Nov 2008 09:10:43 +0900 乳がんとタバコの密接な関係 乳がんの原因はタバコでしょうか？また、タバコは乳がんを進行させる可能性があるのでしょうか？これについては厚生労働省研究班「多目的コホート研究」とハーバード大学によってそれぞれ研究結果が報告されています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001193.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001193.html タバコ 乳がん Sun, 09 Nov 2008 08:08:03 +0900 子育て中に夫への不満を感じる？ 子育て中に夫に感じる不満などはありませんか？どんなことを夫がすれば妻は納得してくれるのか？妻は夫にどんなことをして欲しいと思っているのか、をランキングにしたものがありますのでご紹介します：（出典：goo ランキング 子育て中に夫にして欲しいことランキング） http://www.alldigest.net/health/health/001192.html http://www.alldigest.net/health/health/001192.html 子育て Wed, 05 Nov 2008 08:54:49 +0900 タバコを吸ってもストレス解消にはならない理由とは 「タバコを吸わないなんて考えられない。ストレスがたまってしまう。」 これは私の知人の喫煙者が言った言葉です。その場で否定はしませんでした。そう、昔の私自身が「ストレス」を理由に禁煙に踏み切れなかったからです。 しかし、本当にタバコはストレスを解消してくれるのでしょうか？スポーツ選手などでも喫煙している人がいます。その理由を「ストレス発散」と誤解している人もいるようですが、実は違います。 何故タバコを吸ってもストレスを発散することはできないのか？何故、タバコでストレスを解消できないのか・・・？それはよく考えてみると分かることだったりします。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001191.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001191.html タバコ Sun, 02 Nov 2008 08:41:44 +0900 子供の肥満予防には 子供の肥満はいまでは大きな問題となっています。当サイトでは今までに子供の肥満対策として様々な方法や問題点などを指摘してきましたが、今回はまた新たな視点から子供の肥満を予防する方法についてご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001189.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001189.html 肥満 Wed, 29 Oct 2008 10:40:49 +0900 早食いは肥満につながる 早食いだと肥満になりやすい傾向がある・・・この度大阪大学の磯博康氏によって発表された研究結果からそんなことがわかりました。 磯博康氏の研究は30歳から69歳の男女およそ3,000人を対象にして行われました。その中で男性では5割程度が食事を満腹と感じるまで食べると回答。女性の場合は5割以上の人が満腹を感じるまで食べると答えました。 さらに自分が早食いだと自覚している人は男性では45%、女性では36%にまでなりました。 これらのデータを照らし合わせてみると早食いで満腹を感じるまで食べる人はそうでない人に比べて肥満の確率が3倍も高いという結果になったのだと言います。 http://www.alldigest.net/health/health/001188.html http://www.alldigest.net/health/health/001188.html 肥満 Sun, 26 Oct 2008 10:27:06 +0900 不妊の原因は男性にある？女性にある？ 不妊の原因について多くの人はどのようにおもっているのか？以前に全国の25歳から45歳未満の男女およそ1000人を対象にした調査がありました。（メルクセローノ）その結果からは意外なことが浮き彫りになったのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001187.html http://www.alldigest.net/health/health/001187.html 不妊 Wed, 22 Oct 2008 09:15:27 +0900 体重増加の原因が分からない場合は 理由も分からないのに体重が増加している。原因は何なのだろうか？と思ったことはありませんか？ 食生活は変えていないつもりだし、日常的な活動もあまり変わっていないが体重が増えてゆく原因について米国立医学図書館（NLM）は下記のような点を指摘しています： http://www.alldigest.net/health/health_disease/001185.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001185.html ダイエット 基礎代謝 Sun, 19 Oct 2008 08:57:07 +0900 みんなの不眠解消法 昔は眠れなかったのだけれど、自分なりに対策をして眠れるようになったという方を対象にしてアンケートが行われました。このアンケートでは不眠解消のためのどのような対策をしたか？という点について調査しています。 では早速、アンケートに答えた方々の不眠解消法について見てゆきましょう。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001182.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001182.html 不眠 Wed, 08 Oct 2008 08:51:41 +0900 夜眠れない時の対策 夜眠れない不眠に悩んでいる人は意外と多くいます。今のこのストレス社会とも呼ばれている日本では大人の5人に1人が睡眠に何かしらの問題を抱えていると言われているのです。 以前に眠れない時の対策を書いています。この時は体温と眠気がやってくる仕組みを利用してみると良いとご紹介しましたね。今回は東京電力が行ったあるアンケートからみなさんのおすすめの対策について見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health/001181.html http://www.alldigest.net/health/health/001181.html 不眠 Sun, 05 Oct 2008 08:40:25 +0900 子供の肥満対策には 子供の肥満対策についてはいくつかご紹介してきました。