ダイエットしても体重が増加する理由

ダイエット中なのに体重が増加したなんて話も聞きますが、今回ご紹介するのはダイエットに取り組んだ後、長期的な意味での体重増加についてです。

ダイエットと体重増加

ダイエットをしても長期的な意味では体重増加につながり、不健康であるとする報告がアメリカで行われました。アメリカでも10代の子供達を中心に体重を減らしたいと願っている人達は多く、専門家によると無理な方法でやせようとする人が多いと言います。

米国ミネソタ大の研究チームがおこなった調査（2516人対象）の結果、体重を減らしたいために無理なダイエットを行い、逆に体重増加を招いてしまうケースが多かったのだそうです。

具体的には被験者の女性の場合、ダイエットを行っていた人は5年後にBMIの値が何もしていなかった人に比べて0.69ポイント多かったことがわかりました。また、男性でもダイエットを行っていた人はそうでない人にくらべてBMIの値は0.77ポイント増加していたのだといいます。

専門家はもっと長期的な視点で健康を考えるべきであると話しています。短期的で健康を無視した運動や食事を繰り返すダイエットは体重増加をいずれ招いてしまう・・・という証拠ですね。

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