子供の便秘解消法

子供の便秘解消にあなたはどんな対策をとっていますか？子供の便秘、子供だから放っておいても・・・と思いがちですが、これが痔を招いたり大人になってからも便秘で悩んだりすることにもつながってしまいます。

子供の便秘を解消するステップとは

米国の家庭医学会では子供の便秘解消方法として下記のような点を挙げています：

・毎日の食事で、水分量や繊維が豊富な果物や野菜の摂取量を増やす。
・トイレを我慢しないよう教える。食後、最低10分間はトイレを使うように促す。
・下剤などの薬剤使用の対象に、自分の子供の事例が当てはまるか否かを医師に相談する。
・トイレに入り、排便努力をすることに対して褒美を与える。

[出典：2007年4月10日/HealthDayNews]

食後のトイレですが、私は10分間は長すぎると思っています。また、トイレに行く習慣付けは毎朝行うべきです。特に子供の場合は例えば学校などで他の子やトイレの衛生面などを気にして便意を我慢する子もいます。便意を我慢しないことは勿論大切ですが、それに加えて朝の習慣がとても大切ではないでしょうか。

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