先回ご紹介した肥満対策では肥満にならない習慣をつけるためのヒントについて掲載しました。 子供の頃から肥満だと大人になってから糖尿病など生活習慣病にかかるリスクが高まるといった研究もありますから、対策は早めにしておいた方がよいわけです。]]> http://www.alldigest.net/health/health/001180.html http://www.alldigest.net/health/health/001180.html 肥満 Wed, 01 Oct 2008 08:52:19 +0900 血圧を下げるには 高血圧の殆どは本態性高血圧と言われています。つまり、原因が明らかにされていないわけです。ではどうやったら血圧を下げることができるのでしょうか？ それについては今までにも様々な研究が行われてきました。今回ご紹介するのは肥満と血圧の関連性です。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001179.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001179.html 高血圧 Sun, 28 Sep 2008 08:38:15 +0900 朝食ダイエットの秘密 朝食抜きダイエットは成功する？失敗する？からの続きになります。以前、朝食を抜いていた人の方が結果的に体重が増えてしまった話をしましたね。でもその理由って何なのでしょうか？ 何故朝食がダイエットにつながるのか、その秘密についても解説してゆきたいと思います。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001178.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001178.html 朝食 Thu, 25 Sep 2008 09:00:42 +0900 がんの予防には運動がいい がんを予防するには習慣的に運動をすることだ--------------- 今回新たに報告があった研究結果でそんなことがわかりました。 この研究は厚生労働省の研究班「多目的コホート研究（JPHC研究）」によって行われたもので、調査体調となったのは全国にいる45歳から74歳の男女およそ8万人。研究は8年間もの間にわたって行われています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001177.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001177.html がん Sun, 21 Sep 2008 08:23:26 +0900 糖尿病性腎症のリスクを上げるもの 糖尿病の三大合併症といえば： 1．糖尿病性網膜症 2．糖尿病性神経障害 そして最後は3．糖尿病性腎症ですね。糖尿病性腎症はその症状が進行することで腎不全となることがある病気です。腎不全になると人工透析が必要になります。 その糖尿病性腎症は喫煙することでその危険性が上がることが分かりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001175.html http://www.alldigest.net/health/medical/001175.html 糖尿病 Wed, 17 Sep 2008 08:37:04 +0900 子供の肥満：将来のメタボリックシンドロームの危険 子供の肥満予防」や「子供の肥満対策」でもご紹介しましたが、子供の肥満は増加傾向にあります。 子供の肥満は両親にも実は深い関係があることが知られています。つまり両親が肥満の場合は子供も太りやすいということ。子供のダイエットを成功させるには親のサポートも大切なんです。（続きは子供のダイエット方法と成功の秘密、子供のダイエット方法と成功の秘密 partUをご覧下さい）]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001174.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001174.html メタボリックシンドローム 肥満 Sun, 14 Sep 2008 08:09:53 +0900 ドライアイを予防する３つの方法 ドライアイに関しては以前にもいくつかご紹介してきました。日本でもその数はどうかしてきたドライアイですが、どうやって予防すればいいのでしょうか？ 元々ドライアイが増えた背景にはパソコンや携帯電話の普及があると思います。しかし、いくらドライアイを予防したいからといってパソコンをやめるわけにもいきません。そこで、今日からできる予防方法についてご紹介したいと思います。 http://www.alldigest.net/health/health/001173.html http://www.alldigest.net/health/health/001173.html ドライアイ Tue, 09 Sep 2008 09:41:52 +0900 貧血の予防法とは 貧血とは赤血球が少ない又は酸素と結合するヘモグロビンが少ない状態のことをいいます。これによって全身への酸素供給などに支障が出てきます。 貧血というと「ああ、鉄分が不足しているんだ。」と思われる方もいると思います。貧血の予防方法もやはり鉄分を補うことがその１つです。日本の場合、貧血のうちの７０%が鉄欠乏性貧血と言われています。 それ以外にも貧血にはタイプがありますが、全体の２０%程度にあたると言われている続発性貧血（病気などが原因となって起こるタイプ）などがありますので単純に鉄不足だけが原因とは言い切れません。 http://www.alldigest.net/health/health/001172.html http://www.alldigest.net/health/health/001172.html 貧血 Sun, 07 Sep 2008 09:03:14 +0900 女性の喫煙は脳卒中のリスクを高める 女性の喫煙者について新たな報告がありました。女性（15歳から49歳）の喫煙者は非喫煙者の女性に比べて、脳卒中などを発症する確率が2倍以上にもなることがわかりました。 脳卒中のリスクはタバコの本数が多ければ多いほど、高まることが分かっていますが、タバコをやめればそのリスクはなくなります。もう少し詳しく見てみましょう。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001171.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001171.html 喫煙 Wed, 03 Sep 2008 08:56:23 +0900 目の紫外線対策と予防には 目の紫外線対策のためにあなたは何をしているでしょうか？一般的に考えられることはサングラスをしたり、UVカットのコンタクトレンズをする、帽子をかぶることなども有効な方法ですね。 