赤ちゃんの便秘対策
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赤ちゃんの便秘対策

赤ちゃんの便秘対策にはどんなことをすればよいのでしょうか。赤ちゃんの便秘の原因を探ってゆく時、まず初めに考えなければいけないのが、おっぱいやミルクの量です。

お母さんは気づかないでも、実はおっぱいが十分に出ていなかったという場合もあります。おっぱいやミルク不足は水分不足になることでうんちを固くします。結果的に赤ちゃんが便秘になってしまうこともあります。

離乳食の赤ちゃんと便秘対策

では離乳食の赤ちゃんの場合の便秘対策ってどんなことをすればよいのでしょう。まずは食事のバランスをとることが必要です。

偏った食事になっていないか、栄養を自分で計算してみましょう。その時に計算しておきたいのが食物繊維。食物繊維は簡単なようで十分摂取するのは難しいのです。

海藻や豆類、いも類などは食物繊維を豊富に含んでいます。メニューにも加えてゆきたいところですね。他にもヨーグルトや便秘解消に効果的なオリゴ糖なども積極的に与えてあげましょう。

記事:2007年07月30日

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