便秘解消にヨーグルトは効果的
健康オールダイジェスト
健康オールダイジェスト > 便秘・痔 > 便秘解消にヨーグルトは効果的

便秘解消にヨーグルトは効果的

便秘解消にヨーグルトが効果的な理由はビフィズス菌にあります。

そもそもビフィズス菌が増えると何故便秘を解消できるのでしょうか。私達の腸内には想像を絶するほどの細菌が住みついています。これらの細菌の中には善玉菌と悪玉菌の2種類がいます。

この善玉菌の代表格がビフィズス菌です。

便秘にヨーグルトが効くのは

便秘にヨーグルトが効く理由は善玉菌であるビフィズス菌が関わっているからです。ビフィズス菌は腸の働きを整えてくれるのに対して、悪玉菌のウェルシェ菌などは逆に腸の働きを弱くするばかりか、発がん物質までも作り出そうとします。

このビフィズス菌を増やすことができれば、便秘は解消される・・・ということにつながります。そしてヨーグルトにはビフィズス菌を増やすラクチュロースやラクトフェリンも含まれていますから、便秘解消にも効果的であると言えますね。

記事:2007年06月03日

関連キーワード:, , ,
前後の記事
関連ページ
便秘・痔ガイド
腰痛ガイド