腰痛ガイド「腰痛に効く温泉」

急性腰痛症（主にぎっくり腰）の場合はいきなり温めてしまうのではなく、まずは冷やして炎症をおさえることが大切ですが、そうではなく慢性腰痛の場合は患部を温めてあげることで腰が楽になることがあります。

今回は温泉のタイプ別にどんなものが慢性腰痛に効くかをご紹介したいと思います。

腰痛に効く温泉のタイプ

温泉のタイプ（入浴方法）の中には腰痛に効くとされるものがあります。

▼温浴

41℃前後のお湯にゆったりとつかる方法です。熱すぎず、ぬるすぎない温度のお湯につかることで腰痛に効くと言われています。

▼打たせ湯

温泉を滝のように落下させ、部分的な血行の促進をはかるものです。あまり圧力が強いのも困りますが、そうでなければ打たせ湯を腰にあてることで効果があるといわれています。

▼熱気浴

秋田県の後生掛温泉などにも見られる熱気浴は温泉の熱を利用して熱くなったところに横たわることです。発汗効果もあるとされていますが、腰痛にも効くと言われています。

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