猫背は腰痛につながるか
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腰痛ガイド「猫背は腰痛につながるか」

猫背だと腰痛になるのでしょうか?昔はお母さんに「ほら!背筋を伸ばしなさい!」などといって注意されたことはありませんか?今思えば、背筋を伸ばすことはとても大切なことだったのですね。

猫背が腰痛を引き起こす理由

背中が丸まってしまい、あごが突き出た猫背は腰痛だけでなく、肩こりにもつながってしまいます。

猫背が腰痛につながる理由は背中が丸まっていることで背骨の自然なカーブが保てなくなること、腹筋が緩んでしまい腰をサポートできなくなることなどにあります。その結果として背筋に負担がかかる・・・ということにつながります。

猫背を直すには日頃から正しい姿勢を心がけることが必要ですが、デスクワークが多い方などは背中にクッションなどをあてることで猫背を矯正することもできます。またそれ専用の商品もありますので活用してみるのもよいと思います。

記事:2007年02月19日

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