腸内細菌の種類と働き

腸内細菌って人間の体にどの位存在すると思いますか？

驚く方も多いと思いますが、その数なんと100兆個以上と言われています。種類も100種類以上あります。そしてこの腸内細菌を大きくわけると3つの種類に分類することができます。

腸内細菌の働き

さて、腸内細菌の働きですが、その種類のよって働きは異なってきます。

1.善玉菌

乳酸菌などが代表格として知られていますね。善玉菌は腸の働きを整える働きもあります。

2.悪玉菌

悪玉菌にはウェルシェ菌やブドウ球菌などがありますが、悪玉菌が排出する腐敗物質は腸の働きを妨げてしまいます。

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