子供のダイエット方法と成功の秘密 partⅡ

子供が成功するためには親は他にどんなことをしなければならないのでしょうか。そのためには親は子供に「押し付ける」のではなく、気にかけながら彼ら/彼女らの意見も尊重することが大切なのだといいます。

ダイエット成功のためには

ダイエットの専門家達は子供に対して「もう十分食べたでしょう？」といったマイナスな言葉をかけるのではなく、いつでもサポートしてあげるのだという姿勢を子供に見せることが大切なのだといいます。

子供に肥満のマイナス面などを話す時も、健康のことを指摘するのではなく、例えば体育の授業のことについて話すとか、今子供が気になるだろうと思えることを話すのが良いといいます。将来のことを話しても子供は耳をかたむけないからです。

子供のダイエット方法で大切なことは他に何が考えられますか？運動。大人でも同じことです。アン・フレッチャーさんがインタービューした中でダイエットに成功している子供達はすべて習慣的な運動を身につけています。それが毎日の暮らしの中に取り込まれています。

つまりスケジュールとして運動を毎日の生活に取り込むことが大切なのです。以前にもご紹介しましたが、15分の運動をするだけで子供が肥満になる確率が5割低下したという報告もあります。

何事も続けることが大切ですね。

記事：2007年04月04日

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