腰痛体操の効果とは
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腰痛ガイド「腰痛体操の効果とは」

腰痛体操の効果はいくつかありますが、腰痛体操(運動療法)は何より腰痛の再発防止や予防にとても効果があると言えます。

腰痛体操の効果

具体的な腰痛体操の効果は下記のようなものが挙げられます:

@関節の可動域を強化、改善する
A柔軟性のアップと筋肉のこわばりを取り除く
B筋力アップ

腰痛には様々な原因がありますが、姿勢の悪さ、運動不足からくる筋力の低下、生活習慣から来るものといったことが主に考えられますが、姿勢の悪さ、筋力の低下といった点は腰痛体操を行うことで改善することも出来ますね。

記事:2007年02月11日

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