血圧を下げるには

高血圧の殆どは本態性高血圧と言われています。つまり、原因が明らかにされていないわけです。ではどうやったら血圧を下げることができるのでしょうか？

それについては今までにも様々な研究が行われてきました。今回ご紹介するのは肥満と血圧の関連性です。

肥満を解消すれば血圧も下がる？

肥満を解消することができれば血圧も下がるのでしょうか？実際に両者の関連性を調査した研究はいくつかあります。

アメリカの米国心臓協会高血圧研究会議で発表されたイタリアの研究ではBMIの数値が25から29.9（過体重）までの男女210人（軽症高血圧の人）を対象にして調査が行われています。

この調査では被験者達の体重をカロリー制限によって落とす試みが行われています。その結果半年後にはおおよそ5割の人達が正常な体重になり、血圧も5%低下しました。

研究者らによれば、肥満になる前に減量することで血圧の低下が望めるとのこと。他にも同じような研究結果もありますが、体重を正常値で保つことは高血圧の予防にもつながると言えます。

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