平均体脂肪率とは

平均体脂肪率に関して見てみましょう。肥満度を測る際に用いられる数値にBMIがありますが、それに関してはBMI計算方法、BMI指数をご覧ください。

男性と女性について、下記の表が参考になると思います。

男性の平均体脂肪率

30歳未満		30歳以上
体脂肪率	判断	体脂肪率	判断
14%未満	低い	17%未満	低い
14%〜20%	適正値	17〜23%	適正値
21%〜24%	やや高い	24%	やや高い
25%以上	肥満	25%以上	肥満

[いずれも東京慈恵会医科大学で適用されているものを参考にしています。]

女性の平均体脂肪率

30歳未満		30歳以上
体脂肪率	判断	体脂肪率	判断
17%未満	低い	20%未満	低い
17%〜24%	適正値	20〜27%	適正値
25%〜29%	やや高い	28〜29%	やや高い
30%以上	肥満	30%以上	肥満

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