腰痛ガイド「椎間板ヘルニアの方の腰痛体操」

椎間板ヘルニアの方の腰痛体操は効果的なのでしょうか？まず第一に発症してすぐは安定にしていなければなりませんから、椎間板ヘルニア発症後は腰痛体操はやってはいけません。

では少したってからはどうでしょう？

椎間板ヘルニアと腰痛体操の効果

少し時間がたってからであれば、軽いタイプの腰痛体操を行うことでその効果があるケースもあるようです。しかし、椎間板ヘルニアの治療に使われる保存療法の一つとしてコルセットを着用している人は筋力が低下している場合もありますので腰痛体操はあまりおすすめできるものではないかも知れません。

また、椎間板ヘルニアだけでなく、急性腰痛の場合は腰痛体操をしてはいけません。まずは安静を保つことが大切です。

体を動かしてもよいかどうかは素人判断では行えません。あくまでも医師の指示のもと、運動をするかしないかを決定してもらうべきです。

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