ダイエット、危険な方法とは

ダイエットの中でも危険な方法はいくつもあると思います。以前にも危険なダイエット法についていくつかご紹介していますが、今回は米国心臓協会挙げる危険なダイエットについてです。

リスクの高い危険なダイエット

米国心臓協会によると危険なダイエット方法には：

1.栄養バランスが崩れたもの（1品ダイエットなど）

2.食事制限だけに集中している（運動しないことで心疾患のリスクが高まる）

3.同じ食事ばかりを食べる
　変化をつけないとダイエットは長続きしない。

4.短期ダイエット
　急激な減量をすすめるダイエット方法はリスクが高いことが多い

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