目の紫外線対策というと、太陽からの紫外線を意識してしまいます。しかし、実際は紫外線というのはもっと複雑なのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001170.html http://www.alldigest.net/health/medical/001170.html 紫外線 Sun, 31 Aug 2008 08:32:30 +0900 がん予防法とは？厚生労働省の調査から 私達、日本人が恐れている病気の1つは恐らくがんではないでしょうか？ではがんを予防する方法はあるのでしょうか？どうすればその罹患率を下げることができるのか？そもそもそんなことは可能なのでしょうか？ 実はがんの予防法について新たな報告がありました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001169.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001169.html がん Sat, 30 Aug 2008 09:27:51 +0900 食道がんの原因と予防 食道がんの原因を探るまえに、まずは食道がんの種類ですが、2つあります。食道がんには扁平上皮がんと腺がんとがあります。食道がんの殆どを占める扁平上皮がんは女性よりも男性に多く、タバコと飲酒との関連性が非常に強いのがその特徴です。 ですから、最大の原因、および予防方法はタバコをやめること。飲酒は適量で楽しむことです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001168.html http://www.alldigest.net/health/medical/001168.html 食道がん Wed, 27 Aug 2008 09:11:47 +0900 十分な睡眠をとっても疲れがとれないと感じた時は 毎晩十分な睡眠時間がとれている・・・という人は少ないのかも知れません。そうでなくても、日本人はストレスが多いと言われており、5人に1人は睡眠に何かしらの問題を抱えていると言われています。 しかし、十分に寝たはずなのに、翌日まだ疲れが残っているような気になったり、眠気を感じたりすることもあるかも知れません。それにはある理由があるのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001166.html http://www.alldigest.net/health/medical/001166.html 睡眠 Sun, 24 Aug 2008 15:58:26 +0900 タバコを吸うと記憶力は低下する タバコと記憶力の関連性について新たな報告がありました。この調査は35歳から55歳の4659人を対象にして5年間に渡ってロンドンで行われたものです。 この調査では喫煙者と非喫煙者、元喫煙者の3つのグループに分けて記憶力の検査を行ったものです。その結果から喫煙者の記憶力は非喫煙者に比べて低い結果になる傾向が強かったのに対して、元喫煙者はその傾向が見られなかったのだそうです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001167.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001167.html タバコ Sun, 24 Aug 2008 08:45:33 +0900 朝食抜きダイエットは成功する？失敗する？ 朝食抜きは便秘の原因になる？参照） 野菜ジュースは食物繊維が殆ど含まれていないのですが、野菜＝食物繊維という誤解をしている人も多いものです。食物繊維は豆類、いも類、海藻類、穀類、きのこ類に多く含まれています。これらの食品は勿論ですが、ダイエットにも効果的です。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001161.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001161.html bmi ダイエット Wed, 13 Aug 2008 07:57:37 +0900 足がむずむずして眠れない 昼間はそんなことはないのに、安静にしている夜になったり、ベッドに入ってから何故か足がむずむずしてきて眠れない・・・という病気があります。それがむずむず足症候群と呼ばれるものです。 むずむず足症候群は日本でも数パーセントの有病率があると言われています。欧米などではもっと患者数が多いといわれています。 http://www.alldigest.net/health/health/001160.html http://www.alldigest.net/health/health/001160.html アルコール カフェイン Sun, 10 Aug 2008 15:44:32 +0900 伊沢利光さんが禁煙 日本のゴルフ界でトップを走り続けてきた伊沢利光が禁煙した。伊沢利光は実はかなりのヘビースモーカーでわずか1ラウンド中に16本は吸っていたといいます。（1ホールに1本程度の換算ですね） しかし、その伊沢利光プロが禁煙。実はタバコの効果については以前から疑問があったのだといいます。それはミスショットをしたりした時にストレスを減らしてくれたり、気分転換になるということに対する疑問。 http://www.alldigest.net/health/health/001162.html http://www.alldigest.net/health/health/001162.html 禁煙 Sun, 10 Aug 2008 08:21:33 +0900 最適な睡眠時間の見つけ方 あなたにとって最適な睡眠時間はどうやったら見つけることができるのでしょうか？実は最適な睡眠時間は人にとって違います。 例えば、私にとっての最適な睡眠時間は7時間でも、あなたは8時間必要かも知れません。睡眠時間というと8時間と思い浮かべる人もいると思います。 しかし、アメリカで行われた調査では7時間睡眠が一番健康でいられる・・・といったデータも出ています。勿論、このデータが全てではありませんが、8時間にこだわる必要はないのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001159.html http://www.alldigest.net/health/health/001159.html 睡眠時間 睡眠時無呼吸症候群 Sat, 02 Aug 2008 10:37:38 +0900 タバコは睡眠障害の原因になる タバコと不眠症の関係について新たな報告がありました。それはタバコを吸う人は睡眠障害になりやすいという調査結果です。 もともと、タバコは覚醒効果があるといわれています。