子供もできる簡単ダイエットは15分で

子供もできる簡単ダイエット方法といえるでしょうか。毎日15分の運動が効果的・・・・・・英ブリストル大学の専門家が行った調査ではそんな結果になったと言います。

今日本でも深刻化する子供の肥満。12歳で肥満といわれる子は77年から5%も上昇しています。

子供もできる簡単ダイエット

子どもの肥満対策でご紹介していますが、子供のダイエット方法としては食事に気をつけるといった点が挙げられます。しかし、他にも運動を忘れてはいけません。

今回行われた調査では5,500人の子供（平均年齢12歳）にどれだけ体を動かしていたかを計測する機器をつけてもらい、肥満と運動の関係を測定しました。その結果、毎日15分以上運動していた子はそうでなかった子供に比べて肥満になる確率がなんと50%も低下していたというのです。

たった15分の運動ですが、それが効果的だったのです。（この15分の運動というのは走り回ったりといった風に体をやや激しく動かすタイプの運動です。）子供もできる簡単ダイエットは毎日15分の運動・・・・・・あまりにも単純ですが、これが効果的なのだそうです。

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