ガムでダイエットできる
健康オールダイジェスト
健康オールダイジェスト > 美容 > ガムでダイエットできる

ガムでダイエットできる

ダイエットにも様々な方法があります。食事制限、運動・・・でも、もっと簡単に誰でもできるダイエットがあればいいのになぁと感じている人も多いはずです。

簡単にできる方が継続できるわけですから、成功にもつながりやすいわけですね。そこで今回取り上げるのはガムを使ったダイエット方法です。

ガムで空腹を抑えたダイエットを

ガムはリラックス効果があったり、口臭予防にもなったりもしますが、実は体重増加を抑制する効果もあることがある調査によって明らかになっています。

この調査というのはイギリスのグループによって行われています。その内容によれば、食事を作りながらガムを噛む人は、ガムを噛まない人に比べて、空腹感を感じにくいのだそうです。

そのため、食事の際に食べる量も減少し、食べる量が少ない・・・といった結果になっています。お菓子などの摂取ではガムを食べていた人の方がカロリーにすると46.5kcalも少なかったのだそうです。

記事:2007年12月28日

関連キーワード:, ,
前後の記事
関連ページ
便秘・痔ガイド
腰痛ガイド