どうも眠いなぁと思ったときにタバコを吸って眠気を覚ましたことがある喫煙者もいると思います。しかし、そもそも眠くなってしまう原因自体も実はタバコにあるようなのです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001158.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001158.html タバコ 睡眠障害 Wed, 30 Jul 2008 06:33:35 +0900 睡眠不足だとダイエットも上手くいかない 今のこの時代に睡眠不足ではない人なんているの？ ・・・と思うわれるかも知れませんが、確かに日本人の睡眠時間というのは減少しています。平日の睡眠時間、休日の睡眠時間までも減少傾向にあります。 女性は特に睡眠不足の傾向にあるのかも知れません。男性と違ってお化粧をしたり...etc、何せ時間がかかるのですから。 でもその寝不足の状態でダイエットしても、結果は・・・上手くゆかないかも知れません。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001157.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001157.html ダイエット 睡眠不足 Fri, 25 Jul 2008 16:20:23 +0900 間食をやめられない人のための対策方法 間食がやめられないという人もいると思います。ダイエットをしているのだけれど、つい間食してしまう。しかも、気づくと結構なカロリーを間食で摂取していたりすることってありませんか？ そこで、間食をやめる、または量を減らす方法についてご紹介します。 http://www.alldigest.net/health/beauty/001156.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001156.html ダイエット Wed, 23 Jul 2008 06:45:49 +0900 子供の肥満予防には 子供の肥満対策でもご紹介したとおり、子供の肥満は上昇を続けています。今回は食べすぎを予防するために注意したいことについてご紹介します。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001155.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001155.html 子供 肥満 Sun, 20 Jul 2008 06:29:49 +0900 早寝早起きでダイエットに成功するには 早寝早起きはダイエットにいいと思いますか？確かに、早く起きると気持ちがいいものです。最近の日本人はしかし、どんどん起きる時間が遅くなっているという調査もあります。 つまり、朝型から夜型へと生活のスタイルがシフトしてきているのですが、実はそれが体重の増加に関係しているという面白い調査結果もあります。「夜に食べると、脂肪になるからでしょ」と思った方もいるかも知れませんが、今回ご紹介するのはそういったことではありません。 http://www.alldigest.net/health/medical/001144.html http://www.alldigest.net/health/medical/001144.html ダイエット Tue, 15 Jul 2008 11:12:21 +0900 ベランダで喫煙しても受動喫煙は防げない理由　Part2 ベランダで喫煙しても受動喫煙は防げない理由では私自身以前にどうしようもないスモーカーでやはりベランダや換気扇の下などで喫煙していた話をしましたね。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001154.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001154.html ストレス タバコ 受動喫煙 Sun, 13 Jul 2008 08:17:48 +0900 ベランダで喫煙しても受動喫煙は防げない理由 ベランダで喫煙すれば自分の家族や子供などへの受動喫煙は防げるのでしょうか？例えば、換気扇の下でタバコを吸えば、他の家族などへは迷惑をかけないのでしょうか？ 実は私自身も以前はスモーカーでした。そして、ベランダや換気扇の下でタバコを吸っていたのです。吸わない人に気を使うのは当たり前・・・と私は思っていましたし、タバコが健康によくないことや肺がんなどの原因になることも知っていましたから家族には自分が吸っていることで迷惑をかけたくなかったのです。 もし自分の家族が自分の煙のせいでがんにでもなろうものなら、後悔しても後悔しきれないと思っていたのです。 勿論、家族のタバコのせいでがんになってしまった人もいる事実は知っていました。だからこそ、ベランダや換気扇の下で吸っていました。 そうすれば、家族に迷惑をかけなくて済むと思ったからです。 しかし、本当にそうなのでしょうか？ 私は疑問に思いました。これで本当に受動喫煙を防げているのだろうか・・・と。タバコ臭い・・・といわれることはやはり煙が残っているのではないかと。それでもなかなかやめられませんでした。タバコが吸いたかったから、無意識のうちに色々な言い訳を自分にしていたのです。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001153.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001153.html タバコ 受動喫煙 Sun, 13 Jul 2008 08:12:56 +0900 不眠や頭痛などの思わぬ原因とは 不眠や頭痛、何となく落ち着かない・・・といった症状の原因の1つに意外なものが考えられる--------------以前にアメリカとスウェーデンの研究者らによった行われた調査でそんなことが明らかになっています。 それは、不眠や頭痛で悩む人にとっては興味深い結果となりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001150.html http://www.alldigest.net/health/medical/001150.html 頭痛 不眠症 Sat, 05 Jul 2008 11:57:53 +0900 嗅ぎタバコ、噛みタバコと口腔がん 煙を吸わないタバコには嗅ぎタバコや噛みタバコがあります。通常のタバコと違って煙を吸い込まないわけだから肺がんの心配はないだろう、と安心している人もいるかも知れません。 しかし、これら嗅ぎタバコや噛みタバコはタバコと同じです。リスクも依存性も。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001151.