足のむくみ対策
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足のむくみ対策

足のむくみ対策にあなたはどんなことをしていますでしょうか?

立ちっ放しの仕事などをしていると夕方になると足がむくんできたりすることはありませんか?むくみとは元々皮下に余分な水分がたまってしまうことが原因ですが、そうならないためにどのような点に注意するべきでしょうか。

足のむくみ対策にはどうすればいい?

足のむくみ対策ですが、むくみの原因の中には予防できないものと予防できるタイプがあります。例えば生理によってひきおこされるむくみなどは予防できないのですが、そのほかの理由には予防できるものもあります。

さて、足のむくみ対策1つ目ですがまずは皮下に余計な水分をためないために同じ姿勢をとり続けないことです。目安としては1時間に1回は体を動かすこと。

事務職でなかなか動けない・・・という人でもトイレに行くようにして体を動かしてみてはどうでしょうか。

記事:2007年06月25日

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