糖尿病は運動不足が原因：その実態とは

糖尿病ではないか？

という疑いをかけられている日本人の数は何と1870万人もいます。これは国民健康・栄養調査の結果からわかった数値ですが、その数は9年前に比べると500万人も増加しているのだそうです。

その糖尿病の原因として、厚生労働省は「運動不足」を挙げていますが・・・

糖尿病の予防と運動？

今回行われた調査は1万8000人を対象にして行われたものですが、厚生労働省によると「脂肪分の摂取量は変化がなく、運動不足が大きな要因の一つ」なのだそうです。

調査でも1週間のうち、運動時間が全くないという人が20代から50代の人の3割にも見られたというのですから驚きです。

運動といってもピンとこないかも知れませんが、今ではかなり深刻な問題となっている運動不足。糖尿病予防という意味では血糖値を下げる効果があったり、インスリンの働きを高める効果もあります。

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