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001151.html タバコ 口腔がん Thu, 03 Jul 2008 14:13:17 +0900 妊娠初期の流産の危険因子とは 妊娠初期の流産のリスクを高めるものの1つはカフェインの摂取であるという研究結果が以前アメリカの婦人科の専門誌「American Journal of Obstetrics and Gynecology」に掲載されました。 もっとも、妊婦とカフェインの危険性については以前にも他の調査結果が報告されています。その内容は1日3杯のコーヒーを飲む妊婦は飲まない妊婦と比べて流産のリスクが高まるという内容でした。 http://www.alldigest.net/health/medical/001149.html http://www.alldigest.net/health/medical/001149.html カフェイン 妊娠 Wed, 02 Jul 2008 11:47:06 +0900 仕事のストレスを減らすには 仕事のストレスに押しつぶされそうになったらからの続きになります。 このようにして、社会にはあなたがコントロールできないことは沢山あります。そして、それらを「どうにかならないか」「こうあるべきだ」「私なら・・・するだろう」といった風にして変えようとしたり、おかしいと感じてストレスを受けるのはとても損なことです。 だから、ストレスを感じる物事はあなたが行動を変えることで変わるものか否かをまず判断する必要があります。変えられるのはどんなことですか？]]> http://www.alldigest.net/health/mental_health/001148.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001148.html ストレス Sun, 29 Jun 2008 09:36:47 +0900 仕事のストレスに押しつぶされそうになったら ストレスのない仕事があればどれほどいいでしょうか？しかし、現実にはそんな仕事はありませんか？いえ、もしかしたらストレスのない仕事というのも存在するかも知れません。しかし、その仕事は人によって違ってきます。 仕事でのストレスというのは様々です。しかし、上記のようにストレスとは人によってその感じ方が全く違うのです。あなたがもうどうしようもなく悩んでいることを他の人は全くストレスにも感じないことだってあります。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001147.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001147.html ストレス Sun, 29 Jun 2008 05:33:31 +0900 足のむくみと病気 足のむくみが病気のサインであることってあるのでしょうか。足のむくみは病気以外では： http://www.alldigest.net/health/medical/000832.html http://www.alldigest.net/health/medical/000832.html むくみ ビタミン ミネラル 甲状腺 心臓 腎臓 Fri, 27 Jun 2008 13:58:08 +0900 うつ病：周囲の人に悩みを相談する？ 以前に行われたファイザーによる調査では12歳以上の8人に1人がうつ病またはうつ状態にあるというショッキングな結果になっています。 うつ病は脳の病気です。気の持ち方次第・・・などの精神論では治りません。しかし、うつ病又はうつ状態であるにもかかわらず、医療機関を受診しない人もいます。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001146.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001146.html うつ病 Wed, 25 Jun 2008 10:22:12 +0900 脳卒中予防法は「話すこと」 脳卒中の予防法として考えられることの1つは人と話すこと。以前に行われた調査の結果からそんなことが分かってきました。え？「話すこと？」良く分からない。という方もいるかも知れません。もう少し詳しくご紹介しましょう。 http://www.alldigest.net/health/medical/001145.html http://www.alldigest.net/health/medical/001145.html 脳卒中 Sun, 22 Jun 2008 10:04:30 +0900 メタボリックシンドロームの原因は夜型生活？ メタボリックシンドロームの改善法では最大心拍数の60%から75%程度の運動を続けることが効果がある・・・といったことをご紹介しました。 ではメタボリックシンドロームの原因って何なのでしょうか？運動不足、生活習慣の乱れ、食生活の乱れ・・・色々と考えられますね。では夜型の生活ってどうでしょう？明らかに関係しているように思えます。 実際に、夜型と朝方の生活の人を比べて、どっちがメタボリックシンドロームの原因となるのか・・・といった調査を行った実験があります。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001143.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001143.html メタボリックシンドローム Wed, 18 Jun 2008 10:58:18 +0900 食品に含まれる塩分表 普段から塩分に気をつけていても、実は意外な食品に塩分が多く含まれていたりするものです。特に外食になると、もう入っている塩分などは分からない・・・という人も多いのではないでしょうか？

下記の表は塩分を多く含んだ食品（料理）などを集めた表になります。（五訂日本食品標準成分表 参照）

