緑茶にはビタミンCが含まれている
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緑茶にはビタミンCが含まれている

緑茶というとカテキン(タンニン)の働きで血中コレステロールを下げてくれるために、ダイエットに効果的だと注目を浴びることもあるようですが、緑茶には他のお茶(ウーロン茶)などには含まれていないビタミンCが含まれているのです。

緑茶とビタミンC

ではそのビタミンCの含有量ですが、カップ一杯(120cc)に12mg程度です。ビタミンCには風邪の予防効果や美肌効果もあります。タバコを吸う方はビタミンCが不足しがちですので、緑茶でその分を補うことも出来ますね。

また、緑茶にはフラボノイドが含まれており、口臭予防にもなるので一石二鳥・・・ということでしょうか。仕事中の眠気覚ましにも緑茶は効果があります。

記事:2007年02月04日

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