かくれ肥満の原因

かくれ肥満は見た目は痩せているのに実際は太っているという状態であると一般的には認識されていると思います。

太っていないように見えて、実際にBMIも25未満であるにもかかわらず、体脂肪が多い人をかくれ肥満と言います。

かくれ肥満の特徴

かくれ肥満の特徴はなんといっても内臓脂肪が多いこと。つまり内臓脂肪型肥満ですね。

ではかくれ肥満の原因って何だと思いますか？

かくれ肥満の原因の1つは無理なダイエットなどです。例えば、過度な食事制限などです。

無理な食事制限などは体脂肪だけでなく、筋肉までも減らしてしまいます。そのため、もしリバウンドした場合などは特に筋肉は少なく脂肪が多い・・・といった体になりやすいと言われています。

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