ダイエット、リバウンドしない人、する人の違いとは

同じダイエットをこなしてもリバウンドする人としない人がいます。ではその違いとは一体何なのでしょうか？

リバウンドしないダイエットの謎とは一体？

ダイエットとリバウンド

実はダイエットとリバウンドの関係についてアメリカである調査が行われているんです。その調査対象になった人は20歳から84歳までの米国人1,310人だったのですが、その中でおよそ60％が減量後も体重を維持、又は減量を続けていたことが分かっています。

他の4割はリバウンドしてしまった・・・ということなのですが、この違いについてある結果が出ています。

ダイエット後にリバウンドしやすい人には特徴がありました。その1つ目は運動を続けているかどうか。1日30分、週に5日以上の運動をこなしていた人はそうでない人に比べてリバウンドしない確率がなんと2倍。

さらに1日テレビやコンピュータの前で4時間以上過ごす（仕事以外）人は1日1時間の人に比べてリバウンドする確率は2倍にもなっていました。

関連キーワード：bmi, テレビ, コンピュータ, ダイエット, リバウンド, 運動, 有酸素運動,

• 腸内洗浄コーヒーエネマとその効果
• 体脂肪の減らし方

• かくれ肥満の原因
• 朝食抜きダイエットは成功する？失敗する？
• ダイエットを始める前に知っておきたい成功の秘訣
• Wii fitでダイエットは可能か
• 食事制限ダイエットだけだとリバウンドする理由
• リバウンドしないダイエットの秘密は基礎代謝
• 運動が優れた効果のあるダイエットである理由

トラックバックURL：（参照リンクがない場合は自動的に削除されます）
[http://www.alldigest.net/cgi/mt/mt-tb.cgi/897]

記事の無断複製、不当な引用は固く禁止します。詳細はこちら