]]> http://www.alldigest.net/health/health/001141.html http://www.alldigest.net/health/health/001141.html 塩分 高血圧 Sat, 14 Jun 2008 15:36:32 +0900 タバコ増税、1箱1000円時代 タバコの増税の動きが高まってきている。自民党・民主党の超党派の国会議員がタバコ税の増税を目指した議員連盟を発足させるというニュースが流れています。 http://www.alldigest.net/health/health/001137.html http://www.alldigest.net/health/health/001137.html がん タバコ Fri, 06 Jun 2008 11:21:10 +0900 タバコと肺がんの関係に新たな事実 タバコが肺がんの原因になることくらい、もう誰でも知っている事実なのかも知れません。これは喫煙者であっても理解していることでしょう。恐らく目をそらしながらもタバコは肺がんになる・・・と恐れている人も沢山います。 タバコはニコチン中毒が引き起こすもので麻薬中毒とも言えます。何故なら、吸わない時にその離脱症状が現れ、吸うとその離脱症状が一時的にだけなくなるからです。しかし、本当はタバコ自体がその離脱症状（吸いたいとか、不安になったり、イライラしたりといった状態）を作り出しているのです。 http://www.alldigest.net/health/medical/001136.html http://www.alldigest.net/health/medical/001136.html ニコチン 肺がん Sun, 01 Jun 2008 19:29:38 +0900 角膜感染症の症状 「角膜感染症の原因」でもご紹介しましたが、角膜感染症はコンタクトレンズなどの間違った使用方法が原因になることもある病気です。甘く見ていると、最悪の場合は失明につながることもあります。 目に不快な感覚を感じたらすぐに医師に相談しましょう。 http://www.alldigest.net/health/medical/001135.html http://www.alldigest.net/health/medical/001135.html コンタクトレンズ Fri, 30 May 2008 10:56:50 +0900 角膜感染症の原因とは 角膜感染症は、よく一般的に言われる黒目の部分に細菌やカビ、ウイルスといった病原体が感染してしまった状態を言います。そのまま放置しておくと最悪の場合は失明の危険性もある病気です。 この角膜感染症ですが、通常はそう簡単に微生物などが進入することはないのですが、何かが原因となって角膜に傷ができてしまうと問題が起こります。その原因の1つはコンタクトレンズの間違った使用方法ということが日本眼感染症学会などの調査で分かりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001134.html http://www.alldigest.net/health/medical/001134.html コンタクトレンズ Wed, 28 May 2008 10:43:15 +0900 受動喫煙と肺がんの関係性とは 受動喫煙で肺がんになるのでしょうか？受動喫煙とは喫煙者のタバコの煙を周りにいるノンスモーカーが吸い込んでしまうことです。 実際にタバコを吸っている人はタバコのフィルターをとおして吸っていますが、受動喫煙の場合はフィルターなどなしに直接吸い込んでしまうため、余計害が強いとも言われます。 実は受動喫煙と肺がんの関係性については詳しい調査が行われています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001133.html http://www.alldigest.net/health/medical/001133.html 受動喫煙 肺がん Sun, 25 May 2008 10:25:58 +0900 禁煙に失敗した人の経験とその回数 過去に禁煙に挑戦した・・・という喫煙者は意外と多いのです。製薬会社、ファイザーの調査によると喫煙者の7割弱は過去に禁煙に挑戦している（失敗している）ということが分かりました。 http://www.alldigest.net/health/medical/001132.html http://www.alldigest.net/health/medical/001132.html ニコチン依存症 Wed, 21 May 2008 10:28:22 +0900 ニコチン依存症について タバコを吸う人は多かれ少なかれ誰もがニコチン依存症と言っても過言ではないと私は思っています。 では実際に吸っている人はどう考えているのでしょうか？実は先日、ファイザーが行った調査（全国の喫煙者9400人が対象）によると喫煙者の70.7%がニコチン依存症という結果になったのだといいます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001131.html http://www.alldigest.net/health/medical/001131.html ニコチン依存症 Sun, 18 May 2008 10:19:17 +0900 子供の運動不足とメタボリックシンドローム 子供のメタボリックシンドロームでも子供の肥満などについてご紹介しました。（子供のメタボリックシンドロームと診断基準も参照） 最近ではテレビやパソコンなどに夢中になり、外で運動しない子供が増加してきました。子供の肥満は今では大きな問題となっています。さらにそれに追い討ちをかけるようではありますが、子供の運動不足が後に深刻な問題を引き起こすといったことが分かっているのです。それは・・・]]> http://www.alldigest.net/health/health/001130.html http://www.alldigest.net/health/health/001130.html メタボリック症候群 Wed, 14 May 2008 11:09:41 +0900 糖尿病は運動不足が原因：その実態とは 糖尿病ではないか？ という疑いをかけられている日本人の数は何と1870万人もいます。これは国民健康・栄養調査の結果からわかった数値ですが、その数は9年前に比べると500万人も増加しているのだそうです。 その糖尿病の原因として、厚生労働省は「運動不足」を挙げていますが・・・ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001129.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001129.html 血糖値 糖尿病 Sat, 10 May 2008 10:22:20 +0900 メタボリックシンドロームの認知度 2008 メタボリックシンドロームの認知度についての記事を掲載しました。その時は全体の74%がメタボリックシンドロームという言葉を知っていると回答しています。 この度内閣府が行った調査ではメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）について、「意味まで知っていた」と回答した人の割合は87.6%と以前に比べて10ポイント以上も増加していることが分かりました。 つまり10人のうち、9人程度の人が知っていることになります。 ただし、メタボリック症候群の対策でも指摘しましたが、実際に対策として行っているのは40歳以上の男性の2人に1人、女性の5人に1人といった結果も出ています。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001128.