朝食抜きは便秘の原因になる？

朝食抜きにすると便秘に？

近年では特に朝食を抜く人が多くなってきました。忙しい社会人だけでなく、子供でも朝食を食べない子が増えているのです。

年代別で見ると、20代、30代の男女に多いようです。

朝食を抜くと便秘に

しかし、この朝食抜きの習慣が便秘につながることはよくあります。

何故、朝ごはんが便秘に関係しているのでしょうか？それは、腸の運動に深いかかわりあいがあります。

朝というのはおなかが空っぽになった状態です。この空のおなかに食べ物が入ると、腸が活発に運動しはじめます。（ぜん動運動）この腸の運動が便を直腸まで押し出してくれるわけです。

しかし、朝何も食べないとこの運動も活発には行われません。結果的に腸の働きが悪くなる・・・ということなんですね。

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