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寒天ダイエットの効果検証

寒天ダイエットの効果については今までにもいくつか実験などが行われてきました。寒天の原料はテングサ科の紅藻類ですが、カロリーが低く食物繊維が豊富な点がその特徴といえます。テレビなどでも取り上げられた寒天ダイエットの効果についてもう少し詳しく見てみましょう。

寒天ダイエットの効果

寒天ダイエットの効果に関して以前にある実験が行われています。この実験は横浜市立大学の研究グループが行ったものでしたが、糖尿病患者に寒天を3ヶ月間食べてもらったところ、体脂肪率が減少した・・・という結果になっています。

最近になって長野日報が報道した記事にも寒天のダイエット効果について検証された内容が掲載されました。この内容とは寒天を3ヶ月間食べた人は総コレステロール値が減少、悪玉コレステロールの値も低下したという結果になっています。

ただし、この3ヶ月間の後、1ヶ月間寒天を食べなかったところ総コレステロールの数値が上昇したといいます。寒天ダイエットの効果はすぐに現れるわけではありません。また、いくらダイエットに良いからといって寒天だけ過剰に食べ過ぎてもよくありません。バランスがとれた食生活の補助という形で考えるのも良いと思いますね。

記事：2007年04月07日

関連キーワード：寒天ダイエット, 食物繊維,

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