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001128.html メタボリック症候群 Wed, 07 May 2008 10:07:15 +0900 固い便をやわらかくするには 固い便をやわらかくしたいと思っていても、どうしてもやわらかくならない。そんなことに悩んではいませんか？ 実は筆者もその昔は同じ問題で悩んでいたことがありました。そう、あることに気づくまでは。 http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001100.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001100.html 食物繊維 Tue, 06 May 2008 16:16:59 +0900 メタボリック症候群の対策をしている人はどの位？ メタボリック症候群の対策をしている人はどの位いるのでしょうか？今や誰もが知っているこの「メタボリック症候群」。日本人の40歳以上の男性、2人に1人、女性なら5人に1人に疑いがあるほど、メジャーになりました。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001127.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001127.html メタボリック症候群 Sun, 04 May 2008 09:59:54 +0900 食物繊維が豊富な食品 固い便を柔らかくしたりする効果もあります。 最近ではダイエット食品としても人気がでています。食物繊維にはコレステロールの吸収を阻害したりする効果があるからです。また、食物繊維を豊富に含む食品はカロリーが低いこともその理由でしょう。]]> http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001123.html http://www.alldigest.net/health/benpi_ji/001123.html 食物繊維 Wed, 30 Apr 2008 11:14:48 +0900 豆腐ダイエットの効果と注意点 加護亜依ちゃんも痩せた豆腐ダイエットでその方法や効果などについてもご紹介しましたが、掲載しきれなかった部分を今回はご紹介したいと思います。 豆腐の利点はその良質なたんぱく質と低カロリーである点でした。しかし、豆腐にはそれ以外にも（ダイエットに）必要な利点もあるんです。]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001125.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001125.html 豆腐ダイエット Sun, 27 Apr 2008 19:02:47 +0900 加護亜依ちゃんも痩せた豆腐ダイエットとは 「外食をなるべくしない事。それと、豆腐ダイエット。謹慎になってから外に出られない一年間はお母さんと一緒に料理を作る機会が増えました（中略）自分と家族のために作ると、健康を考えて作るようになったのでカロリーも気にしました」と独自のダイエット法を紹介し、その結果「ピークから考えると13`落ちました」（出典：加護ちゃん、13キロのダイエットに成功 オリコンランキング）]]> http://www.alldigest.net/health/beauty/001124.html http://www.alldigest.net/health/beauty/001124.html 基礎代謝 豆腐ダイエット Sun, 27 Apr 2008 11:53:02 +0900 人間関係のストレス対策には 人間関係のストレスはどこに行ってもあるものです。もし、あなたが無人島で生活しようと決めてしまえば別ですが、それ以外ならどこにいってもある程度の摩擦はあるかも知れません。 特に仕事などをしていれば、嫌でも毎日顔をあわせるわけですから、余計辛い思いをすることになってしまう人もいるでしょう。仕事以外でも知人などとの人間関係や近所の方、親戚など、様々な場面でストレスはやってきます。 http://www.alldigest.net/health/mental_health/001122.html http://www.alldigest.net/health/mental_health/001122.html ストレス Sun, 27 Apr 2008 11:02:31 +0900 COPDの治療について さて、ここまでCOPD（慢性閉塞性肺疾患）の原因や症状、診断や検査方法などについても見てきました。 この病気の最大の原因はたばこと考えられていますから、治療もまずは禁煙が必要になってきます。 http://www.alldigest.net/health/medical/001121.html http://www.alldigest.net/health/medical/001121.html COPD Tue, 22 Apr 2008 14:01:16 +0900 たばこがCOPDの最大の原因 COPDは「たばこ病」といわれる位、喫煙との因果関係がはっきりしている病気と考えられています。日本での患者数は500万人以上と言われ、世界的にみても問題となっているのも事実です。 http://www.alldigest.net/health/medical/001120.html http://www.alldigest.net/health/medical/001120.html COPD たばこ Sat, 19 Apr 2008 14:00:03 +0900 COPDの診断 日本人の500万人以上がかかっているというCOPD。その症状についてはCOPDの症状でご紹介していますが、COPDの情報サイトSpiNetは、下記のような症状がある人の場合は肺機能検査を受けるようすすめています。その症状とは： http://www.alldigest.net/health/medical/001119.html http://www.alldigest.net/health/medical/001119.html COPD Tue, 15 Apr 2008 13:58:20 +0900 COPDの症状とは COPDという病気を聞いたことはありますか？「特定検診・特定保険指導リソースガイド」によるとこの病気は日本だけでなく、世界的な問題となっていて、全世界では死亡原因の4位に、日本では10位になっているとされています。 日本での患者数は500万人以上とも言われていますが、その認知度が少ないのも問題となっています。今回はその症状について掲載します。 http://www.alldigest.net/health/medical/001118.html http://www.alldigest.net/health/medical/001118.html COPD Mon, 14 Apr 2008 13:56:46 +0900 COPDの原因 COPDの原因ははっきりしています。長期間の喫煙や有害な空気などを吸い込むことにが原因で慢性気管支炎や肺気腫といった病気を引き起こします。 http://www.alldigest.net/health/medical/001117.html http://www.alldigest.net/health/medical/001117.html COPD 禁煙 Sun, 13 Apr 2008 16:54:33 +0900 COPDとは COPDとは（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）の略で日本語に直すと慢性閉塞性肺疾患となります。COPDに関してはあまり知られていないのか、咳が長く続いてもCOPDを疑う人が少ないのが現実のようです。 ある調査では全世界での死亡原因の4番目になっており、日本では10番目という結果もでています。 http://www.alldigest.net/health/medical/001116.html http://www.alldigest.net/health/medical/001116.html COPD Sun, 13 Apr 2008 13:51:53 +0900 大腸がん検診の正確性について 少々前のデータになりますが、05年に大腸がん検診を受診した人のうち、精密検査が必要と判断されたのは、平均して7.2%でした。これは厚生労働省の研究班によって行われた調査ですが、この話にはまだ続きがあります。 http://www.alldigest.net/health/medical/001114.html http://www.alldigest.net/health/medical/001114.html 大腸がん Thu, 03 Apr 2008 16:22:52 +0900 総コレステロールは下げると逆に危険？ 総コレステロール値を下げる方法を探す人も多い。しかし、この度新たに分かった調査結果ではそれとは全く逆の結果が出ているのです。 その調査は日経新聞をはじめ、読売新聞など大手新聞会社でも大きく取り上げられています。調査を行ったのは富山大学の浜崎智仁教授ら。その結果とは？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001113.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001113.html コレステロール 肥満 Sun, 30 Mar 2008 15:27:42 +0900 歯軋りとストレス 歯軋りの予防と改善についてご紹介しました。そこで今回は歯軋りとストレスについて少し詳しくご紹介してゆきたいと思います。 実は普段歯軋りをしていないと思っている人でも疲れなどがある場合は誰でも歯軋りをするものです。疲れとは、ストレスですね。ただ、この場合の歯軋りは短時間で、例えば10分程度で終わることが殆どです。 問題なのは習慣的に歯軋りをしている場合です。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001112.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001112.html ストレス 歯軋り Thu, 27 Mar 2008 10:49:43 +0900 歯軋りの予防と改善には 歯軋りの原因とは」でその原因について3つ挙げられるとご紹介しました。1つは過度のストレスによるもの、2つ目は歯の噛み合せの悪さ、3つ目は習慣や癖によるものです。 しかし、どうやって改善してゆけばいいのでしょうか？]]> http://www.alldigest.net/health/medical/001111.html http://www.alldigest.net/health/medical/001111.html ストレス 歯軋り Mon, 24 Mar 2008 10:28:36 +0900 前立腺がん予防と緑茶の効果 胃がん予防と緑茶の効果」で緑茶と胃がん予防の関係性についてご紹介していますが、今回は前立腺がん予防という視点で新たにわかったことについてです。]]> http://www.alldigest.net/health/health_disease/001108.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001108.html カテキン 前立腺がん 緑茶 Wed, 12 Mar 2008 10:56:55 +0900 胃がん予防と緑茶の効果 胃がん予防には何が大切なのでしょうか？実は以前にもお茶をよく飲むといわれている静岡県のある町の人達の胃がんによる死亡率が全国平均と比べて25%程度であることをご紹介しました。 今度は厚生労働省研究班によって新たな結果が出ています。 http://www.alldigest.net/health/health_disease/001107.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001107.html たばこ 胃がん 緑茶 Sun, 09 Mar 2008 10:40:07 +0900 メタボリックシンドローム予防に最適な運動とは メタボリックシンドローム。ウエスト周囲が男性で85センチ以上、女性で90センチ以上 で、 ・収縮期血圧　１３０ｍｍＨｇ以上　または、拡張期血圧　８５ｍｍＨｇ以上 ・トリグリセライド　１５０ｍｇ／ｄｌ以上　または、ＨＤＬ　４０ｍｇ／ｄｌ未満 ・空腹時血糖　１１０ｍｇ／ｄｌ以上 上記の項目のうち2つに当てはまってしまうとメタボリックシンドロームの基準を満たしていることになります。今では社会的な問題となってきたメタボリックシンドローム、その予防や対策に適している運動とはいったいどんな運動なのでしょうか？ http://www.alldigest.net/health/health_disease/001106.html http://www.alldigest.net/health/health_disease/001106.html ウォーキング 運動 Wed, 05 Mar 2008 14:30:36 +0900 不眠症の原因は喫煙か 睡眠時間が十分にとれない。寝つきがよくない。そんな悩みを抱えている人は多いと思います。ベッドに入ったのに、なかなか寝れないと翌朝疲れがとれず、それがストレスになることもあります。 その原因の1つはどうも喫煙にありそうなのです。 http://www.alldigest.net/health/health/001105.html http://www.alldigest.net/health/health/001105.html ニコチン 不眠症 Sun, 02 Mar 2008 14:11:11 +0900